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如何控制自己不去跟别人攀比
历历的水果
可能是因为我穷吧。
我真的很容易跟别人攀比，但又不是单纯的攀比。我不会表现出来我嫉妒别人，但是我的一些行为会出卖我自己，眼尖的人会发现的。我很要强很要强，因为我压力很大，我总觉得我必须不停的爬，这就是我的宿命。然而要命的是，我总会遇到那么一个同学，她比我幸运太多，没我聪明却比我活的潇洒的不行。因为她家有钱，所以很有自信。觉得自己各方面都很好，天天有意无意表现出来那种优越感，我情商很低的，我就跟她对立。她确实情商很高，假装一点都不受我影响，很淡定，她还当面指桑骂槐骂过我是狗屎。虽然她已经搬走了，但是我每次心情不好的时候，我都想起这些，就很讨厌自己没自信。为什么她骂我的时候我没打过去！为什么我每次傻傻的被她占了上风。不还是因为我没自信没气场吗！
你好，我是壹点灵心理服务者景美丽老师，很高兴为你服务。
容易跟别人攀比，这是每个人的正常心理，往往这些攀比会使你成长的更快呦！
努力的人，都会付出很多辛苦，都会感觉压力很大，您不会白流汗水，总有一天，经过这些汗水的辛勤浇灌，一定会使您成为一个高大茂密的大树！
您可能是因为遇到了这个同学，她的家庭条件很好，感觉他活得很轻松，她在你面前摆出的那个架势，让你感觉到讨厌。也许学生时代的记忆很深，有些事情让你会偶尔想起，您很后悔当时没有站败她，感到很懊恼！非常理解你这种心情，当时干嘛要受那样的窝囊气！想想就后悔！
其实你不要把这些记忆还留在脑海里，过去的事情就让它过去吧，假如您的身边再遇到这种人，你再修理他也不晚呀！何必让这些记忆影响自己的心情呢！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问请您私信呦！
你好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴回答你的问题。看到你的描述，我相信其实我们大部分人都有这种状况，有的人可能自我觉察性比较好，能够好好的自我调整。把这种对比换成动力，让自己更加努力的去改变命运，获得自己想要的人生。
攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。
攀比心理的自我调节方法：
1．通过自我暗示，增强自己的心理承受能力
自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。
2．尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较
比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。
3．增强自身实力，克服负性攀比
人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍，继而成功。
感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑议欢迎私信。