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家长和教师可以告诉学生，对网络学习存在焦虑和压力是一种普遍现象，也是一种正常的情绪体验，而且适度的焦虑和压力可以提升学习效率。
（1）给予孩子更多关注。
家长可以对孩子的学习情感给予更多的关注，理解他们的焦虑和压力，帮助其找到引发焦虑和压力的原因，帮助孩子接受情绪、释放压力。
（2）引导孩子做好规划。
在学习过程中，家长可以鼓动孩子根据网课时间自主规划学习，帮助孩子完成从被动学习向主动学习转化的过程，关注孩子一个小成就，及时表扬，用成功体验打败焦虑压力，给孩子增加学习习信心。
您好，我是壹点灵的心理服务者张寅，很高兴能回答你的问题。
孩子对网络学习存在焦虑和压力，可以看出孩子对自己是有期待的，他对自己是有要求的。
很多时候适当的压力和焦虑是激发学习的动力，是不需要干预的。
但如果过大的压力和焦虑是不利于身心健康的，可以通过其他的途径去释放压力。比如上网课的同时多有氧运动，听听音乐，看看书，和孩子聊聊天.....
家长多多鼓励肯定孩子，不要过多地否定评价，可以跟孩子聊聊关于学习上的压力，也是一个释放的途径
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
1.调整心态
首先，要调整好家长自己的心态，因为孩子的焦虑和压力都是来自于父母的，是你们的焦虑传给了孩子，像整日的唠叨、催促、抱怨、甚至暴跳如雷这些都是影响孩子的情绪。
2.坦然面对、控制情绪
坦然面对孩子所出现的问题，再针对性的解决。而不是发现问题上来一顿指责、臭骂，控制好自己的情绪
3.适当放松、家人陪伴、正面引导
不要一味的只让孩子学习上课，可以在你休息的时候多多陪伴孩子，玩一些亲子游戏，带孩子出门散步谈心（并非一定出远门，只要走出家门就好，哪怕是小区周边都可以）让孩子放松下来，跟他们谈心，了解他们的需求是什么，也可以跟孩子说一说家长的想法感受（例如可以跟孩子道歉，说为会控制不住自己的情绪，为何一味的让他们学习，因为平常工作压力大，我要工作还要照顾你照顾家，把你的真实想法告诉他们，正面引导，并且以后会避免把情绪带给你等等）
您好，我是壹点灵心理服务者赵雪慧，很高兴能回答您的问题。
受疫情影响，孩子居家上网课，由于生活和学习节奏发生变化，再加上孩子的授课方式由线下改为线上，上课学习氛围和互动都会受到很大的影响，而且孩子与外界接触减少，生活比较单一，会减少很多乐趣。所以，孩子出现压力过大、焦虑、情绪低落、甚至产生抑郁情绪，都是很正常的。
其实，孩子产生焦虑和压力，也许不完全是因为上课形式的转变，还可能存在其他原因，老师给您以下几点建议，供您参考。
1. 孩子上网课没有老师的监督，容易精神分散、注意力不集中，听课质量和学习成绩也有可能受到影响，或者家长过度关注孩子的学习成绩和孩子的听课状态，都会让孩子产生很大的心理压力，并且产生焦虑和不良情绪反应；
2. 整日上网课，生活比较单一，也容易使孩子产生焦虑。下课或没课期间，尽量带孩子去室外散心或者游玩，经常呼吸室外新鲜空气可以使人身心愉悦且对恢复视力也有益处；
3. 孩子整日上网课，除了压力大，也会感到很无趣，家长要多抽出时间陪孩子一起玩他感兴趣的游戏，或者适度的让孩子看电视、电脑、手机以缓解孩子压力，并且多鼓励孩子与同学进行电话或者视频谈心聊天，也可以缓解压力和不良情绪；
4. 让孩子每日合理安排时间做运动，疫情期间多运动，既可以增强体质，又可以分泌多巴胺，让人精神愉悦的同时起到减少压力和焦虑的作用；
5. 父母也要注意观察孩子的情绪变化，及时有效的进行疏导和沟通；
通过以上操作，会大大缓解孩子压力和焦虑，舒缓和减少孩子的不良情绪。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，很高兴在这里遇到你。
网络学习是伴随疫情才出现的现象，和在学校的学习形式不同，网络学习存在着诸多限制，无论老师、学生还是家长，都需要努力调整自己，才能适应这种新的学习形式。在这个过程中，难免产生焦虑和压力。这些焦虑和压力会和学习本身的压力叠加在一起，让人感觉非常的不适。
和在学校的集体学习环境不一样，网络学习的学习形式是单独封闭的，这就要求学习者有很强的学习欲望和很强的自控能力，这对于孩子来说确实有点困难，可能需要家长的辅助才能更好地适应这个过程：
1, 把学习之外的任务也放到网络上，如体育锻炼、音乐欣赏、美术画画等，这些任务简单轻松，容易吸引孩子的注意力，通过孩子在网络上完成这些任务，实现孩子学会通过网络汲取知识的方法，找到网络学习的感觉。孩子的学习能力比成年人强，对新事物的适应能力也会比成年人强。
2. 给孩子做心理建设，网络学习对于每个孩子来说都是有难度的，别人完成得未必就比自己好，以此来降低孩子的心理预期，缓解学业的焦虑情绪。还可以告诉孩子，网课只是暂时性存在的，也可以缓解孩子的焦虑。
3. 如果孩子还是很难进入学习状态，家长可以抽出一些时间进行陪伴和辅助。在孩子上网课时，家长如果能陪伴在身边，可以消除和缓解一部分的压力和焦虑。也不必花费很多时间，可能只需要一两天，让孩子找到感觉了即可。当然，之后家长也免不了要多多监督和检查孩子完成学习任务。
