专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放不下一个同学怎么办？
匿名
放不下一个同学怎么办？当年在学校里受过暴力欺凌，被全班孤立，被全班排挤，在这种环境里久了，患了心里疾病，最严重的时候，甚至想过寻短见。那时候，没有谁懂自己，甚至自己的双亲都不管了。只有一个单纯干净而且善良的同学温暖关心过自己，时间久了，互相之间有了那么一点感觉，但是，双方都是那种很遵纪的学生，而且，自己的处境也让自己无力去喜欢对方，一直把这份爱深深埋在心底，一个微笑，一句鼓励或关心的话，一次生活中的帮助，成了这份爱的全部。高考失利，身边的所有都嘲讽自己，说这一切就是咱不用功造成的，只有这个同学鼓励自己，那时候，对方成了自己唯一能说心里话的了。到了后来，这位同学去了别处上学，而咱也去了外地做事，也互相关心鼓励了很久，但是不知怎么了，这位同学失去联系，不知去向了。久了，也就淡忘了对方。现在生活又遇到了另一个困境，很想能有个再来温暖自己，关心自己，陪自己说心里话的，可是没有，一个也没有，不知怎么，又想起了那个同学，常常回忆和对方在一起的场景，甚至幻想出一些现实中没有的浪漫场景，感觉自己都在靠回忆和幻想活着了，怎么办啊？
表面是淡忘了，事实上为什么失去联系的疑问和那份温暖都在潜意识里，成了一个未完成事件。你不舍，特别珍惜，所以最终会在生活里再现一个类似事件
你需要找专业的老师带你和过去的人和事做一个告别，不是让你忘却，而是不要让过去的模式再影响你当下
当一个人遇到困境，想找一个人来帮助自己走出困境，特别是像你曾经有过被帮助的经历，能想起来是非常自然而然的事情。
你现在寻求的是一段有滋养的，有帮助的一段关系。
与是不是对方那个人？没有太直接的关系。从这个角度上来讲，你就可以破局了，要寻求一段支持的关系，那可以有很多方式呀，比如说你可以找一个心理咨询师，找你的好朋友。或者是找你的父母，如果所有的这些都找不到的话，那咨询师你是永远可以得到的帮助。
如果你真的做好了，想走出当前困境的话，你一定会从中得到启发。
如果你一直沉浸在当时那个同学那样的一份幻想中，或许你还没有做好走出当前困境的心理准备。
后面这句话呢，是在心里相对深层的层面来讲的，如果想深入探讨，欢迎随时来电咨询。
你好，
我看了你描写的这段心酸而美好的回忆，心里除了为你曾经的苦楚感到伤心，也为你能遇到这样一个同学而感到很温暖呢。
生命中有这样一个温暖的人出现过，不是一件值得庆幸的事吗？ta化解了你曾经记忆中的很多灰暗和阴霾。
我觉得你现在靠想象，来帮助你暂时度过现在生活中的很多困难，没有什么不好的呢，也不知道最后的结果如何呢？是不是有帮助到你呢？如果有，那就更好了。
因为那个你想象出来的各种场景，所有的力量和美好，其实都来自于你自己的力量啊，那是你成长之后的力量，只是如果有一个整合，真正成为自己的力量，我想可以减少你未来中很多的犹豫和孤独，变得更坚定而乐观。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到，在学生时代被暴力和欺凌，全班鼓励排挤你，在这样的环境下，双亲都不管你，但是有一位暖心的同学出现，帮助你鼓励你，给了你很多温暖，是你唯一的精神寄托。后来由于考学大家分开，现在又遇到困难，特别想有人关心自己，温暖自己，想起那个老同学，心理没有依靠，不安，很无助。
非常理解你现在的无助和不安，学生时代的巨大伤害，在自己最无助的时候得到了外人的温暖，这个情况对你的影响会非常深刻，就像现在这样会扎在心底里的，再次出现困境就会回忆起那个阶段，但是没有这样温暖你的人，就会很无助。
之前的伤害和温暖都已经过去很多年，每个人都有所成长，在成人以后面对工作和生活再次遇到困境，是不是应该自己有能力处理有能力应对，自己独当一面呢？
同样的困境，回想起一个人对你的好，对你的鼓励和温暖，其实是对这个鼓励，对这个感情比较需要，并不是这个人，是这个人给了你精神支撑，给了你力量重获阳光。那么针对这样的情况给你如下建议：
1、树立自信心，现在遇到困境，向外需求温暖和力量，是自己不自信的一个表现，感觉自己考回忆和幻想活着，更是不自信，没有勇气面对现实的现象。
2、认清自己现状，放不下一个同学，是这个人，还是这个人给与你的精神支撑，鼓励，温暖和帮助。再次面对困境，只是需要鼓励、关心来带你脱离困境。任何人都可以，不是放不下这个人。
3、勇敢的面对现在的困境，向外界寻求帮助，首先自己要解救自己，向外发出需求，别人才可以帮助你，不是自我封闭。
人和事我们需要区分对待，有句老话对事不对人，这样的困境首先需要有能量的人帮你，鼓励你，温暖你，关心你，其次就是自己有信息站起来，走出困境。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者秦老师，很高兴为您解答，首先如果联系到那个朋友，可以表达感谢，感谢多年来对自己的陪伴鼓励，要不是她的陪伴鼓励，感觉自己都挺不过那段时间。对比别人的帮助多感恩，越感恩，你拥有的越多。
第二，在平时生活中多交朋友，如果一个人没有朋友，遇到困难，其实都是一个人去面对，排解，而如果我有很多朋友，遇到麻烦，我和朋友倾诉倾诉，我的困扰就得以排解。平时可以设一些目标，我 这一年用哪些方式滋养朋友。
第三，比较关键，如果没有别人可以倾诉，那么我自己也要强大，面对校园霸凌，我们是我们自己的第一责任人，我们除了别人求助，我能为我们自己做些什么。现在遇到些困境，我们能做哪些，让自己更好受些。
你好，我是壹点零心理服务者杜海珍，很高兴可以回答你的问题。
通过你的描述可以看到同学时代被霸凌被孤立的你被一个善良的人帮助，陪伴，想起来了电影《芳华》当中我唯一能记住的台词“只有善良的人，才能真正的去识别真善美。”深深被你的故事所感动，同时也读出了故事当中你的“五味杂陈”。
事情已经过去很久了，随着时间的流逝，过去的你和现在的你已经有所不同，过去的你没有力量去跟生活、跟环境对抗，现在的你似乎也碰到了过往相似的困境，可是认真想想，当下跟过去有什么不一样？如果现在你回到过去的你被霸凌的事件当中，你处理问题的方式还会跟从前一样吗？还会那么隐忍，无力吗？
我们在不知不觉当中已经长大，处理问题的方式方法也在日趋成熟，过往已经成为过往，那种感觉那种情境留在了我们的记忆当中，当相似的情境在现时就会唤起内心深处的记忆，而这个记忆是内里想要完成却没有完成的“未完成事件”。它就是一种感受，如同一个人在河水中踏过，再回到这条河，河还是那条河，水却已经不是那个水了。没有人可以踏入同一条河两次。
所以，美好的回忆终将成为过往，我们能抓住的是当下，活在当下。勇敢的面对困境，看看能够借助什么样的资源解决，或者我们自己能做些什么可以不让自己深陷其中，深度梳理一下自己，梳理一下问题，分清楚自己是自己，问题是问题，不去内攻击，全方位去分析。如果需要帮助可以求助专业的心理咨询师，希望我的建议对你有所帮助，祝好！