该怎么拥有被讨厌的勇气
你好，听你说想拥有不怕别人讨厌自己的勇气是吗？
从另一方面理解是感觉自己会被别人讨厌，而自己很受影响，所以希望自己不要过多在意别人对自己的评价，对自己更有信心是吗？
我们说外界只是自己心理的一个投射，如果我们总感觉别人讨厌自己，可能是自己不喜欢自己，当我们总是自己喜欢自己的时候，也就会感受到别人是喜欢我们自己的。
为什么会不喜欢自己，对自己不够自信呢？可能是与童年的成长经历有关，父母可能对自己要求比较严格，否定的多，很少赞美自己肯定自己，以至于会让我们从小否定自己。对自己自信心不足！
那我们首先可以给自己一些积极的自我暗示，比如我很棒，我很优秀，我可以，我能。等通过不断的积极心理自我暗示，最终从内心深处自然而然的产生自信感。
另外，我们也可以在意念中回到童年，回想一下记忆最深刻的，感觉被打击最厉害最深那次场景，去去抱抱那个小时候的自己，给他鼓励，温暖，爱，拥抱，肯定。去疗愈自己的童年！从而改善现在的心理状态！
希望两个方法能够帮助到你，祝你自信满满，元气十足。
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很荣幸在这里遇到您！
那么首先您提出的这个问题，可以猜测一下，您是特别顾虑他人的感受，把自己的感受放在后面是这样吗？
我个人觉得，想要拥有被讨厌的勇气很重要，前提是爱自己更重要，我们是不是可以试着先爱自己，尊重自己的感受呢！别人的情绪别人负责怎么样呢？
他人起情绪了，你应该怎么应对?
这，正是你练习提升自我的绝佳机会。在理上要知道，对方当下正在受自我无明烦恼的困扰，被各种坚固的习气欲望裹挟而不受控，身心也正在经受煎熬，像个病人一般很可怜，并不快乐。
从实相角度讲，对方的情绪与你无关，切记不要再把自己放到受害者位置的低位。那是对方的内心戏，自己的嗔火在烧自己，又企图向外投射殃及他人。但如果不明理又没有定力，往往很容易被点燃入到对方的情绪场中，纠缠不休，半斤对
八两。
另外要知道，对方的情绪也只是一种能量状态，能起亦能灭，你管不管，都会平息。但你火上浇油，则不然。只会燃起熊熊之火，并会种下新的劣种子。
这时候你若能洞若观火，观其如其所是，内心真诚的祝福对方恢复清明，你就可以自净其意，避免清净心受染，避免丢福德，避免受其侵染。身虽处淤泥，但心却清清爽爽。
其实对方的情绪跟对方的可爱，本无区别。对方有情绪，无非是需要被看见，被认同，被爱，被接纳。
如果看不破这点，定力又不坚，跑去纠缠，看看是否是自己的恐惧心跟嗔恨心较重，是否缺乏慈悲心。
要知道，清净的悲心，是功德。容得一分，忍得一分，不仅没有损失，反而又淤泥生莲花，增福增禄增寿，为幸福生活打下基础。反之，只不过是彼此耗损。故常说，愚人争理，昧心强求，福转为祸，乐变为苦。贤人内求心境，故而能够在内求中净化心灵。记得，这个世间除了真理，其他的世俗理没有什么好争议的，只是角度定义不同，而真理又无需争。
提升自我就是要在遇到恶劣环境时修，那些好的顺境，已经不必要学了。逆因缘才会开发出我们的智慧，心量，福德。智慧每提升一个纬度，就会平息某一纬度的烦恼。越是会修的人，越珍惜逆境，更不会逃。要像打游戏一样，游戏人间，以此为乐，每超越一次，功力境界就会提升。不是想要显化这，显化那，心想事成吗?就是要借这些小逆境积攒显化值。
当慈悲心透出越来越多的时候，你的世界就变得明亮起来了。
希望我的回答对你有所帮助，感恩遇见！
你好。你想了解如何拥有被讨厌的勇气，生活中的你是很在意别人看法，害怕别人讨厌你是吗？在人际交往中，互动的双方都知道对方在不断观察，评价自己，所以个体往往不断调整自己的言辞，表情和行为，希望给对方留下一个良好的印象，这是印象管理。
