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缺乏安全感，每次和男友吵架就觉得他不爱我...
匿名
缺乏安全感，每次和男友吵架就觉得他不爱我了，他说这个问题很无聊。
你好，你的问题可能与小时候和父母相处的经历有关。虽然我们没有办法回到小时候改变跟父母相处的方式，但是成年之后的我们还有机会改善自己在亲密关系中的依恋模式，建立起内心的安全感。首先就是观察自己的不安在什么情况下容易被激发出来。极端完美的安全型依恋和极端混乱的依恋都是很难达到的。我们绝大部分人的依恋模式中都有安全的部分和不太安全的部分。不同的部分可能会在不同的时候被激活。当我们状态比较好，一切进展顺利的时候，更容易建立起自信和对他人的信任；当我们在应激状态下时，可能会激活依恋模式中不安全的部分。比如在吵架时，可能会有更多的不安全感，认为对方这么做是不是不爱我了。
您好，我是壹点灵的心理服务者林雅。很高兴能为您解答。您说每次和男友吵架都会觉得他不爱您了，这种缺乏安全感的表现，很可能跟您童年时期的家庭经历有关，您可以试着回想自己小时候跟父母的相处，有没有什么时候感受到自己被忽视、不被爱。这种感受会在您成年后，遇到相似的情景时被激发出来，让您变得患得患失，生怕对方不爱自己了。成年后，我们的亲密关系相处模式虽然受童年影响，但还是可以在成年后慢慢自我修复的。比如您可以试着在吵架后，开始质疑他爱不爱你的那瞬间，冷静下来，告诉自己，这是因为自己的焦虑依恋触发导致的，然后多跟男朋友交流，甚至可以告诉他自己的这个问题，希望他给予更多的肯定和关爱。相信爱你的男朋友会接纳，并陪你一起成长。
希望我的解答能对您有所帮助。