4. 对待网络学习，确实需要家长付出更多的时间和精力帮助孩子，不是所有的家庭都能给予孩子强有力的帮助的，所以家长们也不必焦虑，以免把焦虑的情绪传染给孩子。
希望我的回答对你有所帮助，祝你能找到自己的方向。
您好！我是壹点灵心理咨询师崔小玉，也是一位母亲。
人们对不熟悉的事物会存在一些压力，适当的压力和焦虑也会带来动力。如果压力过大造成对网络学习的抵触和排斥、影响学习，需要家长协助孩子找出原因、一起解决。
首先，家长的陪伴和支持，对孩子非常重要。
其次，找出孩子对网络学习压力大的原因，是外因还是内因。外因：环境不适合网络学习、设备不合适、不适应网络教学的方式；内因：对网络学习的不熟悉。找到原因，细化、解决。
如仍有问题，可以私聊具体沟通，一起解决。
您好，我是壹点灵的心理工作者权国，很高兴回答您的问题。
您的描述反应了这些年所有学生的心理困境，应疫情而调整的长时间网络授课，对孩子健康的心理是非常严格的挑战。也是家长们主要的焦虑来源。
长时间的网络学习的负面影响主要有：
1、孩子失去了与老师同学近距离的真实互动，虚拟的网络也阻碍了孩子与同龄人之间的情感交流。
2、长时间居家，导致孩子适应社会的时间拖后，没有对社会有足够的认知，孩子没有办法把自己理想中的成长目标与社会进行现实结合。也就是说孩子处于一个没有现实目标的孤立学习状态之中。目标的缺乏，会导致孩子学习动力“后劲不足”。
3、居家网络学习，让孩子缺乏必要的体能锻炼。
4、居家期间，孩子与原生家庭成员间心理距离易过近，丧失成长为独立自我的契机。
鉴于以上分析，建议家长：
1、在足够安全的前提下，全力支持孩子的社会活动，多支持孩子参加社会性的活动，如夏令营、志愿者、运动类兴趣班等。让孩子能充分的与同龄人交流解除的同时，能建立自己未来的学习和成长目标。
2、居家时，对孩子在心理上避免过分掌控，要给予孩子充分的自由。辅导孩子孩子自主制定每一天的生活、学习节奏，家长做到监督、配合、支持、赏识，绝对不要过分评价和干预。
3、家长必须学习基本的心理健康常识，并积极关注孩子的心理，一旦出现问题，及时联系心理工作者进行咨询干预。
希望我的解答能对您有帮助，祝更好的成为自己！
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴能回答您的问题。
受疫情影响，孩子居家上网课，孩子的授课方式由线下改为线上，上课学习氛围和互动都会受到很大的影响，而且孩子与外界接触减少，生活比较单一，会减少很多乐趣。所以，孩子出现压力过大、焦虑、情绪低落、甚至产生抑郁情绪。
老师给您以下几点建议，希望可以帮助：
1. 整日上网课，生活比较单一，也容易使孩子产生焦虑。下课或没课期间，尽量带孩子去室外散心或者游玩，经常呼吸室外新鲜空气可以使人身心愉悦且对恢复视力也有益处；
2.家长要多抽出时间陪孩子一起玩他感兴趣的游戏，或者适度的让孩子看电视、电脑、手机以缓解孩子压力，并且多鼓励孩子与同学进行电话或者视频谈心聊天，也可以缓解压力和不良情绪；
3.要给予孩子充分的自由。辅导孩子孩子自主制定每一天的生活、学习节奏，家长做到监督、配合、支持
4.父母也要注意观察孩子的情绪变化，及时有效的进行疏导和沟通；
希望我的回答对您有帮助！如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者王婷雯。感谢你的信任，让我们有缘在这里相遇。
疫情导致我们的孩子不得不在网上学习，难免产生压力和焦虑情绪。这对咱们孩子和家长都是极大的考验。
孩子会有压力和焦虑说明他/她对学习是有自己的要求的和一定的自驱力的，这点难能可贵。
那我们作为家长可以做些什么？老师给出几点建议，供家长参考：
1.无论孩子情绪如何，家长始终保持乐观积极的心态，营造平和安定的家庭氛围。
2.稳定孩子的情绪，告诉孩子学习的某个阶段对于整个人生长河而言只是沧海一粟。
3.适度跟孩子探讨他的人生规划和学习目标，分析网课学习的优势和劣势，看看有什么方法可以发挥优势、规避劣势。
希望我的回答对你有所帮助，让我们共同探索成为智慧有力量的家长。
您好，我是壹点灵心理工作者陈彭。感谢您对平台的信任。
从您的描述里，我能感受到您对孩子的担心，因为疫情，全国很多地区的学生只能网络学习，面对这种学习方式，有些孩子不适应，感到压力大，甚至产生焦虑。作为家长，肯定非常担心，这种状态持续下去，会影响孩子的身心健康。您希望平台能够提供一些专业的可行建议，来帮助孩子缓解焦虑，是这样吗？
因疫情长期隔离在家，对大人来说，保持一种良好的心态，都是一件困难的事，更何况一个孩子呢？还要让自己静下心来，进行网络学习，听课、看书、做题……这本身就是一件困难的事。
如果孩子的自我学习能力不算强，参加网络学习时，教育教学互动更加少，很可能学习起来就更加困难，跟不上学习，这再次增加了孩子的焦虑。
越学越焦虑，压力也越来越大。总不能让孩子停止网络学习吧。
作为家长，想给孩子一些帮助，似乎又不知如何是好。
