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平台承诺 免费退改
心里防线过厚怎么办？
坚强的蛋炒饭
发现自己情绪不对，但是找不到宣泄的出口，只能噎在心里？怎么办？好想有一个可以，倾听，回答，反对，附和，指导路，骂骂我的树洞，可是想一想还是太过天方夜谭。
你没朋友啊[微笑]
您好，情绪能有出口，然后还有理解接纳的回应，才能真正被梳通，不会堵住你。
看到你描述的状态，是情绪的过度压抑，所以会比较辛苦，如果身边没有朋友家人能倾听，理解，接纳你，那你可以写日记，或给自己写信，然后自己再回信的方式，也是一种倾听理解与陪伴。
也建议你可以找心理咨询师来聊天，咨询师就是一个能倾听，提问，理解，与互动的理想存在，唯一的缺点是花钱，因为是一项在你预约的时间内全心身为你的心理服务的工作。如果你想尝试一下，随时欢迎体验。
你好，我是壹点灵心理工作者张霞，很高兴在这里遇见你。
这里就是一个树洞，如果你愿意，就可以在这里宣泄。看到你宣泄的倾听师、咨询师们，会提供帮助与支持的。
有一个朋友说自己年纪小在职场或者生活上遇到一些闹心事，导致情绪不对时，只能自己憋着，因为自己不具备处理这些情绪的能力。而向同事吐槽，又不安全，有的同事会拿来作为攻击自己的把柄。后来，她无意中在前同事中发现了一个适合的树洞人选，一个不会伤害自己还愿意提供无私帮助的男生，就这样两个人开始了一段长达超过十年的线上相互陪伴历程，互相倾听吐槽、探讨人生困惑、分享成长感悟，成为了灵魂伴侣。在此期间，他们各自结婚，各自经历人生的起起落落，甚至后来她的树洞朋友罹患癌症几乎放弃治疗时，她每天暖心鼓励、各种支持，硬是把他的求生意志激发出来，远远的看着他一天天好转，心里暖暖的。
如果有可能，你也可以去在身边人中找一找这样的树洞，也许就是自己的灵魂伴侣。当你愿意对一个人破防时，才能有光照进来，温暖你。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
朋友对于我来说可能已经止步于儿时的天真了吧。