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一上学就烦
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一上学就烦
下午好，我是壹点灵心理服务者邢佳。
上学就烦，可以看出你不想上学，但你还在坚持着，去一个让你不舒服的地方做不喜欢的事，也真的很难为你。你一定有许多的苦衷，无处诉说，你也想高高兴兴的上学，并且学习好，得到大家的认可。但你的心情非常的不好，不想去上学，不知道你具体的是烦什么？学校的环境，与老师同学的相处，还是学业的压力，也不清楚，你现在多大上的什么学？初中高中还是…？
是家长要求你必须每天去上学吗，你有没有和父母说过这件事，有什么具体的烦恼，与父母沟通一下，看有没有解决的方法？如果实在不能解决，也可以选择休息一段时间，毕竟快乐的生活是最重要的。
感谢你对壹点灵平台的信任，祝你早日摆脱烦恼！
除了上学之外，也没有自己特别喜欢的爱好。
您好，我是壹点灵心理咨询师王丽，很高兴认识您！
看到您说一上学就烦，目前的状况对您来说真的很不容易，即使很烦，感觉你现在依然在学校，你是怎么做到的呢？
您好我是壹点零平台心理咨询师梁梓萱，很高兴能够与您相遇。
不愿意上学建议以下方法进行调整：1、给予自己多一些鼓励，尤其是学会转移注意力，出现严重的学习问题以及厌学情绪的时候要及时转移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要积极鼓励自己，及时解决日常学习的问题并恢复日常学习的规律才能有效缓解厌学情绪；2、需要积极的沟通和交流，特别不愿意上学的时候可能会出现很多负面情绪，比如压抑、烦躁或者自觉压力大、学习负担重，这个时候应该将这些负面问题及时倾诉给家人、老师，学会寻求家人的帮助和支持，无论任何时候来自于家人的鼓励和包容都是支持感和安全感的重要来源，只有增加人际互动才能缓解因为孤单、寂寞等引起来的负面情绪问题；3、适当解决学习过程中遇到的各种问题，比如和同学关系紧张、认为老师对自己不公平或者学习下降等，这些问题都应该仔细的剖析原因并及时解决，同时在学习上面树立自信，不能够过于自卑，只有这样才能够解决不愿意上学的问题。
希望我的解答可以帮到您，欢迎私信。