不知道您和孩子的沟通方式是怎样的？或许我们可以从以下几个方面，做出努力：
1、多和孩子做一些亲子间的游戏。
当人长期独处时，可能就会慢慢【退行】，不妨就玩一些小时候玩过的游戏，促进亲子之间接近距离。现在的小孩都会玩手机游戏，也可以和孩子请教玩游戏，一方面增进感情，另一方面，也对孩子的精神世界更加的了解。
2、家长可以尝试去学一下孩子的学习内容。
不会时可以向其请教，让孩子来教您。第一，教是最好的学，在教的过程中，可以让孩子更好的掌握内容。曾经也有一个家长用这种方式，促进孩子的学习，孩子的成绩一直名列前茅，但其实她自己是个文盲。第二，您也是在用行动告诉孩子，妈妈理解你，并支持着你。
当然您也可以学一项自己一直想学但又没时间学的知识或技能，形成一个积极学习的家庭氛围。
3、调整好自己的心态，以心态影响心态。
家长做好孩子的榜样，首先把自己的心态调整好。尽管居家隔离，生活单调，我们也可以积极关注生活中的“阳光”，比如，我们可以写“每日三件好事”。如果可以，也可以分享出去，直接影响身边的人。
4、寻求专业心理工作者的帮助。如果焦虑加重，一直无法缓解，您可以拨打平台的倾诉热线，或者当地的疫情心理热线，也可以预约专业的心理 咨询师。
谢谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问，可以私信给我。
您好，我是壹点灵心理咨询师徐岩，很感谢您信任壹点灵平台。
受疫情影响，孩子居家上网课，孩子的授课方式由线下改为线上，上课学习氛围和互动都会受到很大的影响，而且孩子与外界接触减少，生活比较单一，会减少很多乐趣。所以，孩子出现压力过大、焦虑、情绪低落、甚至产生抑郁情绪。
孩子会有压力和焦虑说明他/她对学习是有自己的要求的和一定的自驱力的，这点难能可贵。
因疫情长期隔离在家，对大人来说，保持一种良好的心态，都是一件困难的事，更何况一个孩子呢？还要让自己静下心来，进行网络学习，听课、看书、做题……这本身就是一件困难的事。
老师给您以下几点建议，希望可以帮助：
1. 整日上网课，生活比较单一，也容易使孩子产生焦虑。下课或没课期间，尽量带孩子去室外散心或者游玩，经常呼吸室外新鲜空气可以使人身心愉悦且对恢复视力也有益处；
2.家长要多抽出时间陪孩子一起玩他感兴趣的游戏，或者适度的让孩子看电视、电脑、手机以缓解孩子压力，并且多鼓励孩子与同学进行电话或者视频谈心聊天，也可以缓解压力和不良情绪；
3.要给予孩子充分的自由。辅导孩子孩子自主制定每一天的生活、学习节奏，家长做到监督、配合、支持；
4.父母也要注意观察孩子的情绪变化，及时有效的进行疏导和沟通；
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李红梅，感谢你对壹点灵的信任，让我们有缘在这里相遇。
通过您的描述，我看到您想要解决孩子面对网络的焦虑和压力问题，是这样吗？
我非常理解您想要帮助孩子解决问题的心情，为人父母，我们总是想在自己能力范围内做到最好。
其实，看到这个问题，我的第一反应是，这是谁的问题呢？是孩子主动求助还是您看到孩子的某种状态想要替他求助呢？我们想要为了孩子好，更重要的是促进他的心智成熟，而非替他解决问题，所以这里我先保留这个疑问~姑且我们把它当做是孩子的主动求助，接着来看~
面对网络繁杂的信息，有诱惑力的网站、游戏等等，稍微没有一点自控力，都很难把握好使用的度呢，非常感同身受。尤其是孩子还在面临升学和学习考试的压力，网络是学习工具还是消遣工具又或者是心灵安放的港湾呢？焦虑一般是来自于欲望太大而能力达不到；压力则来自于多重事物缠身，又想打又想逃的应激反应，不知道孩子是属于哪种呢？也许更仔细的描述可以更有针对性的解决~
那么此时此刻，我想邀请你只专注解决一个小问题的话，您会选择什么呢？比如每天控制网络时长，或者合理选择内容，这都是不错的方式。
希望我的回答可以帮到你，如有疑问欢迎私聊。
朋友您好，我是壹点灵的心理服务者白和玉，很高兴能回答你的问题。
你所描述的问题是孩子对网络学习存在焦虑和压力，我很理解你的心情。
疫情三年，很多线下课移到了线上，老师和学生之少了面对面的沟通交流，直面的是冷冰冰的电脑，授课效果和听课效果都与线下无法比拟。这不仅是很多孩子焦虑的问题，也是家长焦虑的问题。有很多家长在孩子上网课时还要和孩子一起听课，听完还要再给孩子讲解一遍，本来自己文化就低，学的过程也很吃力，造成了孩子和家长的双重压力。
回想一下，当孩子上网课时你是怎样发现孩子焦虑和压力的呢？在他每次有焦虑和压力时是如何化解的呢？作为家长在孩子学习成长中你是如何发挥作用的呢？
家长如何应对孩子上网课期间的焦虑：
1、孩子需要使用电子产品时，家长要了解孩子使用的原因及目的，做好沟通，并对孩子的上网内容进行筛选。
2、作为孩子家长，我们需要先问问自己：学习到底是孩子的事还是家长的事，要让孩子学习成绩优异，到底是孩子的需要还是家长自己的需要？如您知道这个问题的答案，那么要解决这个问题就很轻松了。
3、对于未成年孩子，家长需要制定一定的规则，除了网课时间外，对孩子使用电子产品要制定一定的奖惩措施，并严格执行。
