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情绪障碍该怎么办

君子好逑的牡蛎  

在日常生活中,我常常感到内心的冷漠,任何事都不能让我产生过多的情绪。这种状态影响了我自己与他人的相处,以及自我的肯定。我唯一能清晰感受到的情绪就是恐惧,我很迷茫不知道该怎么办。

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1个回答
廖翠青心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师廖翠青,希望能帮到你。

看了你的描述,简单的话语能感受到你的无助和迷茫,在这样状态中,你一定很不容易,曾经一定有一些事情在深深的影响着你,先给你一个温暖坚定的抱抱!

我们每个人会受到原生家庭,人际关系,情绪情感等方面的影响,这种影响没有得到及时的疏解就可能会对我们的心理产生长久的影响。
不知道你发生过什么,如果你愿意说,希望我能够帮助到你!
但是请你相信,不管你经历过什么,面临着什么, 一定会有解决的办法!

比如:首先,做心理建设,给自己的内心增加力量和能量。
其次,寻求帮助和支持,相信只要是问题就一定有解决的办法。
再者,梳理分析当下的困境和压力,调整自己的认知模式和思维方式,让自己成长起来。

可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决

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