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我在班上算成绩还是不错的,但是这学期就是...

小柠檬  

我在班上算成绩还是不错的,但是这学期就是怎么说呢?比较开朗吧,就是活泼过度了,但是因为这一次的模拟月考没考好,被分到了最差的一个班,我以前一般都是在尖子班的,就是没有想到自己会因为没考好被分,在差班就很难接受,然后我怕同学们那种异样的眼光看着我

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1个回答
李宜心理咨询师

你好,看到你说之前成绩很好,这学期因为有一次模拟考没考好分到了最差爱的一个班,这件事出乎意料,很难接受自己在差班,害怕同学对自己有看法,用异样的眼光看你。
你认为同学会用什么样异样的眼光看你呢?

有一种叫做投射的心理防御方式,是指一个人把自己的过失归咎于他人,或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上,以掩饰自己,逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。人们常常把自己不能接受的感受、看法投射到别人身上,认为这是别人的看法和感受,这样可以让自己好受一些。
能感受到你对自己之前的成绩和一直在尖子班学习感到很自豪,仅仅因为一次模拟考试失利就被分到普通班,除了考试失利的挫败,还伴随优越感的丧失,和一些之前学习不如你的同学在一个班,可以感受到你有很多的心理落差,对自己也产生了怀疑和许多看法。担心别人用异样的眼光看你,或许恰恰是你对自己的看法改变了,把这种感受和看法投射在其他同学身上。其他的同学或许会对此有看法有评价,但他们更关心的是他们自己的学习和生活。

建议:
1、允许自己有时候会失败,有些事情不顺利是在提醒我们现在的某些行为方式方法需要调整,去探索看看是什么原因导致这次模拟考失利,“活泼过度”具体是什么情况,是什么原因导致这种改变,调整一下这个状态看看有没有改善。
2、树立良好的边界感,当同学们对你有一些评价的时候,要提醒自己,同学们的看法是他们生活经历决定的,每个人的生活经历都不一样,所以每个人的看法都会不一样,如果我们要在意每一个人的评价,那是不是活得太累了?要知道他人的看法、评价是他们自己的课题,这和我们没有关系,我们有属于自己的课题。树立好自己的边界,把别人的课题还给别人,把自己的课题留给自己。

祝学业进步!

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