4、家长要采用呼吸放松法和正念训练来平复情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
孩子对网络学习存在焦虑和压力，家长怎么办？看到你的留言，看到你对孩子很上心，很能理解你此时的心情。
受到疫情的影响，很多线上的课，移到了线下，老师和孩子要面对新的课题就是，因为线上欠缺了情感上为基础的交流，直接面对的是像机器人一样的工具，而且有疑问无法得到及时的解答，居家网课给了家长和孩子情绪造成了焦虑，担忧，烦闷等情绪，也直接导致居家学习效率低下，面对这些网课，我们家长也第一次面对，不知道如何更好教导孩子，双重压力。
当孩子每次在上网课时，遇到焦虑时你是怎么处理这个事情的，而怎么发现的呢？是如何引导孩子的在学习过程焦虑和压力呢？
家长一定要保持情绪稳定、平和，平时做一些深呼吸的方法，自己的坏情绪不要影响孩子，创造舒适的家庭环境，为孩子心情愉悦提供条件。
不要过多控制。
没有考虑孩子自身的要求与意愿，看到成绩下滑，却没有看到客观原因，自己想当然的给孩子下定论，贴标签，这种做法极易引起孩子抗拒或自卑，对改善学习状态没有丝毫帮助。
引导孩子管理时间
孩子的自制力不如成人，尤其是面对电子产品学习网课时，很容易分心，这就导致了无法专注在网课内容上，家长可以引导孩子的注意力，帮助孩子规划时间，让孩子能专心的学习又能得到充分的放松，加快从被动催促性学习向主动性学习转变。
培养良好的学习习惯。
适应当前学习环境和条件的变化，科学安排作息时间，劳逸结合，主动与老师沟通，做到家校一致。积极参与线上交流学习群，避免掉队。
给孩子树立良好的榜样。
不要在孩子面前过多地看电视、玩手机或网络游戏，这样会干扰孩子的学习状态，分散孩子的注意力，可以培养与孩子的共同爱好，与孩子一起学习和成长。
无论什么时候，家庭带给孩子的都应该是稳定的安全感，而不是压力的来源，尤其是在如此形势下，家庭更应该给予孩子足够的支持，而不是为孩子增添压力。
感谢信任，希望能够帮助到你。
你好
疫情时代，网络的学习让本就压力大的家长更加的焦虑
孩子再家学习不仅需要面对学业的压力，更加要面对来自家长的压力
最好的解决办法
就是放轻松，不要给孩子过多的干预和关注
给孩子些时间，和空间的自由
这样孩子心理轻松了，可以有学习的态度，家长看到孩子能好好的学习，也会较少焦虑
孩子对网络学习存在焦虑和压力，怎么办？？能感受到您对孩子学习状态和情绪状态的担心和焦虑。父母是孩子的榜样也是一面镜子，这段时间父母的语言和行为甚为重要。面对目前这个状况，几点建议给到你哦：第一，现在很多家庭都在面临，所以心态摆正，当有情绪时，学会面对，接纳，放下自己的情绪。因为你的情绪会影响你的语言和行为，会影响整个家庭氛围。第二，寻找乐趣，让自己身心愉悦。方式很多，可以网上百度，尽可能让自己或者跟孩子一起参与。第三，当无法释怀自己情绪时，建议找平台的老师一起探讨哦。情绪能量在身体的总量是不会改变的，我们能做的是当情绪来临时如何去调整好的方向，相信你是可以做到的。
看得出来，由于疫情的反复让你家中的孩子对上网课学习产生了一定的焦虑和压力，在居家网课期间，很多同学会遇到类似困难和干扰，这种情况很多孩子和家庭都面临着，多少都会有些不适应。作为家长，要做好孩子坚强的后盾和支持。不妨试试下面的方法：
1、居家学习中，建议仿照校园生活的时间模式，制定好每天上课、复习、做作业的时间，通过设置上课下课铃声提示孩子进入学习状态，找到课堂上课的感觉，列好时间表，督促孩子保持学校生活的高专注状态；
2、设立清晰的学习目标，从简单任务入手，先让孩子投入状态“转起来“，再完成困难任务。如果不想学习，至少完成第一步，比如打开书本，接下来就顺理成章了。因为一旦启动起来，人的惯性就很难说服自己放弃；
3、营造和学校相似的学习环境，打造属于孩子的学习空间，尽量不要让零食、玩偶等休闲娱乐物品出现在学习区域，学会远离和拒绝网络及其它享乐活动的诱惑；
4、与孩子保持沟通与互动，可以与孩子聊聊老师的授课风格，陪孩子一起锻炼身体，一起听听音乐，看看新闻等，保持良好的亲子关系。
最后，要时刻关注孩子的心理动态。长时间的居家学习，缺少与同学朋友面对面的沟通与交流，孩子难免压抑，产生负面情绪。作为家长，一定要理解孩子，并及时进行正面疏导，帮助孩子放松心情，缓解情绪。
让我们一起陪同孩子一起渡过疫情的网课时间，春暖花开返回课堂已不远。
你好，受疫情影响孩子们的网络学习是断断续续的进行着，不知道你的孩子对于网络学习的焦虑具体表现在哪里？之前的数次网络学习都没有过焦虑吗？如果之前都没有，只有近来的网络学习有，那可能源头不仅仅是来自于网课还有其它方面！而且这个还需要与孩子 一直以来的学习成绩与学习状态一起加以综合考虑才能得出比较全面的评估
您好，您说到：孩子对网络学习存在焦虑和压力，怎么办？
看到您的问题，这是当下所有在家孩子和家长共同的感受。
生活一旦有了规律，一项一项的能够完成，就会有掌控感，焦虑和压力也会慢慢转化为动力和自信。
1跟孩子一起订长期目标，短期计划。
2合理规划，活动，运动相结合
