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跨出第一步永远都值得骄傲，值得被表扬！
无论这一步在自己看来多么的小，对别人看起来多么的可笑。
还愿意继续卖出下一步么？期待你的下一步！
你好，对长期不出门的您，出门倒垃圾了，为你点赞。
你现在有难过，焦虑等情绪，这是抑郁症的症状。
抑郁症是可以治疗的，首先要规范接受药物治疗，不可擅自停药。其次可以在服药期间接受心理治疗，CBT认知行为疗对抑郁症心理治疗很有效果。最后还可自己通过运动，走出家门，参加一些活动，让自己的思维，行为活跃起来，这样给自己越来越多的积极能量，抑郁消极的情绪就会得改善。
希望你早日康复，美好的阳光在向你招手。
你好啊，朋友。在我们的生活里，要始终对它保持积极性是很难的，惰性是人的天性，允许它发生，你才发觉自己可以那么容光焕发，那么积极主动，相信你已经掌握了秘决，对吗？
你好，能感受到您的一次自我内心突破做出的行为改变，主要是自己对自己的表现有什么不一样的感受和想法吗？从“终于”这两字我感觉你的内心还是为自己点赞和鼓励的。
祝好运。