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生活中的快乐千千万，可我为什么就是看不见...
九尾狐
生活中的快乐千千万，可我为什么就是看不见呢？好像只能看到世界的背面，对快乐难以感知。
您好，我是壹点灵心理平台心理服务者赵向红，很高兴在这里与您相遇，也很荣幸能够回复您的问题，希望我的回答对于您更好地体验快乐会有所帮助。
快乐是一种能力,能够在任何环境中保持一颗快乐的心,会让人更好地感受到生活的美好与幸福。
通过您的描述能够感受到，您生活中并不缺少快乐的条件，也不缺少快乐的能力，只是暂时只能看到世界的背面，以至于忽视了对于快乐的感知。为什么会发生这样的情况呢？有如下几个方面可供您参考。
一、【心中装着无法释怀的情绪】
1.不知道近期您的生活中是否发生过一些突发性的事件，给您带来了情绪上的压力，暂时有种“心灰意冷”的感觉，从而阻挡了感受快乐的能力。
情绪不管因谁而来、因何而起，最终受到伤害的总归是自己，因此不管经历了什么，记得要多善待自己。
2.心理学研究发现，快乐的秘密不在于拥有什么，而是内心对身边的人和事保有一份感恩和喜悦，这来源于我们的认知，也就是说您如何认知生活，生活就会如何反馈您快乐或者不快乐。
如果一个人总是戴着墨镜看世界,时间久了他会一直认为世界是黑的!也正如快乐一样,以快乐的眼光看待这个世界，自己也会得到源源不断的快乐体验，虽然快乐只是一瞬间的事情，但是它会降落在那些有准备的人身上。
3.情绪是有记忆的，如果一个人在成长过程中总是被身边的人以不快乐的方式对待，那么对于他来讲，快乐的体验和快乐的经验将会少之又少，这也是为什么很多朋友感受不到快乐的重要原因。如果您有这方面的困扰，建议可以在平台上选个合适的咨询师来解决这个问题。
二、【自由选择的空间较少】
1.快乐的秘密在于能够按照自己心中的感受去选择自己的生活，如果您总是要去考虑别人的感受，做出符合别人心意的选择，那么时间久了即使再成功也难以感到快乐。
2.建议您静下心来好好想想自己到底喜欢什么？快乐的人他们懂得在自己生活与他人生活界限中取得自我平衡，他们容易找到自我愉悦空间。他们会随时调整自己的脚步，无论是什么境况下，都会看到当下的美好境界。
总之，快乐是一种能力，作为成年人如果想要活出快乐的心境，需要从自身做起，不断地去突破。以下几种提升快乐的方法分享给您，希望对您有所帮助。
.一、【换种认知看世界】
任何事情都有两面性，同样的事情发生在不同的身上，有的人会很快乐，有的人则会模式，试着多去寻找曾经快乐的回忆，多在生活中创造快乐的体验，这样您越来越快乐。
二、【交正能量的朋友】
俗话说：近朱者赤，近墨者黑，如果您希望过快乐的生活，就多去结交正能量的朋友，与他们聊天，交流感受，或是一起去散步，游玩等，都可以逐渐摆脱负面情绪的影响。
三、【提升自我】
学习和运动是提升自我的很好的方式，学习能够开启我们的心智，更好地贴近快乐，运动则会让我们身心愉悦。当您的自我不断完善，快乐的心情也会越来越多。
四、【找到属于自己的发泄途径】
当有情绪产生时，记得要用适合自己的方式及时宣泄出来。
以上是我的回复，祝您能够生活在快乐中，越来越多的感受生活的幸福，如有其他问题，欢迎私信交流。