认知行为疗法基本模型:情景-认知/自动思维-情绪/行为，情景是产生某种情绪/行为的背景，影响情绪/行为的是认知/自动思维，也是对事件的解读。被讨厌这件事对你来说意味着什么呢？我想应该是意味着自己不够好，不受欢迎等，所以你想让自己摆脱这种观念。
针对自己的观念，你可以尝试找相关证据和与观念相反的证据分别去证明，最后得出一个新结论。给我们造成困扰的不是事件本身，而且我们的认知，只要调整得到一个合理的认知就不会被情绪牵着走。
你好我是壹点灵咨询师樊晶晶，很高兴为您解答
我理解你的关切。从心理学的角度看，拥有被讨厌的勇气需要对自己的内心进行深入的探索和理解。下面我将邀请你采取新的行动，来帮助你建立这种勇气。
首先，重述你的问题是关于如何拥有被讨厌的勇气。这表明你可能担心他人的批评和否定对你的影响，并且可能希望能够处理这种情况更加从容。一种可能的解释是，我们都渴望被认同和被接受，而被讨厌或批评可能触动了我们内心的不安全感和恐惧，导致我们失去自信和勇气。为了拥有被讨厌的勇气，一种途径是建立自我价值和自尊。这意味着要深入探索并认识自己的优点、价值和长处。尝试回顾自己的过去成就和困难，思考并发现自己的内在强大之处。
另外，拥有支持性的社交网络也非常重要。找到那些能够支持你并接受你的朋友和家人，他们会给你带来积极的反馈和支持，帮时你建立自信和勇气，
面对恐惧是培养勇气的关键。尝试逐渐暴露自己于被讨厌或批评的可能性中，并寻求平衡，以更积极的心态来接受并处理吧！
您好，您是在人际交往中对别人的评价会特别的敏感吗？你很害怕不被别人喜欢，这应该给您带来了很多的困扰。所以你想拥有不被讨厌的勇气，是这样吗？
???有一本书就叫作《被讨厌的勇气》
???这本书中以阿德勒的心理学理念为基础，阐述了人们如何拥有“被讨厌的勇气”。在现代社会，许多人往往追求被他人喜欢、受到赞赏和认可，但是忘记了自己的内心真实呼声。
???拥有“被讨厌的勇气”意味着什么呢？首先，它并不是鼓励人们去特意寻求他人的反感、讨厌和排斥，而是让人们与他人的评价和反馈分离，将内心真实的感受作为自己生命的驱动力。拥有“被讨厌的勇气”，不需要得到他人的认可和崇拜，也不需要将自己的意愿曲意逢迎，只需要关注自己内心的想法和感受。同时，这种勇气还意味着人们能够积极面对外在的压力和挑战，它也让个体能够更坦然地面对自己内心中的恐惧和不安。
???那么，如何拥有“被讨厌的勇气”呢？
?有自我意识和判断力：
人们需要深入了解自己的内心真实想法和目标，并且要有足够的勇气面对自己的不足和缺陷。只有当人们真正了解自己内心的想法，并坦然地面对自己的缺陷和不足，才能拥有“被讨厌的勇气”，让自己真正成为一个独立、自信的人。
?不依赖他人的评价和认可：
人们应该明白，每个人都有自己的想法和价值观。不需要追逐他人的认可和赞赏，而应该更多地关注自己的想法和目标。人们要按照自己的想法去生活，不要受到他人的否定和批评而妥协，坚持自己的立场和态度。
?积极面对挑战和压力：
成为一个拥有“被讨厌的勇气”的人，不仅仅需要无畏面对自己内心的想法和情感，还需要应对外部环境的变化和挑战。人们应该积极探索新的可能性和机会，投身于自己的梦想和目标中，并愿意面对外界的挑战和风险。
祝您早日找到真正的自我，拥有被讨厌的勇气。
我隐约能感觉到，你对生活中的一些人、事、物，一直有自己的立场、原则、想法、感受和认识！当遇到和自己想法意见感受不一致的时候，你想努力表达自己的感受想法，想捍卫自己的边界！不想一味的迎合，甚至是讨好！同时，你对表达自己的意见，感受捍卫自己的边界等又心存恐惧，害怕因此影响了目前看起来还比较和睦的这种关系！害怕因此受到群体的和他人的排挤！这也是你对当下自己的状态不太认可或感到痛苦的原因吧！
