看书时脑子总想着“专注”，感觉有一根思维...

我尽可能详细描述我的问题，如有不理解的，请谅解。文章较长，请您耐心，谢谢。

我在看书的时候，无法 完全 专注。

是可以专注一点的，就像是有四分之三的脑子在书上，还有四分之一的脑子在想别的事情。

就是这四分之一的脑子！坑得我好累。

记的最初发病的时候，我为自己能专注读进去书一段时间而感到一丝开心。差不多每读一会儿就从书中情景脱离出来，为自己的读进去书这种行为感到开心。

这种开心来得很自然，本没令我在意。但我发现我看书的时候总会想着这股开心的感受，所以也就努力去专注读书。

越想专注，越无法专注。阅读速度也就大大慢了下来，我必须反复读 书中的一段，仔细去理解其中的意思。

不知道您有没有看懂。总之，就是我看书的时候，会有一股烦人的思维在我脑子游荡。我想专注，我想忘记这股思维，我想静下心来淡化这股思维，但无济于事，它拼了命的把我往回拉。以至于无法完全沉浸于书本之中，以至于每次看会儿书，头都疼！

而我之前是完全没有这种情况的，读书完全没有问题。

我查阅了很多资料，得知这应该是叫“强迫思维”，是我对自己的要求过高，急功近利导致的。应对这种病的方法是顺其自然这种情况。当然，我没有为自己确诊真的得了这种病。

我试了顺其自然的方法，并且搜寻阅读方法等等。还真的好了一段时间，我也成功找回了以前那种看书的感觉。

可好景不长，现在旧病复发。而现在的这种病状和两个月前的病状不一样了。之前我看书的时候脑子会有一个明确的 想专注，为了成功专注而开心 的意识。

而现在不一样了，我的脑子已经与这股思维近乎融为一体，我都不知道我在想什么。貌似是紧张，貌似是担忧，貌似是害怕，头痛，有一种被压迫感。

说来惭愧，这和我考试的感受差不多，我考试紧张也这种压迫感，很烦....

我也思虑了原因，因该是寒假的到来给我带来的心理压力。我潜意识里觉得我应该在寒假大干一场。可是偏偏这个时候出了这个糟糕的状况。即使我知道了这些事实，还是无法专注读书。