怎样才算爱自己
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
爱自己是一种态度和价值观，意味着对自己有积极的看法，尊重自己的感受和需要，以及追求个人的成长和发展。
1.爱自己的人会关注自己的身体健康，注重饮食、运动和休息，以保持身体和心理的健康。
2.爱自己的人会尊重自己的感受，并表达出自己的需要和想法。他们不会压抑自己的情感或需求，也不会让自己为别人而活。
3.爱自己的人会保持积极的态度，看待事物的方式会让自己感到更加快乐和满足。他们会接受无法改变的事情，并且专注于自己能够改变的事情。
4.爱自己的人会关注自己的心理健康，并采取措施来缓解压力、改善情绪和增强自信。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你好。
很高兴和你一起讨论关于如何爱自己这个话题。
我觉得不够爱自己，肯定是跟成长环境有关。陈经理或许特别的爱自己，但因为某种因素你爱自己的想法被打击。有的时候我们会觉得爱自己是一种自私，甚至是不允许的。
这种因素有很多，有的来自家庭，有的来自社会，有的来自于竞争，有的来自于你不良的遭遇。
想要得到爱自己的方法，有以下具体的建议。
第1个是，关注到自己整个身体和情感，还有思想。
比如说需要照顾自己，在身体上要对自己好一点。在形象上对自己在乎一点。当你心情不好的时候，当你想发脾气的时候，可以适当的发脾气。
第二个，你要尊重自己的感觉。
尊重自己的感觉，特别是在社会生活中。但是很多人都说你不对的时候，但你感觉这是对的。这时候你要看到我的感觉没有错。你可以选择坚持自己，也可以选择服从其他人的。
因为我们自己也是普通的，你可以选择为所欲真，也可以选择大胆的去践行自己的感觉和想法，这都是被允许的。
第3个，要培养自己的力量
这种力量很多时候我们称之为意志。
我们的生活是需要意志的，比如遇到一段对自己有损害的关系的时候，我们即使很不舍，但我们也要断开这段关系
比如我们在从事一个上瘾的行为的时候，即使我们行为上特别的依赖，但我们知道他对我们是有害的，我们也需要意志。
希望这三个意见对你有所期盼
你好，我是壹点灵心理倾听师励蓉，我理解所谓的爱自己就是停止评判、否定、忽视、攻击自己，接受、包容、喜欢真实、不完美的自己，以自我感觉为中心而不是围绕别人的感觉构建自我的生活；勇敢地表达自己的感受和需求，能够自我看见、自我关怀、自我满足自己的需求，敢于尝试做想要做的事情，与世界链接，尝试丰富多样的人生体验；遇到困难委曲时，能给自己一个拥抱和鼓励，实现目标愿意时，能给自己一个小小的奖励，可以是旅行或美食、买上心仪己久的东西，跟自己相处得很好，能活出自己想要的样子吧。
真正爱自己的人就是把注意力放在自己的身上，首先是找到自己，认识自己，接纳原本的自己、照顾好自己、变成更好的自己，才能被全世界爱着，还有什么困扰可以聊聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师李晓飞，很荣幸为您解答疑惑。
您想知道：怎样才算爱自己，这是一个很好的问题，也是很多人来平台问到的问题。
“爱自己，是终身浪漫的开始。”这是作家王尔德说过的一句话。
知名心理学者武志红老师给了我们答案。
他认为，“爱自己”有三个评判标准，分别是：身体上能够基本舒适；情绪上不卷入各种负面情绪；能够远离各种不好的、没必要的关系。
1.照顾好自己的身体，是第一个评判标准
我们常说，身体是革命的本钱。
从“爱自己”这个角度来说，爱惜自己的身体，也是根本，这一点毋庸置疑，因为没有好的身体，其他方面的“爱自己”，都很难实现。
2.照顾好自己的情绪，是第二个评判标准
资深心理咨询师丛非从说：“一个人先去照顾了自己，才有心甘情愿照顾别人的可能。”
3.能够远离有毒的关系，是第三个评判标准
有毒的关系，就是“消耗型”关系——在那里没有平等和尊重，只有强迫和控制，如果一个人一直生活在那样的关系中，不仅会失去自己，还会成为一个极度自卑的人。
所以，爱自己的人，就是要构建“滋养型”关系，爱是深深的理解和接纳，爱自己，就是深深的理解自己和接纳自己。
望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
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可以先评估下你的需求呢，比如对你来说什么是爱自己呢？我们可以先做个梳理，每个人定义不同，比如有的人觉得买好看的衣服和饰品是爱自己，发完工资吃顿好吃的是爱自己，自己积蓄买房买车送自己也算，而有的人觉得三餐四季也是爱自己，每个人的追求不同，噢噢噢