首先说没有人喜欢，自己被他人讨厌。被群体或他人认可和接纳是人的基本心理需求！对任何人来讲都是适用的，所以你有这方面的担忧，是再正常不过的事情！首先请认可和接纳自己的这种担忧！
另一方面，我们承认对被接纳的这种需求和担忧，是正常的。同时我们也需要，理解或者明白，我们为满足被接纳的这种需求所要付出的代价不是无限的，是需要适度的！
良好的人际关系是需要建立在平等和相互尊重的基础上，这样的关系也才是有意义的。如果没有了平等和相互尊重，那么即使表面看起来关系很融洽，但实际上这也等同于建在沙丘上的城堡，随时都可能倒塌！
那么如果在人际关系中让我们感到不舒服，没有被公平的对待或者尊重，我们需要捍卫自己的边界！这确实需要我们有一定的勇气！
那么勇气从哪里来？或者我们的底气从哪里来呢？这可能要从两个方面：
一方面从关系的维度，如果自己身边的朋友比较多，或者日常的关系比较好的话，那这个时候偶尔表达不同意见，我们的对立面是少的，背后的后盾是坚强的。
另一方面，要从自恋的维度。当自己无论是学业还是事业，还是社会地位，经济能力等各方面，都有比较好的发展或者基础的话，那么我们对关系的在意程度就不会那么强烈。即使暂时离开一段关系，对我们来说也不再那么重要。
第三，这样的勇气或者体验是需要日常积累的。我们之所以对一件事情感到恐惧，缺乏勇气和信心，是因为这件事情对我们来说是陌生的，或者是过去的经验很少，体验不足。如果你允许自己可以慢慢的试探表达不同的意见，然后去积累这种成功的经验，那么你的信心也就会越来越足，你觉得这没有什么！
希望我的解答能对您有所帮助！
你好。
你说该怎么拥有被讨厌的勇气，这个被讨厌就是敢于不在乎别人的眼光，不在乎别人的评价，别人讨厌我或者喜欢我都无所谓。而我自己需要拥有这种不在乎别人眼光评价别人对我是否喜欢或者讨厌的这种态度的勇气。
你平时是很在乎别人的评价吗？在乎的点是哪些，哪些方面会让您比较在乎。还是说哪些人的评价会让你比较在乎。
去做正确的事情，且正确的做事情。当你做了正确的事情的时候，并且合理、恰当、正确地处理了事情，这个时候你是非常有底气的，非常有自信的，人在自己有底气，非常自信的时候，通常是不会在乎别人的评价的，因为我们知道我们是正确的。
我们会在意一个人的评价或者一个人的眼光通常认为它是正确的，或者对我们非常重要，又或者自己是一个讨好型人格，希望自己获得所有人的喜欢。
1000个人里面有1000个哈姆雷特，每个人的利益点都不同，所以我们不可能照顾到每个人，同样的，也不是每个人都会喜欢我们自己。就像是同一个行为，有些人会认为这个行为是可爱的，有些人可能认为这个行为是做作的，这个在于大家的认知不同。
同样，当你认为这个人不重要时，你自然而然你就不会在乎了，你就拥有了被讨厌的勇气。如果真的是一个讨好型人格，建议可以先从拒绝小的事情慢慢地拿身边的人练手，比如有同事让你带饭，你可以委婉的拒绝他，说自己可能有事情不是很方便，就这种无伤大雅的小的拒绝，慢慢的就会学习了。拒绝是什么样子的，慢慢的可以内化成自己的性格，那么讨好型人格就会慢慢地有所改善。
希望能获得更多的信息来具体分析。也希望你早一点可以拥有被讨厌的勇气。
感恩遇见，您说如何拥有被讨厌的勇气。我想每个人都会想被人喜欢。理解您的心情。海灵格的我允许也可以帮我们定下来放松心情。定能生慧。别有洞天吧。诗歌如下
我允许
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
