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16岁女生 感觉妈妈总是不能完全理解我 ...
匿名
我从小时候开始就是看着父母吵架打架 原生家庭并不像外界看到的那么好 所以我对有些事很敏感 也是一个标准的泪失禁体质 每次和妈妈争吵就会哭 她就会说我的眼泪不值钱 从而给我讲一堆大道理
由于初中成绩很好 中考也发挥的不错 上了高中找不到以前的感觉了 刚开始在很努力解决 但是后来不但没解决 反而状态越来越差 心情越来越焦虑 父母对我的期待值很高 每当我考不好 就会说我假努力 学的那么认真屁用没有 我兴高采烈的给妈妈看我上课笔记记得很好 上课也有效果 她就会说高考肯看的是成绩不是平时有多好 有时候我承认我的学习方法有问题 所以我有提出来 结果还是引发各种争吵
所以后来每次想哭 心痛的时候我就掐自己 好像这样可以既不哭 心里也不会那么难受
我不知道该怎么办 自己也能明显感到自己不像以前乖巧了 越来越加深的委屈不想说出来了 和别人社交也是唯唯诺诺 讨好别人
真的好无措……
首先，我要感谢你分享了你的感受和经历。成长过程中，家庭环境对我们的影响非常深远，而你经历的家庭争吵和压力可能对你的情感和自我价值观产生了深远的影响。在这种情况下，如何处理自己的情感和压力变得尤为重要。
以下是一些建议，希望能够帮助你处理目前的困扰：
表达情感：对于你而言，哭泣似乎是一种自然的情感表达方式。哭泣是释放情感的方式之一，不要试图抑制它。当你感到情绪激动时，允许自己哭泣，这可以有助于减轻内心的压力。
沟通：尽量与你的父母沟通，试着分享你的感受和困扰。可能他们并不了解你内心的痛苦。坦诚的谈话可以帮助他们更好地理解你，也有助于建立更健康的家庭沟通。
自我关怀：学会照顾自己的情感和身体健康。运动、冥想、深呼吸、良好的睡眠和饮食都可以有助于提高情绪稳定性。寻找一些喜欢的活动，以分散注意力和缓解压力。
寻求支持：如果情感问题严重影响了你的生活，不要犹豫寻求专业心理健康支持。心理治疗师或心理医生可以帮助你处理情感问题，提供应对压力和焦虑的工具。
重新审视学习和目标：不要过分追求父母的期望。重要的是，你应该明确自己的兴趣和目标，以便在学习和职业方面选择符合自己兴趣的路径。有自己的目标可以帮助你找到动力，而不只是为了让别人满意。
建立自尊：不要让别人的批评决定你的自尊。你的价值不仅仅取决于学业成绩。尊重自己，相信自己有能力成为更好的人。
社交技能：在社交方面，试着学会坚定地表达自己的看法和感受，而不是唯唯诺诺。建立健康的社交关系是人际互动的重要部分。
最重要的是，要明白你并不孤单。许多人都面临着与家庭和学业压力有关的挑战。通过接受自己的情感，积极寻求支持，并制定健康的应对策略，你可以逐渐克服这些困难，找到更多的内心平衡和自信。如果你觉得需要，一定要寻求专业帮助来引导你走向更健康的方向。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！未成年人要有家人陪同哦！