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者张晶，很高兴能回答你的问题。
疫情期间很多孩子都在家上网课，你说孩子存在焦虑和压力，这也是很多家长面临的问题，给您提供几点建议：
1.要管理好自身情绪，做孩子的榜样
父母的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安，尤其是在特殊时期。所以家长们要增强自身心理健康意识，学会管理好自己的情绪，做孩子的榜样，多一些积极思维，多一些积极暗示，主动关注各种积极的信息，可增加一起烹饪、游戏、阅读等方式的亲子互动，营造健康积极的家庭氛围。
2.要看见孩子的情绪，及时沟通、疏导
网课期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。家长要留意孩子是否发生显著变化，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以通过运动、音乐、绘画、做手工等方式转移注意力，每天保持一定的运动量，释放压力和不良情绪，主动与孩子沟通，引导孩子说出自己的感受，倾诉可以释放担忧、焦虑、烦躁等心理应激反应。
3.要尊重、理解孩子，给予独处空间
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾可能也会增加。过度的控制和监管，不仅让孩子缺乏心理上的安定感和界限感，有时还会引发孩子的逆反。
家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们的需求，学会看到孩子的优点和进步，包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
希望我的回答对您能有帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者车车。
寥寥数语可以看出孩子对网络学习存在焦虑和压力，对此您也感到焦虑，非常理解您的感受。
对此想请您思考几个问题：
1.孩子对网络学习存在焦虑和压力有哪些表现，这些焦虑是从什么时候开始的呢？
2.作为家长您之前为改变这些情况做过哪些努力，有什么效果？
3.在家庭生活中，您或者爱人是否有向孩子传递过网络学习方面的压力呢？
那么对于父母来说：
1.首先，我们要管理好自己的情绪，尽量不要让自己的负面情绪影响到孩子；
2.多跟孩子沟通，帮助孩子释放压力，缓解焦虑。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
网课期间，学生普遍存在焦虑情绪，他们的焦虑一方面来自于因无法自控造成的学习压力，一方面在于对于手机电脑等电子产品的依赖。
学习方面，家长可以引导学生做好学科规划，同时让学生保持适度的娱乐和休闲，做到劳逸结合。
家长要引导学生合理使用手机和电脑，制定好合理的时间规划。
对于学生的情绪问题家长首先要管理好自己的情绪，家长的情绪对于孩子来说影响很大，也要学会与孩子多沟通和交流，让孩子合理宣泄自己的情绪。
在你的提问中，我看到两个问题，孩子面对网络学习存在焦虑和压力，孩子怎么办，家长怎么办？看起来，在这件事上，你和你的孩子都感觉很焦虑，有些不知所措。很理解你们的焦虑和迷茫，在提建议前请你们思考三个问题：
①网络学习为何如此让你们焦虑？这件事对于孩子而言带来的最大挑战是什么？
②当你们为网络学习感到压力时，你们在担心什么？
③比起在学校学习，网络学习为你们的生活带来的改变是什么？
对应这三个问题，我有三个建议：
①最初接触网络学习，无论对于成年人还是孩子，都是一种挑战。在家对着屏幕学习，非常挑战学生的自控力，外界各种杂音随时让人难以集中注意力学习。这时家长可以做的是尽可能为孩子创造安静的学习环境，进入孩子房间之前留意孩子是否在上课，尽量挑课间时间。
②网络学习让学生和老师同学们的交流全都搬到了网络，难以即时交流，尤其对于理科题目，通过聊天软件讨论解题思路比较困难，外加缺少身边同学的参照，学生很难掌握自己的学习情况。这时需要学生和家长尽量稳定心态，把注意力聚焦于学会知识点，而不是对未来的灾难性设想。
③在我亲身经历的学习中，老师在网络授课时看不到学生的脸，无法做即时回馈，提问题的同学也比地面课堂要少一些。当孩子在家学习时，家长原本的生活节奏势必是要被打乱的，这需要孩子和家长共同磨合，找到适合彼此的节奏和空间。
希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！
您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。
看到您的描述，孩子在网络学习中感到焦虑和压力是很常见的问题。作为家长，您可以采取以下措施帮助孩子缓解这种情况：
1、与孩子沟通：与孩子交流并了解他们的感受和问题。让他们知道你在支持和鼓励他们，并愿意帮助他们克服难关。
2、确保良好的学习环境：为孩子提供一个安静、舒适、适合学习的环境。让他们远离任何可能干扰他们学习的事物，如手机、游戏机等。