您好！我是壹点灵心里服务者刘晓芳。感恩遇见。你想拥有被讨厌的勇气，代表你很害怕被别人讨厌，在意别人的负面评价，有一本书的名字就叫做《被讨厌的勇气》，是阿德勒心理学的，可以去看一下。你在被讨厌的时候有哪些感受呢？是感觉到被群体排斥，不接纳吗？好好体会自己的感受，内观自己，在害怕什么，其实每个人都会被讨厌，喜恶同因，你被这群人喜欢的特点，有可能就是被另一群人讨厌的点，我们不可能让所有人都喜欢，也许你有一点讨好型人格，与原生家庭有关，杨绛先生说：“把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。推荐的书里也提到要做课题分离是一生的课题，做自己就好，学会自洽。希望我的回答对您有帮助，愿您拥有被讨厌的勇气！
你好，我是壹点灵咨询师邱晓怡，很高兴在此遇见。
看来你很想得到这种被人讨厌的勇气。
阿德勒认为，一切人际关系的矛盾起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
我们应该明白，我们并不是为了满足别人期待而活着，他人也不是为了满足你的期待而活，要学会进行“课题分离”，简单来说就是学会明确一件事的后果应该由谁来承担，那就是谁的课题。
譬如面对你的伙伴，信任他是你的课题，如何对待你的信任，是他课题，面对选择时，先问问自己，这是谁的课题？如果是对方的课题，那对不属于自己的课题学会say no，人生就会发生很大的改变。
自由的代价就是被他人讨厌，但不要害怕被人讨厌。比起别人如何看待自己，我们应更关心自己过得如何，获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。
以上，希望对你有所启发。
感恩遇见，我是心理服务者陈秋美。您说如何拥有被讨厌的勇气。我能体会到您很想让人喜欢，有很好的人缘，并且有勇气面对别人的不欣赏。
1.您是遇见什么事情了吗？
2担心自己不被人喜欢，会被人讨厌，感到丢脸是因为跟同事不融洽吗？;痛苦地想象同事不喜欢讨厌您对吧?。
3.情绪反应:焦虑、不安、痛苦。
4.考虑阅读书籍缓解压，冥想。还有给自己积极暗示，我是值得被喜欢的，
5.您是自我怀疑和焦虑，主要表现为对自己的表现和结果的担忧。我能体会您的担心。用认知行为疗法看待自己担忧，是否可以换个思维角度呢。
6.您是不是每次都会自我质疑、特别在乎别人看法
7.其实每个人都会有自己的圈子。您也会有自己的朋友。有自己的闪光点。比如您会有很好的察觉。因为你会考虑别人感受，共情能力强，有同理心也是良好人缘的能力 8您小时候成长环境怎样的呢。爸妈对您的鼓励，支持有多少呢。其实我很喜欢一本书，路易斯海的每一天爱自己。可以听听。增强自信心。多点正念。感谢信任，祝你幸福。
感恩遇见我是心理服务者陈秋美。，您是在人际交往中对别人的评价会特别的敏感吗？其实心理学上有数据表明人大部分烦恼都是来自人际关系。我想很多人都会有这样烦恼。请放轻松。你很害怕不被别人喜欢，这应该给您带来了很多的困扰。所以你想拥有不被讨厌的勇气，是这样吗？我能体会到您的心情，很想被人喜欢，并且能有勇气年对别人的不欣赏，讨厌。
有一本书就叫作《被讨厌的勇气》
这本书中以阿德勒的心理学理念为基础，阐述了人们如何拥有“被讨厌的勇气”。在现代社会，许多人往往追求被他人喜欢、受到赞赏和认可，但是忘记了自己的内心真实呼声。
拥有“被讨厌的勇气”意味着什么呢？首先，它并不是鼓励人们去特意寻求他人的反感、讨厌和排斥，而是让人们与他人的评价和反馈分离，将内心真实的感受作为自己生命的驱动力。拥有“被讨厌的勇气”，不需要得到他人的认可和崇拜，也不需要将自己的意愿曲意逢迎，只需要关注自己内心的想法和感受。同时，这种勇气还意味着人们能够积极面对外在的压力和挑战，它也让个体能够更坦然地面对自己内心中的恐惧和不安。
