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9个回答
沈毓庆心理咨询师
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆，很高兴回答您的问题。
从你的描述中，看出你跟前任分手后，还是会想念和他在一起的美好时光和美好的感受，但是想到他这个人的时候就会烦，恶心还有反感，是这样吗？
您能觉察到内心的情绪，并且能够主动寻求帮助和解惑是非常好的方式，非常勇敢，非常好。
跟前任分手了还是会想着他，想着跟他在一起的时光，一起去经历的事，一起去克服生活的困难，一起去经历快乐的事，有了一段美好的感受，分手后想起对方可能还是会有些心痛，遗憾但也还是会有开心。但是又讨厌他很多地方做的不好，也会有恶心，反感的情绪。出现这种情绪是正常的，可以理解您。
我们的人生就是这样，因为有残缺，因为不完美，所以才会对美好的产生向往和渴望。你们之所以选择分开，应该是经历了一些不愉快，你现在还是会想着他是喜欢和他这个人在一起还是喜欢跟他在一起的感觉呢？讨厌和反感是他做出的行为还是他这个人呢？
有时候我们留念的或许是跟对方在一起的感觉而不是这个人，讨厌的是对方的行为，如果把感觉，行为和人分开，我们便会清晰自己的情感。
因为你了解到他的很多不堪，爱情就是如此，在不了解一个人的时候两人非常相爱，可是在相处之后很多东西暴露出来就会接受不了或者磨合不了，知道了太多的不堪心底里就会嫌弃，恶心。
恋爱是双方都是需要努力的事，需要维护和经营的，您觉得失去这份感情觉得有些可惜还是其它感觉?如果两人能够复合，您需要做哪些准备和努力呢？现在已经分手，为了让自己能够走出这种情绪你做出过哪些疏解情绪的方法呢？
您也想从这复杂的情绪中走出来，以下是几点建议:
第一，可以尝试把自己内心真实想法用日记形式记下来，把美好和不美好的都写出来，然后做一个告别和表达自己内心的真实感受。
第二，多去户外运动，释放不良情绪。
第三，也可以跟朋友聊一聊。
希望我的回答对你有帮助，感谢你的信任，如有还有疑问，欢迎私信。
韦艳祯心理咨询师
您好，我是壹点灵平台的新咨询师韦艳祯，很荣幸能够回复您的问题。
您说，时常还会想着前任，看得出来，您并未真正放下前任，内心深处还保留着与前任的记忆，但一想到他就会感到恶心，反感，这要与您喜欢前任，无法割割舍前任又形成了反差，一定是之前前任做了一些让你无法释怀的伤害，在这爱恨交加的模式里，你很矛盾，很悲凉，又有一些怨恨。
前任已经是过去式，我们不妨接受当下，想想自己期待的是怎样的一段感情？我们能从中获得什么？当我们离开一段感情，我们是否鼓足了勇气面对这分离之后所带来的一系列的心理影响？我们该如何关照自己？如何提升自己，在下一段亲密关系中自己的价值感？
以上回复，希望对您有所帮助，如有需要帮助，欢迎私聊，愿您一切安好！
潘璐心理咨询师
您好，我是壹点灵平台心理咨询师潘璐。看到你这短短的一句话，能够感受到你内心那种一直以来的冲突，而且似乎对前任放不下，又很恨，又放不下的那种感觉。在跟前任相处当中，一定是你们有很多的嗯种种高兴的和不高兴的，而在这个过程当中，实际上对你是有很大的伤害的。这种伤害似乎造成了一种习惯，让你自己感受的那种，有一些心情低落，有一些悲伤，有一些哀痛。好多人在这种悲伤和哀痛里，一旦时间长了，还没有让自己出来，就容易形成这种悲哀和伤痛的一种习惯。似乎总会让自己在伤痛里呆着，在舔舐着自己的伤口。时间再久了的话，就容易真的就会习惯这种伤痛的感觉。而你自己又不能够自拔，因此给你的建议是找平台的心理咨询师，让他把你过往的伤痛帮助你疏通，同时让自己学会从那种伤痛中走出来，让自己构建新的生活。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
无忧无虑普通用户
没放下。这代表你还没放下他。我说句很难听的话，就是我结婚了之后。有一次无意刷。某个APP突然碰到前任的东西，看见他有新的女朋友了。我那一瞬间不是觉得这个女孩子被害了。而是觉得自己的心里又慌又难受。虽然我平时别人在我面前提起他，我会觉得很恶心很讨厌。但是直到那一刻我才知道还没放下。你不要想太多，时间久了就会忘掉的，你只是在纠结这个问题，其实没什么的。
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
也许失恋分手对任何人来说都不是一个愉快的体验，其中一方撤回情感并离开关系，另一方或多或少都会产生被抛弃的感受，相当于体验到一次“哀伤”的过程。
不知道前任和那段感情对你来说意味着什么呢，你们当时是因为什么分手的呢，当你感到恶心反感和喜欢时，分别是他的哪些特质、表现或联想到了什么而引起了你的这些反应呢？
忘记前任也许不像我们想得那么容易，曾经的情感经历，不仅仅是头脑记得，那些温柔的感受、那些心动的瞬间、甚至不愉快的片段，我们的身体也都记得，还有我们投入的时间和情感，以及全身投入时的那个最美好的自己，我们的记忆总会不由自主地与这些联系在一起，深刻且清晰。忘记可能在某种程度上意味着否定自己当初的选择和付出，“背叛”曾经那个美好的自己，也会担心再也遇不到具备前任身上那些“好”的另一半。
在心理学中有个叫“未完成事件情结”，就是我们对任何事物都特别渴望有始有终，也许我们可以接受分手的结果，但会纠结到底为什么会分手、到底是我哪里不够好、我必须要明白为什么，以便为这件事画上一个句号，可很多时候，就连离开的那一方都未必清楚原因究竟是什么、到底是哪里出现了问题。
或许我们可以试着对未完成事件完成一次“道别”，用我们能够想象出来的且接纳的方式与曾经的自己、曾经的他“说个再见”，可以写封信，可以对着合影说段话，或者对着一把空椅子，想象你或他坐在对面，把你未表达的情绪和感受说出来，然后真诚地说:“就这样了，我已经完成了和你的分别，现在，我要继续往前走了”。
其实，亲密关系是我们与一个亲密的人进行多维度的接触，是在双方互动中前行的，也许不能把它定义为好或不好，但任何一段恋情都可以帮我们看到究竟合适或不合适，去觉察我们自身有哪些特质，依恋模式是怎样的，这段恋情中放不下的是什么，我是想前进还是想再续前缘呢，我希望另一半是什么样子的，期待一个怎样的爱情，渴望从中获得些什么。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。