3、制定合理的学习计划：帮助孩子制定一份合理的学习计划，让他们能够合理安排时间、学习和休息。并且在学习过程中，适当地鼓励和赞扬他们的努力和成果。
4、提供支持：帮助孩子解决遇到的问题。如果孩子遇到困难，不要急于给出答案，而是让他们自己思考和解决问题，同时也可以给予一些提示和建议。
5、活动休息：鼓励孩子适当参加户外活动或其他娱乐活动，以缓解紧张和焦虑情绪。
最重要的是，家长要理解并尊重孩子的感受，给予他们支持和鼓励。同时也要帮助他们树立正确的学习观念，学会适应网络学习的模式和方法。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。
当孩子对网络学习存在焦虑和压力时，家长可以采取以下措施：
观察孩子的上课状态，如果发现孩子存在注意力不集中、周围环境嘈杂等情况，可以适当提醒孩子，但不要大声斥责或者不停唠叨，以免引起孩子的反感。
和孩子一起商量课后作业的安排，制定好规则，对于小年龄阶段的孩子，家长需要明确指令，清晰的告知孩子家长的要求，而不是一直守在孩子身边去干涉他们；对于高年级青春期的孩子，家长需要稳定的情绪状态去和孩子沟通，告诉孩子家长的情绪感受，要用一种平等的身份去交流，减少批评和指责。
监管电子产品的使用，家长需要了解孩子详细的使用情况，包括上网课的时间、上网课的网页或者软件，公开的和孩子谈论家长可以清楚的知道孩子使用了哪些软件，使用了多长时间，明确的告知孩子使用电子产品管控的规则。
与孩子共同制定学习计划安排，让孩子有规律地学习和生活，避免因为学习压力过大而导致身体和心理疲劳。
心态调整，家长应该积极面对孩子的学习压力，了解孩子的学习情况和困难，并适当地提供帮助和支持，同时也要注意自己的心态调整，不要给孩子太大的心理压力，尽可能地保持轻松、愉快的心情。
总之，家长需要关注孩子的学习情况和心理状态，与孩子保持良好的沟通和合作，适时地提供帮助和支持，帮助孩子更好地适应网络学习环境，克服学习焦虑和压力。
你好。我是壹点灵的心理服务者王洁梅，很高兴可以为您解答问题。对于孩子在网络学习中存在焦虑和压力的问题，建议家长采取以下几个方面的措施。消除焦虑源：了解孩子的学习情况和问题所在，帮助孩子制定可行的学习计划和方法，同时尽可能提供良好的学习环境和资源，减少学习上的困难和压力。培养自信心：鼓励孩子多尝试和积极思考，帮助孩子发现自身的优势和潜力，培养自信心和自我肯定。增强情绪管理能力：教育孩子如何认识和表达自己的情绪，引导孩子寻求有效的情绪调节方式，比如运动、音乐、阅读等。加强家庭支持：给孩子提供温暖和安全的家庭环境，与孩子进行沟通和交流，关心孩子的成长和学习。寻求专业帮助：如果孩子的焦虑和压力较为严重，建议家长寻求专业的心理咨询或治疗帮助，帮助孩子缓解压力和焦虑，提升心理健康水平。作为心理咨询师，我会建议家长从多个方面综合考虑，因为每个孩子的情况和背景都不同，需要因人而异地采取不同的策略和方法，从而帮助他们缓解焦虑和压力，提升学习和生活的质量。希望我的回答能对您有所帮助！
您好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴为您服务。希望我的回答能对您有所帮助，看到您在这里描述关于孩子的学习的压力和焦虑，建议于孩子多沟通，建立和孩子的良好沟通，要尊重、理解孩子，给予独处空间，另外梳理下自己对孩子网络课的焦虑和压力来自于什么，是不够专注还是听不明白，父母帮助孩子一起渡过这个时期，另外作为父母的焦虑是什么？可以给自己梳理出来，怎么样更好的解决当下的压力和焦虑。父母要管理好自己的情绪，尽量不要让自己的负面情绪影响到孩子；同时帮助孩子释放压力，缓解焦虑。建议找专业的咨询师聊聊
您好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴为您服务。希望我的回答能对您有所帮助，看到您在这里描述关于孩子的学习的压力和焦虑，建议于孩子多沟通，建立和孩子的良好沟通，要尊重、理解孩子，给予独处空间，另外梳理下自己对孩子网络课的焦虑和压力来自于什么，是不够专注还是听不明白，父母帮助孩子一起渡过这个时期，另外作为父母的焦虑是什么？可以给自己梳理出来，怎么样更好的解决当下的压力和焦虑。父母要管理好自己的情绪，尽量不要让自己的负面情绪影响到孩子；同时帮助孩子释放压力，缓解焦虑。建议找专业的咨询师聊聊
您好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴为您服务。希望我的回答能对您有所帮助，看到您在这里描述关于孩子的学习的压力和焦虑，建议于孩子多沟通，建立和孩子的良好沟通，要尊重、理解孩子，给予独处空间，另外梳理下自己对孩子网络课的焦虑和压力来自于什么，是不够专注还是听不明白，父母帮助孩子一起渡过这个时期，另外作为父母的焦虑是什么？可以给自己梳理出来，怎么样更好的解决当下的压力和焦虑。父母要管理好自己的情绪，尽量不要让自己的负面情绪影响到孩子；同时帮助孩子释放压力，缓解焦虑。建议找专业的咨询师聊聊
您好，非常荣幸能够回答你的问题.