那么，如何拥有“被讨厌的勇气”呢？从精神分析讲人都有本我。自我，超我。人都会有需求。根据马斯洛需求理论，人有被欣赏，尊重的期待。需求。也属于高级需求。您是有很好的察觉，察觉到了自己需求。您小时候成长环境是怎样的，主要抚养人会多鼓励支持给到您吗，因为幼年时候是建立安全感关键期，有本事关键期养育就是揭示了童年的重要性。
幼年时候会有个抚养人认为的我是怎样就是怎样，会产生认同。自我意识和判断力，有很多朋友成年后为了表达对抚养人忠诚就会有潜意识的自己，会不认同自己，不接纳自己。如何拥有被讨厌勇气有几条建议
第一人们需要深入了解自己的内心真实想行成关键时刻。且要有足够的勇气面对自己的不足和缺陷。只有当人们真正了解自己内心的想法，并坦然地面对自己的缺陷和不足，才能拥有“被讨厌的勇气”，让自己真正成为一个独立、自信的人。
第二不依赖他人的评价和认可：
人们应该明白，每个人都有自己的想法和价值观。不需要追逐他人的认可和赞赏，而应该更多地关注自己的想法和目标。人们要按照自己的想法去生活，不要受到他人的否定和批评而妥协，坚持自己的立场和态度。
第三积极面对挑战和压力：
成为一个拥有“被讨厌的勇气”的人，不仅仅需要无畏面对自己内心的想法和情感，还需要应对外部环境的变化和挑战。人们应该积极探索新的可能性和机会，投身于自己的梦想和目标中，并愿意面对外界的挑战和风险。 第四多听听接纳自己的冥想，也是积极自我暗示，推荐一本书路易斯海的每一天爱自己。
祝您早日找到真正的自我，拥有被讨厌的勇气。
您好，很有缘与您一起探讨。
感受到您的困惑，您的内心在追求一种勇气，一种能够在被讨厌从容自若的勇气，是啊，这也是包括我在内很多人的追求。被其他人讨厌的时候，非常希望自己不受负面影响，但是有时很无奈，自己还是受到了负面影响，从而对被讨厌感到有些害怕和无奈，很多人都会被此困扰。
其实，希望被喜欢、被爱、被认可和鼓励是正常的需求，这是每个人需要的，所以，相对应的，害怕被讨厌也是正常的。如果对"被讨厌"的害怕占了上风，那么就会表现出害怕和退缩；相反，如果能让“被喜欢、被爱”成为激励自己勇敢面对挑战、积极寻找知己的动力，那我们就会具有勇气。试着让内心的积极能量更占上风，让内心生出勇气。
您可以试着。
1. 了解自己，关注自己内心的积极需求。
2. 关注自己，鼓励自己，认可自己。关注自己对自己的评价。
3. 积极应对外部挑战。对不合理的评价说不，让自己的想法在外部世界得到实现。
希望我的回答能对您有所帮助，感谢您的信任。
祝您成为想成为的人，过上理想的生活！
你好，我是壹点灵心理服务者邹黎黎。非常感谢你真诚的敞开你的内心。
被讨厌的勇气，字面意思是不在意、不害怕别人讨厌自己，勇于做真实的自己。但是接触心理学越久就越会发现，这个世界上其实很少有人讨厌自己，每个人最关心的都是自己，除非那个人身上有着自己深恶痛绝的特质，才会生起讨厌之心，但本质上是由于自己身上拥有同样的自己讨厌的特质，当这个特质反应到别人身上时，才会引起讨厌那个人的感觉，也就是讨厌一个人，是因为同样的特质引起了共振，本质上还是自己讨厌自己某种特质。所以，拥有被讨厌的勇气，实际上就是勇于做真实的自己。
在勇于做真实的自己这点上，首先要做的是接纳自己、喜欢自己。善于察觉自己的情绪，接纳自己的每一种情绪，体察情绪背后隐藏的需求，从而理解自己的言行，满足自己的需求。然后发展为善于观察别人的情绪，体察别人情绪背后隐藏的需求，从而理解别人的言行，满足别人的需求。当做到这些后，就具备了被讨厌的勇气。确切的说，具备了自洽的能力。生活会充满幸福感，感受到包容和接纳。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信。
你好，短短的几个字，能够感受到背后包含的痛苦和迷茫无助，担心害怕让别人生气，所以选择自己委屈求全，担心影响别人的心情，因此选择了自己默默承受负面情绪等等，为了迎合他人，而辛苦了自己。
