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突然觉得自己很渺小
想不透
现在，就在这几天，突然意识到自己的渺小，发现自己的无知，还有以前做的事都是那么的可笑。
觉得自己什么都帮不了，即渡不了朋友，也渡不了父母，甚至自己的子女自己也是无能为力。
每个人可能有每个人的命，每个人可能有每个人的劫，你说的他们听不明白，不理解；更有可能他们做的你也不理解更不明白，他们也会觉得你不理解他们。每个人都是走自己的路。过自己的桥，渡自己的日子
你好 接纳自己的不完美 做好自己 在自己能力范围内帮助他人 不要给你自己压力 你很善良 只有自己强大才能更好帮助身边人
接受自己的不完美，然后更好的去工作学习，多交朋友，然后摆脱原生家庭带给你的痛苦，这起努力吧一
每个人都有自卑的，小小的，脆弱的那个我，愿意跟你一起陪着他慢慢长大???
感谢你的分享，能感觉到你深深的无力感和疲惫。你描述的感受和思考表明你正在经历一种过度概括化的心理状态。过度概括化是指由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的时间或情境中。将复杂的情境、关系或问题简化为普遍性陈述，而忽视了个体差异和具体情况的倾向。
在你的描述中，你可能过度概括了自己对他人的帮助和理解能力，并将自己的无力感扩大到与朋友、父母和子女的所有方面。这种思维模式可能导致你对现实情况和个体差异的忽视，从而加剧了你的负面情绪。
而当你突然意识到自己的渺小和无知，以及觉得自己无法帮助他人渡过困境时，可能会出现一些绝对化的思维方式。绝对化思维方式往往是一种片面和极端的认知方式，它可能使我们陷入消极情绪和无力感之中
所以我们要学会自省，反思:
1. 有没有可能我倾向于过度强调自己的无能和无助，将自己的存在和行为看作可笑和毫无意义。这种自我评价可能是对自身局限和错误的夸大解读。
2. 可能认为别人无法理解你的感受和想法，或者你无法理解他们的行为和思维方式。这种绝对化思维假设了彼此之间完全不可逾越的鸿沟，忽略了沟通、接纳和理解的可能性。
3. 你提到每个人都有自己的命和劫，暗示了一种命运的决定性和不可改变性。这种绝对化观点可能忽视了我们自己在生活中做出的选择和可能的变化。
要解决这些思维模式，可以尝试以下方法：
1. 自我关怀和自我接纳：意识到自己的局限和错误是人类的一部分，接受自己的不完美，对自己更加宽容和友善。
2. 开放和倾听：试着打破相互不理解的壁垒，通过积极的沟通和倾听，尝试理解他人的观点和情感。
3. 可变性和增长心态：认识到自己以及他人都有可能改变和成长，持有一种相信持久努力会带来积极变化的心态。
4. 寻求支持：如果你在思维模式上感到困惑或挣扎，寻求心理咨询师等专业人士的支持可能有助于提供更深入的指导和帮助。
希望我的解答能帮到你。
您好！我是壹点灵公益解答师李廷焕，看了你的留言 ，我想，就在这几天，在你身上是不是发生了一件很特殊的事情，才会让你突然觉得自己很渺小，既帮不了朋友，也帮不了父母，更帮不了自己的子女，现在内心很挣扎，很痛苦。
其实，就如你说的，每个人都有自己的路要走，每个人都有自己的劫要渡，我们只能靠自己，别人是帮不了自己的，所以你不必自责，不管发生了什么，那都不是你的错。
因此，我们在想要帮助别人之前，必须先将自己的路走好，把自己的劫度
渡过，然后才力所能及的去帮助他人。
能理解你现在的感受。感到自己的无知和无力，是一种很常见的情绪，尤其是当我们意识到自己的局限性时。以下是一些建议，希望能帮助你处理这些情绪：
接受自己的局限：首先要接受自己的无知和局限性。没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。接受自己的不足并不意味着放弃，而是要承认自己的局限性，并尝试找到合适的方式来弥补这些不足。
寻求帮助：如果你感到自己无法帮助朋友、父母或子女，可以尝试寻求专业的帮助，例如咨询师或心理医生的意见。他们可以提供更专业的建议和支持，帮助你更好地理解和处理自己的情绪。
沟通与理解：尝试与他人沟通，并努力理解他们的观点和感受。有时候，我们可能无法解决别人的问题，但通过倾听和理解，我们可以提供支持和鼓励。
自我成长：将注意力转移到自我成长和提升上。通过学习新知识和技能，你可以逐渐提高自己的能力和认知水平。同时，也可以通过阅读、旅行、社交等方式来开阔视野，增加自己的经验和智慧。
