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心事随笔

匿名  

新高考高三生,刚刚考完一次比较大型的联考
我本身是很文科思维的人,当时听了很多老师的推荐选了物生政这个选科,但是这些年物理一直特别差,数学也很糟糕,最近两次考试都很砸,感觉自己没有有希望读本科了
我很想读好,可又有时候真的很难控制自己不去玩手机,努力学了物理数学,成绩始终没有进步,我真的好痛苦,越来越没有学习的动力
爸妈总说我认不清现实,空有理想,可我仔细考虑了一下现实问题,我真的觉得自己像是社会上的垃圾,我没有任何特长任何能让我以后生存的技能,我真的觉得自己活着很没有意义

回答
7个回答
杨梅心理咨询师

每个人都有失落伤感的时候~父母说自己认不清现实,这是他们的看法,关键是你自己如何看待!这个很重要!不要让自己活在他人的评价和指责中!试着调整一下自己~读书不是唯一的出路~做自己擅长的事情~

沈会芝心理咨询师

您好!我是壹点灵平台的心理咨询师惠子老师。在我们对青少年的成长陪护中,经常会遇到你这样的学生。你对数学物理成绩总上不去,与你目前总看手机有内在连接,因为你的成绩一直看不到希望影响自我信心。如果数学物理成绩都一直上不去,如果不是努力不够,我建议你在学习方法上做些调整。这是我们陪护很多孩子学习成绩提升的经验,希望你做尝试。加油!

陈纪越心理咨询师

  :你好,我是壹点灵的心理服务者陈纪越,很高兴能回复你的问题。题
高三成绩不好,你很自责,自卑焦虑,担心未来的生活。
成绩并不代表一切。要学习自找肯定,为自己喝采,每个人都有成功快乐的资源。俞敏洪高考考三回,你现在的挑站是静下心来,学习,扎实地过每一于。
感谢你的信任。希望我的回复对你有所帮助。若有疑问,可以私信

冯贤心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者冯贤,两次的考试的考砸,对咱们的打击很大吧!让您开始觉得自己当时对文理科的选择有懊悔!其次您也在数学和物理上努力了,考不上理想的成绩很痛苦!同时您也因为目前的成绩开始为自己的前途担心!看着您目前的痛苦和迷茫,很为您着急!不知道这次考到了什么样的成绩,会让您受那么大的打击!其次您所有的担心都是来自于成绩,看到了您的用心和努力!为您点赞!您还为自己控制不了玩手机责备自己,这都表现出您想要努力!再次为您点赞!只是,目前这种情况也许痛苦和自我打击都无济于事!咱们大概需要想想怎么办了?您说呢?希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问请私信!

张颖心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者张颖,很高兴能回复你的问题。

特别理解你现在苦恼焦虑的心情。高中科目多题型难,学习中会容易遇到困难,而你又比较擅长文科,物理、数学成绩不理想,给你带很压力大。父母也不理解,你心情苦闷很正常。而且像你一样焦虑的学生也很多。我很理解你们的辛苦与无助。


现在已经高三已经过半了,你要做的是想办法提分,我建议你去找物理和数学老师,把你的想法和老师沟通一下,针对你的实际情况,请老师帮你制定合理的学习计划和提分方案。并按计划严格执行,我想会取得进步的。加油


希望我的回答能能帮助你,如有问题欢迎私聊。

安梦颖心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者安梦颖,很高兴为你解答!

物理和数学两门科目没有学好,你知道需要多花些功夫在这上面,但是却控制不住想玩手机,感觉很自责,但同时又改变不了现状,是这样吗?

其实我们很多行为的背后都隐藏着真实的需求,学习遇到卡点,你目前没有解决,其实你自己也很有压力,再加上父母批评和指责,你觉得很无力,没有得到理解和帮助。你很需要认可,尤其是在学习遇到瓶颈的时候,但是现实生活中你得不到,你感到很自责,很焦虑,甚至说自己是“垃圾”,你对自己也很失望,所以为了让自己好一些,你把注意力转移到了手机上,那样你可以暂时忘记功课的压力和父母的指责,稍微好受一点。

建议你寻找身边信任的亲友,或者咨询师,把烦恼和压力诉说出来,获得他们的支持和帮助,帮助你合理的认识自己,重新恢复对于学习的信心,找回内在动力。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

邱宴屏心理咨询师

你好,我是壹点灵心里服务者邱宴屏

高三马上面临高考,确实学业压力很大,刚刚经历联考又考砸了心情很焦虑,着急。想好好学又无法管控手机,为自己的高考担心,爸爸妈妈也很着急,让你开始自我否定。面对这么多的压力,你真的很不容易。

从认知行为治疗来看观念决定情绪,改变观念就可以改变情绪。首先你可以调整自己的情绪,一时的考砸不代表一直都会考砸。你说担心自己考不上本科。你最好的成绩是多少,这样的次数有多少,最差的考试是几次。考的好的时候你做的好的是什么,考的不好的时候做了些什么。哪些科目是你的强项呢?我们可以用饼图来呈现,每个科目分别占多少比例,这样分析下来你可以对你的学习科目有客观的统计和分析。
你说物理数学学的不好,最近两次都考砸了。那其他时候有没有考好的时候呢?你可以寻找怎样的资源来提升这两科成绩呢?

2、无法管控手机:当你无法管控手机时你觉得最糟糕的结果是什么?最好的结果是什么?最有可能的结果是什么?

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。如有疑问欢迎私信。

建议你可以列一个管控手机计划和学习计划。当你玩手机无法自控的时候你可以写,我离本科又远了一步,当你认真学习的时候你可以写我离本科更近了一步。连续半个月你可以看看会发生什么变化。

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