你很善良懂事，知道为别人考虑，也有很强大的自我觉察能力，能够体会到是什么影响了自己的状态，这已经是向着改变成功的迈出了第一步。
要知道，每个人都会或多或少带着主观色彩，去看待这个世界，我们很难一直让他人感到满意。下面有几个调整心态的小方法，希望对你有帮助?。
1.一味的忍让，未必能让他人满意
当我们选择将自己的想法压制下来，对方通常是很难觉察到我们所作出的让步，反而可能会认为这是日常的相处模式，久而久之形成习惯，长期压制的情绪得不到缓解，会给自己带来更多的心理负担。
2.将情绪记录下来
当内心恐惧情绪袭来，可以试着将其记录下来，之后再拿出来看当时自己的担忧，是否真实发生了。如果真的发生了，对自己生活有什么影响呢。如果表达了自己的想法，又会对人际关系造成什么样的影响呢。
3.将人生选择权交还给自己
我们人生的目的并不是为了让他人满意对吗，别人是无法完全介入我们的生活中，帮助我们去做选择。对于外界关于自己的自我价值的评价标准，是没有一个绝对的对错之分，别人如何看待我们，是别人思维的投射，而我们的日子应该如果去过，其实是由我们自己决定的?。
爱己所爱，行己所行，人生自然清风徐来，不将他人的烦恼强加于自己，爱自己，是幸福的开始☀️。
你好，我是壹点灵的心理服务者芮青，很高兴在这里遇到你！
首先，被讨厌这件事儿可能是我们每个人都需要去面对的一个课题，因为这个世界上可能再招人喜欢的人都会有人讨厌他的。所以当你被讨厌的时候，可能并不是你的错。
每个人可能都有过被讨厌的经历，一旦被人讨厌，我们会变得伤心，难过，迷茫，无助。极度的渴望被别人看见，认可，被喜欢，甚至是被偏爱。而现实却总是事与愿违。
然而最可悲的并不是被讨厌，而是我们会因为别人的讨厌而开始不喜欢自己，这个世界上还有什么比连自己都不喜欢自己更可悲的呢？
想拥有被讨厌的勇气你就要活出自己，活成自己喜欢的样子，那个闪闪发光的自己是足以让你屏蔽掉一些杂音的。
被讨厌本身可能并不可怕，可怕的是你如何看待被讨厌这件事儿。
被讨厌的勇气从哪里来？
从你不再因为别人的否定而否定自己开始
从你有勇气做自己开始
从你爱上自己开始。
祝愿你早日爱上自己！
拥有被讨厌的勇气并不是一个容易的事情，但以下几点可能对您有所帮助：
自我接纳：首先要明白每个人都有自己的价值和独特之处。接受自己，并相信自己是一个有价值的人，无论他人如何看待你。
坚持真实：保持真实和真诚，不需要为了取悦他人而改变自己。尊重并坚守自己的价值观和原则。
理解他人：尝试理解他人的观点和感受，这可以帮助您更好地处理他们对您的态度或行为。
寻找支持：寻找那些欣赏和支持您的人。与那些能够给予积极反馈和建设性意见的朋友、家人或专业咨询师交流。
重塑思维：学会将负面反馈视为成长机会而非打击。将注意力集中在自身成长和发展上，而不是过分关注他人对您的评价。
培养内在安全感：通过培养个人爱好、提升技能、建立积极的自我形象等方式来增强内在安全感。这样，您将更加自信和坚定。
请记住，每个人都有不同的观点和喜好，无法取悦所有人。关键是学会接受自己，并寻找那些真正欣赏和支持您的人。最重要的是，相信自己的价值，并为实现自己的幸福而努力。
您好，我是壹点灵心理服务者王涵。很高兴能和您一起讨论这个问题。
您的困惑是该怎么拥有被讨厌的勇气呢？这短短的几个字，能感觉到您是迷茫的。您一定很在意别人的看法吧。您这样多久了呢？可以具体跟我说说发生了什么吗？
大张伟提到一本书叫做《被讨厌的勇气》，他自言一不高兴就会看这本书，还一针见血地指出，“人世间所有的快乐跟悲伤都是因为人际关系”。