您可以采取以下措施来帮助孩子应对网络学习的焦虑和压力：
1. 建立积极的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁且舒适的学习空间，帮助他们集中注意力。确保网络连接稳定，并提供必要的学习工具和资源。
2. 制定明确的学习计划：与孩子一起制定清晰的学习计划和时间表，帮助他们组织学习任务和安排。设立合理的目标和里程碑，分解任务，减轻压力。
3. 鼓励积极的学习习惯：帮助孩子建立良好的学习习惯，例如规律的作息时间、定时休息和运动。提醒他们合理安排学习时间，避免长时间连续的学习。
4. 提供情感支持和理解：与孩子进行坦诚的对话，表达对他们的支持和理解。鼓励他们分享学习中的困难和挑战，并提供积极的反馈和鼓励。
5. 教授应对压力的技巧：教导孩子一些应对压力和焦虑的技巧，例如深呼吸、放松训练、积极思考和问题解决方法。鼓励他们寻找适合自己的应对策略。
6. 增加休息和放松时间：鼓励孩子在学习之余有充足的休息和放松时间。安排一些愉快的活动，如户外运动、娱乐和社交互动，以缓解学习带来的压力。
希望我的解答能对你有所帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴可以回答你的问题！
随着互联网技术的不断发展，网络学习已经成为了越来越多学生的主要学习方式。然而，对于一些孩子来说，网络学习却带来了焦虑和压力。在这篇文章中，我们将探讨如何帮助孩子减轻网络学习带来的焦虑和压力。
首先，家长需要了解孩子的学习情况和心理状态。如果孩子在网络学习中感到焦虑和压力，家长应该与孩子进行沟通，了解他们的问题所在，并尝试提供适当的帮助和支持。同时，家长也可以帮助孩子制定合理的学习计划和目标，以减轻他们的压力和焦虑感。
其次，学校和社会也应该为孩子提供更好的网络学习环境和资源。学校可以提供更多的在线辅导和指导服务，帮助孩子解决学习中遇到的问题；社会可以加强对网络安全和健康教育的宣传，引导孩子正确使用网络资源，避免沉迷于网络世界而影响学习和生活。
最后，我们也需要从根本上改变对网络学习的认识和态度。网络学习是一种全新的学习方式，它具有灵活性、自主性和互动性等优势。我们应该鼓励孩子积极探索和尝试网络学习，培养他们的自主学习能力和创新精神，让他们在网络学习中获得快乐和成长。
总之，要帮助孩子减轻网络学习带来的焦虑和压力，我们需要共同努力，包括家长、学校、社会和个人等方面。只有通过多方合作，才能为孩子创造一个良好的网络学习环境和氛围，让他们在网络世界中茁壮成长。
感谢你的信任！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
你好，我们理解孩子的压力，支持孩子学习。同时，我们也要认识到，在有的时候，适当的压力和焦虑是可以激发孩子的学习动力。
但是过大的压力和焦虑是会影响身心健康，需要我们通过其他的途径帮助孩子去释放压力，如：有氧运动，听听音乐，看看书，喝歌等活动，希望孩子成长快乐！谢谢，
您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒。很高兴可以回答您的问题
通过您的描述说，孩子对于网络学籍存在焦虑和压力。这种心情我是非常里理解的。
首先我们要知道这种心情在疫情期间是正常的，受疫情影响，孩子居家上网课，孩子的授课方式由线下改为线上，上课学习氛围和互动都会受到很大的影响，孩子与外界接触变少，生活学习变的比较单一。乐趣减少孩子就会出现压力过大、焦虑、情绪低落、甚至产生抑郁情绪。
其次，做为家长要多抽出时间陪孩子一起玩他感兴趣的游戏，或者适度的让孩子看电视、电脑、手机以缓解孩子压力，并且多鼓励孩子与同学进行电话或者视频谈心聊天，也可以缓解压力和不良情绪；
最后，要及时关注孩子的情绪变化，要做到及时有效的进行疏导和沟通；
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
看到您对孩子的网络学习存在焦虑和压力的事有所烦恼。确实在疫情时期和后疫情时期，孩子会有新的学习方式，而网络受教成为了孩子读书上课的一种新的形式。这种上课方式会在体验性上略差与线下的受教，对孩子的学习自觉性，节奏感和适应性都有调整。而这种方式引发的家庭教育问题也油然而生。非常理解这位家长提出这个问题背后的感受。
我们可以来看看家长可以做些什么：
首先，家长可以帮助孩子了解他们的焦虑触发因素。孩子可能感到焦虑和压力是因为担心自己无法适应在线学习的方式、害怕学习成绩不好等。了解这些触发因素可以帮助家长更具针对性地解决问题。
