发现老公出轨了，和他的一个同事，在我发现后，他表现得很后悔，也一直在请求我的原谅，但我很愤怒，他怎么能这样对我，我们谈恋爱的时候感情很好，这也让我有点放不下，看他现在的样子，我也有点心疼，毕竟我们一起生活了很多年，但我有时候看到他，就会觉得很受伤，这个男人他背叛了我，我对婚姻已经失去信任了，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能为您解答。
从您的文字中，您说您发现老公与他的同事出轨了，发现后，他一直寻求您的原谅。但这并不能让您放下愤怒，并且加深了您对婚姻、对他的不信任感，现在无法忘记这件事情的您，感到迷茫、受伤、痛苦，对吗？
一段关系，我们一开始都会抱着美好的期待，甚至希望自己的另一半是如何的完美，关系稳定而可靠，一直都是这样下去。当出现变动和事情不是按想象中来得那样美好，自己的老公刷新了自己的认知与三观，也毁灭了自己的信任。我们感到失望，是必然的。感到痛苦、受伤，也是肯定的。这很正常，可以理解您的感受。
您老公出轨，您是怎么发现的？当时他请求您原谅以后，您不能原谅他的点，具体是什么呢？面对他，您排斥他的情感？排斥他的身体吗？
该怎么办呢？听上去您陷入了两难的境地。
一边是多年情感，怎么都有不舍。一边是望不到的背叛，放不下的心结。
您这时候，不妨静下心，思索一下：您如果和他继续下去，坦诚交流和沟通，说明您的底线，他遵守着，这样能减轻您的介怀吗？如果不能，您和他分开，您的生活和心理状态会发生什么样的变化呢？这样的生活状态，您能接受吗？
希望我的回答能对您有所帮助。
他为什么会出轨 你想过吗 因为你哪里不足吗
先想想你还能信任他，原谅他不。
出轨，他只要对你好就行了。
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你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
曾经深爱自己的男人，跟别的女人有了身体的接触，别说你本身是深爱着老公的，就算一个感情很一般的妻子，面对老公的身体出轨。首先感觉到的就是自尊受到伤害，继而产生愤怒，甚至勾起自己不如别的女人的羞耻感都是自然而然的事情，要是没有这种感觉反而不正常啦[调皮]
恐怕你现在除了我说的这些感受之外，还有一个很明显的感受，那就是纠结。
一方面是你们之间的深厚的感情基础，包括现在你对老公的爱，否则面对老公的痛苦，你就不会有心疼的感觉喽！
与此对应的是老公身体上的背叛行为。
另一方面是老公认真的忏悔和对婚姻的挽留，以及对你的珍惜。
与此对应的是老公的行为伤害了你的自尊，给你带来的痛苦和勾起了你内心不如其他女人的羞耻和无能感。让你觉得咽不下这口气。
以上两方面的纠结，私缠在一块就构成了你的现状，你不知道怎么办了！
首先需要肯定的是你非常的智慧，在如此困惑的情况下，你选择信任我们平台！
你知道吗？你提问的最后几个字不知道怎么办了，悄悄的揭露了你内心心底真正的声音：
你内心心底跟你老公一样都希望很好的挽留住这段婚姻。你现在所有的表现只是对老公身体背叛这件事正常的应激反应。
明确了这样的基础，接下来的事情就顺理成章了
1 充分的表达自己在这件事上受到的伤害，包括你生气愤怒的情绪，你觉得怎么过瘾就怎么跟老公说，注意说的是你在这件事上所感受到的，而不去说老公这个人。
2 当老公想忏悔的时候，就让他好好的忏悔，而且可以在一定程度上帮助他忏悔的更多。而你可以好好享受他忏悔的过程，在他忏悔的过程中找回你丢失的自尊感。
3 为了让自己受伤的感受，充分的表达和让老公的忏悔充分的体现。你可以好好的借此机会好好的“惩罚”下老公。
凡是有关于这两者的所有的行为，你都可以用让老公好好的查一下被惩罚的感觉。
好好的过一把妻子的瘾！
4 注意以上所有的这些做法，都只限于表达你受伤的感受和让老公忏悔。而绝不攻击相互之间每个人的人本身。
如果真的做到了这样，不但会让你们这段感情的风波顺利的过去，而且会增加你们之间的感情的信任度，可以说你们之间的感情会因为这件事而得到升华。
5 当所有这些都做完了之后，那就要做下来，找一个融洽的时间，跟老公好好聊一聊，当时他跟他同事身体出轨，是基于怎样的考虑？还有老公在身体方面是有哪些压抑的表现吗？包括在婚姻生活中的感受上面？在你们自己的婚姻生活中找到这些改善他！
一帆风顺的婚姻看似是美好的，但也缺乏了某些激情，更别提那些面和心不和的表面婚姻了！
相信你可以享受到这场婚姻风波，带给你们婚姻这盘菜的别样的味道！