专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我是缺乏安全感，比较黏人的，男朋友最近总...
十全十美的辰韦
男朋友最近总说有时候感觉和我在一起很痛苦，觉得我太苛刻，因为我总是抓住他的一点变化和之前不一样的地方就觉得他不爱我了，就质问他，平时也经常给他发信息问他在干嘛，拍照证明，没拍我就觉得他在骗我，觉得他在和别的女的玩。我是缺乏安全感，比较黏人的，他呢我感觉老是有很多事情要忙，忙工作，和朋友聊天谈事，有时候就忽略我了，我就觉得很委屈，觉得他不爱我，不在乎我了，我就会去抱怨质问，他就很烦躁，他说他很讨厌争吵，希望我们在一起开开心心的，但是有时候他真的让我觉得我是可有可无的，白天他工作，晚上下班就去玩游戏，都没有留给我的时间。他说我太苛刻要求太多了，说我一点都不信任他，他觉得自己蛮失败的，说他已经是对我最好脾气好的人了，说我要是和别人在一起早就把我甩了之类的，然后说我感情观不对让我去学习一下，女孩子谈恋爱不都是这样吗？
我可能因为之前谈过的那些恋爱都是表现的很喜欢我，但是别人打一个电话就跟别人聊上了 ，让我很没有安全感。加上我现在的男朋友之前和别的女孩子有聊天，被我发现了，和他大吵一架 ，然后他去洗脚什么的我也很生气，虽然那之后他再也没有过，但却导致我很不信任他说的话了。该怎么办，是我的问题吗
你好，辰韦，非常高兴能够看到让你的倾诉，也非常高兴能够以这种方式在这里和你进行沟通。
看完你的描述，我觉得你一个非常可爱的姑娘，你对爱情非常认真和执着，有自己的坚持。爱情中遇到了问题，你感到了有些不对劲，说明你是一个非常敏感和又具有洞察力的人，能够来到我们壹点灵，在这里寻求答案，并反省自问“是我的问题么？”，真的是一个聪明的姑娘！
男女朋友交往，除了最基础的爱情，同样需要的是：信任、尊重和理解。这些缺一不可，感情才会稳固。你可以把你们俩的关系想象成一个凳子，凳子有四条腿支撑。现在的你，感觉觉得自己凳子是稳固的还是在晃动？如果你很珍惜你的男友，很爱他想要和他走到最后，那就需要你们共同来努力维护这个凳子的稳固，这种努力就需要你们进行思考和改变。
你大概提到的你的几种行为：
1.质疑男朋友不爱你
2.质疑男朋友欺骗你
3.抱怨男朋友忽略你
4.不允许男朋友和其他女性聊天
但我们需要透过从这几件事情的表面，深入的去思考几个问题，以帮助你看清自我：
#安全感#
你提出感觉自己缺乏安全感，这是你对自己的一个认知——我是一个没有安全感的人，是这样么？你是否有这样的想法：我本身就是缺乏安全感的人，这不算什么缺点，而是男朋友你应该来给我安全感的啊，——是你没有给我足够的安全感，这不是我的问题。
以上是否是安全感缺失给你带来的感觉？请注意：这种想法不会让你完全认识自我，会有想要改变自我的想法，而是会让你向对方产生更多索取和不满的感觉。你是否是这样的呢？
#信任感#
我们再来看“信任感”这个词——你是否认对男朋友有足够的信任感？
a.你认为对男朋友有足够的信任感，那你为什么会产生上面的1.2.4项行为？
b.你认为对男朋友没有足够的信任感，那请你认真说几遍：是我缺少了对男朋友的信任感。
我们需要给予对方足够的信任感，这是交往的基本要求，也是给对方的一种——尊重。你的每一次质疑，你认为——我就是单纯的以爱的名义，因为我爱你，所以才会这样。但是对于你男朋友，他会产生的认知是：我觉得我是个说谎的人，我觉得我是个骗子。所以，他会对你说：我觉得自己很失败。
心理学上有一个“自动思维”的概念，你一遇到男朋友的一些行为，你就会产生一个自动的思维：——他是不是不爱我了？他是不是在骗我？你需要自己主动得去认识到这些思维的出现，当这些念头一出现在你脑海里的时候，你就要抓住他们，并且开始纠正它——这我缺少了对他最基本的信任，这是我的问题。从而改变自己的信念，纠正的行为和语言。
#自信感#
心理学上有一个核心信念的概念，核心信念是影响你的最根本的根源。其实你之所以会有这些想法，都源于你有一个核心信念一直在影响你自己，就是你的潜意识里认为自己：我不够好，不够可爱。你也可以理解为你的缺少自信感。
正是这个深层次的核心信念在影响你，所以你会对男朋友产生不信任的一系列行为。我们可以做一个假设：如果你足够自信，也就是你认为自己足够可爱，那你会相信男朋友一定非常爱你，你就不会去怀疑他对你的爱会改变，你也不用担心他和别的女人在一起会有什么问题。
所以希望你从内心里，对自己进行肯定，或者你觉得我还是不够可爱，那就努力去修正你觉得自己有不够可爱的地方，将努力自己变得可爱，肯定自己，从而信任男友，这样就会产生一个良性循环。
最后，我想给可爱的你喝一些小小的鸡汤：
一、恋爱中有一些小小的激情，会让生活充满一点情趣。但是，生活的本质终归是回归平静，人们对情感也需求也是稳定，而不是刺激和压力。成年人的恋爱，已经是开始以结婚为前提的考量，双方需要考量的不仅仅是情感，而是双方开始对各自家庭、工作、学历、性格、适应程度等等一系列的评定。所以，如果你真的需要认真去思考男朋友的意见，他的想法，他的感觉。而不是沉浸在自我的意识里不改变：认为恋爱不就是这样啊？恋爱真的不是这样。
二、让自己更加理性和成熟，减少抱怨和争吵。例如，你觉得男友工作太忙，陪伴你的时间太少，你可以采用请求或者询问的口吻，甚至撒娇的方式，让他多陪陪你。
三、你担不担忧，你男朋友的爱都在那里，不会因为你的担忧而增多，反而会减少。你怀不怀疑，你男朋友都在那里，他不会因为你怀疑就不变心，反而会因为你的怀疑和不信任而变心。你整天在提醒他：你会不爱我，你会骗我，你会喜欢别的女人。他会不会被你提“醒”？既然你觉得我是这样的人，那我就是吧。所以，请反思。
希望我的回答可以帮助到你。