接下来，家长可以帮助孩子重构其负面的思维模式。很可能孩子对网络学习存在负面的认知，比如认为自己无法胜任、害怕失败等。家长可以引导他们反思这些思维并替换为更积极的想法，比如鼓励他们相信自己能够克服困难、取得进步。
此外，家长还可以帮助孩子制定可行的目标和行动计划。通过分解学习任务和设定明确的目标，可以让孩子感到更有掌控力和成就感。同时，家长也要鼓励孩子在学习过程中注重自我奖励和主动寻求帮助。这样做有助于减轻孩子的焦虑和压力。
这是从家长的角度来帮助孩子培养学习的方式。我们也可以激发孩子的发散性思维，去帮助孩子和看到孩子担心的问题。
使用发散性思维来提出可能性假设，我们可以考虑以下情况：
1.孩子可能担心与同学交流困难，因为无法面对面交流，他们可能不善于使用在线聊天工具。
2.孩子可能对技术问题感到焦虑，担心自己不能顺利地使用计算机、软件和互联网来完成任务。
3.孩子可能觉得网络学习缺乏互动性，因为无法和老师或同学进行实时互动和讨论。
最后，通过使用P.E.T（父母有效训练）方法，家长可以给出以下建议，从而更好地教育孩子：
（P.E.T是目前国际上非常有效的家长和孩子互动模式的一种训练方式）
1.建立良好的沟通和信任关系，与孩子保持密切联系，了解他们在网络学习方面的困难和需求。
2.鼓励孩子表达自己的情感，并倾听他们的需求和观点。
3.提供支持和帮助，比如帮助设置学习时间表、提供学习资源和技术支持。
4.鼓励孩子参加在线学习社区或小组活动，以增加互动和合作的机会。
5.培养积极的学习态度，注重进步而不是完美，鼓励孩子接受挑战和错误，并从中学习。
6.给予孩子自主权和责任感，让他们参与制定学习目标和规划学习过程。
7.提供正确的反馈和激励，积极强调孩子的努力和成就。
8.关注孩子的身心健康，保证他们有足够的休息和运动时间。
最后的最后，当我们去理解和激励孩子的同时，我们一定要记得照顾好自己的情绪和反应模式。因为我们的言谈方式会直接影响到孩子的行为模式。让自己的内心保持开放的平和的心态。透过被动的疫情网课，可能可以让孩子习得一个新的学习方式。
相信你是很棒的家长，加油！
你好，面对网络学习存在焦虑和压力，一是要调整好我们家长自己的心态，面对孩子的焦虑和压力 不要去唠叨、催促、抱怨、甚至暴跳如雷的情绪，会影响到孩子的情绪。二是要敢于面对和控制情绪，针对孩子出现的问题，采取相应的方法去解决。三是做一些放松训练，让孩子在放松的状态下去学习。四是做一个合格的陪伴者，当好孩子的助手，帮助解决孩子需要解决的问题。谢谢
您好，疫情改变了我们的生活学习方式，对于突如其来的变化，无论大人还是孩子都需要适应，作为家长能关注到孩子面临的问题并积极寻找解决办法，相信孩子一定能感受到来自父母的爱、安全感。
孩子对网络学习存在的焦虑和压力来自多个方面，比如上课单一，缺少互动；授课受限以及孩子注意力影响学习效果；课上或课后作业问题不能得到很好的解决；网络学习的节奏与学校完全不同等，与孩子沟通，帮助孩子了解这种情绪背后的需求，通过行为帮助让孩子实现，比如网络课堂学不会，给予孩子理解与鼓励，协助孩子共同解决，或者与老师建立辅导机制；比如网络课堂节奏不适应，帮助孩子梳理线上学习上课作息表等，多给予孩子肯定与欣赏，同时增加交流、家庭活动、培养孩子的兴趣爱好等，提供孩子喜欢的方式，帮助孩子营造一个良好的学习环境。
感谢您的信任，希望对您有的帮助，祝福您。
你好，很高兴回答你的问题。
孩子在网络学习过程中产生的焦虑和压力，家长可以采取多种方法帮助孩子缓解这些情绪。
首先，心理疗法是一个重要的手段，通过调整对学习的期望值，明确学习是知识获取的过程，而不是单纯追求成绩或价值，可以帮助孩子学会在面对学习压力时放松身心。具体的方法包括呼吸放松和想象放松等。
其次，运动疗法也是一个有效的途径。鼓励孩子参加户外运动，如爬山、游泳等，不仅有助于分散注意力，还能使身心得到放松。此外，
家长应该与孩子保持良好的沟通，关注孩子的情感变化，并监督孩子的上网内容，避免接触不适宜的信息。
在家庭教育中，家长应该避免使用暴力、惩罚等负面方法来处理孩子的网络使用问题，而应该通过引导和教育帮助孩子养成良好的上网习惯和生活方式。同时，家长可以通过减少规则和任务要求，多陪伴、安抚、游戏、交流等方式帮助孩子放松。
对于学习期间内心散漫的问题，可以建立短期学习目标，制定略有挑战的学习计划，以及合理分配时间，学会“断和离”的练习，即在学习时间内断开与诱惑源的连接。
总之，家长应该综合运用心理疗法、运动疗法、良好的家庭沟通和合理的时间管理等方法，帮助孩子有效缓解网络学习带来的焦虑和压力。