【我们的情绪清单】


情绪是一种短暂的...

【我们的情绪清单】


情绪是一种短暂的体验，它们来来去去，没有人会一直保持一种情绪，一直待在一个状态里。

如果对自我和感受足够敏感，我们就无法逃避那些情绪。正是那些最痛苦的情绪，经常让我们诉诸心理防御机制。

亚里士多德的情绪清单告诉我们，我们的基本情绪是由以下7组对立的情绪组成的：

●愤怒与平静。
●憎恨与爱。
●恐惧与自信。
●羞耻与无耻。
●感恩与不感恩。
●怜悯（或共情）与愤慨。
●嫉妒与竞争。

这些情绪会不可避免地出现在我们的关系里，尤其是那些我们最难以忍受、最容易触发心理防御机制的情绪。

《为什么我们总是在防御》