是啊，我们为什么那么害怕被人讨厌呢？或许就在于，人是能够使用语言、具有复杂的社会组织和科技发展的生物。相比于别的生物，人最大的特点就是他们能够创造和使用工具并建立团体与机构来达到相互支持的目的。
因为人是社会性的群居动物，所以我们从出生开始就在学习如何融入社会、如何得到别人的接纳甚至喜爱。学会自己吃饭穿衣是为了获得家人的鼓励和认可，学会1+1=2是为了赢得同学和老师的认可，学会技术是为了获得同事的认可……于是，有意无意间，所有人都在追求着“被所有人喜欢”这一终极目标。
但是，“被所有人喜欢”真的一定会让自己快乐吗？当“做自己”和“被人喜欢”发生冲突时，我可不可以做自己？我有“被人讨厌”的勇气吗？我应该怎么做才能有这样的勇气？
孔子曾说“众恶之，必察焉；众好之，必察焉”，孟子也说， "乡愿，德之贼也"，而“虽千万人吾往矣”，一个人得平庸和媚俗到什么程度，才会令大家都喜欢他？
而在庄子那里，即便是宠辱不惊也入不了他的法眼，只有无待的逍遥游才值得追求，那么被讨厌与否，简直是小得不能再小的事了。
心直口快的鲁迅甚至曾说，“我所憎恶的太多了，应该自己也得到憎恶，这才还有点像活在人间；如果收得的乃是相反的布施，于我倒是一个冷嘲，使我对于自己也要大加侮蔑……”
毫无原则的妥协和讨好，在旁人和自己内心深处看来，都是令人反感的。当我们自己内心足够强大、足够自信时，我们就不会过度在意别人的眼光和看法。每天起床多多打扮下自己，空闲的时候多读一读书，长久地培养自己某个方面的兴趣，保持自己生活或者经济的独立都会有效提升你的自信，让你的情感每天都沐浴在和煦的微风中。
尼采说：“一个人知道为了什么而活，他就能忍受任何一种生活！”。
“有些时候，不要太在意一些小细节， 也不要过于在乎别人的看法。不了解你的人，在他们那里，你就是他们以为的那种人或者那个样子。不要刻意去寻求他人的认可。不要害怕被讨厌，学着尊重他人的想法。别人如何评价你，那是别人的课题，根本无法左右。每个人都有权力选择守候在自己舒适的思维圈层里。每个人的生活轨迹不一样，塑造的思想与角度不同，所以要学着去理解生活百态以及人性百态。如果你觉得自己是正确，只要是在不伤害别人以及不违背自己内心准则的情况下，就坚持做自己，保持积极平静的心态。人生太多事情，需要慢慢学习，人际关系，也纷杂各异。别让自己成为坏情绪的牺牲品。自省是一面镜子，学习跳出来看问题想问题，如果犯错，有则改之，或者无能为力时，也要坦然从容，学着接受。”
所以，只要我们想明白，我们是为自己而活，不是为他人而活，不是为了满足社会标准或者迎合他人的期望而生活，我们就能拥有被别人讨厌的勇气！
以上您可以参考看看，希望我的解答能对您有所启发，祝您生活愉快！
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你好！十一个字的问题背后，能看到你想坚定做自己的想法，并期待着今后做出一些调整和改变，是这样吗？
其他老师也提到的《被讨厌的勇气》这本书中，有这样一个观点，“人唯有在能够感觉到自己有价值时才有勇气。” 意思是说，一个人感觉自己正在做的事非常有价值、非常有意义，这种情况下，没有那么多时间去解释的他（她），就可以做到不那么在意别人的不理解，甚至讨厌，进而拥有被别人讨厌的勇气。对此，你是什么样的观点和看法呢？
现实生活中，每个人当然都可以选择走自己的路，而不在意别人的看法、不喜欢甚至讨厌。值得注意的是，与此同时可能也有必要让别人理解我们的做法，就像书中提到的另外一个观点，“一切烦恼都来自人际关系”，—— 当一个人一意孤行，周围的人都不能理解、甚至讨厌他（她）时，也许会有新的、更大的烦恼出现在生活中。对此，你又是怎样的看法和观点呢？
感谢你的信任，祝福你既能坚定做自己，又能收获生活中的爱与快乐！