珍惜当下：尽管我们可能无法控制他人的命运和选择，但我们可以珍惜当下的时刻，并努力过好自己的生活。尝试关注生活中的美好事物，例如自然风景、艺术作品、音乐、美食等，这些可以给你带来愉悦和满足感。
每个人都在走自己的路、过自己的桥、渡自己的日子。每个人都有自己的命和劫，我们无法掌控一切，但我们可以掌控自己的态度和行动。相信自己，相信未来会更好。如果你需要更多的帮助或建议，请随时告诉我。
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。
你说自己觉得很渺小，觉得以前做的事是那么可笑。我能感受到你内心的无助和无奈。你能说说自己以前做的哪些事情，你觉得可笑吗？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者李海婷，很高兴能回复您的问题。
从您描述中能感受到您是个善良、热情的人，您用您爱的方式对待您爱的人，您费劲心力，却换来他们的不理解，甚至责怪。他们也在做着您不理解不能接受的方式生活着。
其实，从最后的描述中，您内心是明白也正在接纳过好自己的路上。如果沟通后仍是您说的这样，那您的想法是对的。儿孙自有儿孙福，他人自有他人路。您不用因此觉得自责没有照顾关爱好他人，您的接纳，让他们做自己其实就是在关爱他们，只有他们自己走了路经历了痛才会有改变。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
这很想一个中年人说的话，不过，还是要恭喜你有这样的感受和认知。感到自己很渺小就有点像我们认清了生活的很多真像，然后再去面对生活，如果还能投注以饱满的热情的话，也许我们会活得更好。
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
“就在这几天，突然意识到自己的渺小，发现自己的无知。”你似乎对自己有新的看法，很好奇想知道是什么事让你有这样的觉察？确实，我们人对于宇宙来说都是渺小的，但我们对于微生物或小动物来说无疑是庞大的，所以当你觉得自己渺小无知时，很可能是因为你的格局变大了。
“觉得自己什么都帮不了，即渡不了朋友，也渡不了父母，甚至自己的子女。”见字如见人，你是个很善良热心，乐于助人的人，你似乎希望自己是个救世主，能帮助周围的人都能摘除挫折苦难，过上无忧无虑和幸福生活，也许看到他们的痛苦，让你产生怜惜之情，你希望能通过你的努力能给他们带来温暖。但是亲爱的，我们只是普通人，一般的人能照顾好自己的生活已经不错了，对周围人的人生，得由他们自己去慢慢修行。就像你后面说的“每个人都是走自己的路，过自己的桥，渡自己的日子。”感觉你应该是个精神比较富足的人，在过好自己的人生后，也希望能把自己的富足精神分享你给周围的人，只是这个理想似乎太远大了，我想你这几天应该是在这方面受到了些挫折引发了这些感悟，我想得对么？
希望我的回答能够给你帮助，祝善良的你幸福顺利。
你好，我是壹点零心理服务平台的公益解答师毕祥旭，感恩遇见。
个人在群体中确实只能占到一部分，群体越大，个体所占的比例越小。据说，在茫茫的宇宙中，地球在其中就像是整个地球所有沙滩中的一粒沙子。
可是，这一粒粒沙子都实实在在是唯一的存在着的个体。
我们对这个世界保有敬畏感，同时有需要保有探索精神。
每个人都有自己的人生旅途，我们首先要考虑的，放在第一位的只能是自己，只有自己存在，才能照顾到别人。
好好生活，加油干。
你好。很认同你的观点，人到中年会经常感到无力，帮不了父母，管不了孩子。但是其实想明白了就好了，每个人都是独立的个体，有自己的思想，有自己的行为方式，也希望被亲近的人认同，而不希望被指导。所以我们只要陪着他们就好，不用想着去指导他们的人生，同行，陪伴，建议，兜底，也许这样的相处模式会让彼此更轻松。
希望我的回答可以共情到你，帮助到你。祝好。
你好，我是壹点零心理服务者。
原本你认为自己是有能力改变一些东西的，不能改变多也能改变少。但是这几天发生了一些什么，这些事情激起了你前所未有的无力感。
你感觉一切都是命中注定，越想改变越无力，越痛苦，不如做个命运的旁观者，静待它的安排。
你好，听你说的能感受到你是不断的反思自己得出来的结论，也是一种进步，我们改变不了别人，度已才是人生最好的修行，我们每个人都很渺小，您能意识到相信你会得到周围人的认可。