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你好，身体是我们最好的伙伴，也许这是他给你的信号，需要静下来，慢下来，关照下自己，看见自己，就知道自己想要什么，就会突破瓶颈。
亲爱的，早上好，我是壹点灵平台的心理倾听师王立强，认真的看了你一个留言，其实每个人的内心都有一个内在的小孩，他也是我们真实的内在反应，也就是我们通常所说的潜意识里，通常你描述的现象在寻求关注，内心渴望被看到，被关心，这也是人的基本需要之一，愿意告诉我你的成长经历吗？还有近期发生了什么事呢？有时我们需要一个有效的沟通和交流，准确的表达自己的情绪和需求，只有这样才能起到事半功倍的作用，新年将至，祝你身体健康，心随所愿！我也将在这里陪伴着你
你好！是最近发生什么事情了吗？让你容易烦躁、发火，还有一种深深的无力感。我是倾听师李晓芳，也是一个催眠师，如果你愿意，我想陪你走进你的潜意识，看看自己的内心想要的是什么。
你说自己“老爱耍小孩脾气”，听起来你对自己的行为不太满意，能意识到自己的问题，这已经是改善的第一步了。你可以试着控制自己的情绪，在发火之前，先冷静下来，想一想自己为什么会生气，这样做是否值得。你也可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、运动等等，这些方法可以帮助你缓解压力和焦虑，提高自我控制能力。
您好，我是壹点灵心理服务者殷瑞。
通过您的分享，能够感受到您的痛苦与迷茫。迷茫、冲动、发脾气、没有力量，蕴含了您情绪背后的很多意义。
非常理解您的感受，每个人都难免会遇到这样的情绪。最近的生活中发生了什么事情让你产生了这些感受呢？您觉得一个人比较好的状态是什么样的呢？
通过这些简单的问题，或许我们可以更加清晰地认识自己。认识自己后可以多做一些能够滋养自己的事情。如果情绪一直得不到疏解，也可以寻求专业人士的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好 近期变化大指的是什么？是情绪吗？总是爱耍小孩子脾气，是因为心情焦躁，而又无法冷静控制。情绪问题的积累，让你对生活少了热爱没有目标。那这个情况是什么时间开始的呢？解决情绪背后的问题，是需要寻求专业的心理咨询师帮助。缓解情绪您可以尝试冥想、瑜伽、慢走等，都可以暂时让不良的情绪缓解。
希望我的解答能帮助到你。
亲，愤怒的背后原因是保护自己，你生气是因为你心里产生了防御，也就是觉得外界的事物威胁到你了才会产生愤怒的情绪。
如果想改善:1.先让愤怒的情绪走开或者发泄完，你的聪明、你的智慧才能显现出来。
2.做任何决定时，一定要在没有情绪 冷静下来再做决定。因为在愤怒情况下会失去判断力。
3.接纳你的愤怒，同时静静的觉察愤怒到底来自于哪里？做事情不顺利？还是缺钱？还是别人带你不公平等等。
你好，你说到近期变化大、情绪不稳定、易怒和放弃一切的心理，近期是发生了什么吗？以下分享的几点方法，希望帮助你改善这些状况：
1. 意识到自己的情绪：首先，要意识到自己的情绪，并尝试理解情绪产生的原因。这可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免因为一些小事情而发火。
2. 学会冷静思考：在遇到问题或冲突时，先冷静下来再进行思考和沟通。通过冷静分析问题，可以更好地找到解决办法，避免因冲动而做出后悔的决定。
3. 找到自己的热爱：花些时间思考自己的兴趣所在，并尝试参与相关的活动或项目。你可以尝试一些新的事物，或者回到你以前喜欢的活动中，逐渐找回对生活的热爱。
4. 制定目标：设定一些短期和长期的目标，让自己有明确的方向和期望。追求目标的过程有助于提升自我价值感和成就感。
5. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地理解和处理你的情绪。
6. 自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康。保持规律的作息时间，均衡饮食，适度运动，以及进行放松活动，例如冥想、瑜伽等。这些都有助于缓解压力和改善情绪。
7. 学会放松技巧：学会一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉放松等。这些技巧可以帮助你在紧张或情绪激动时快速放松下来。
8. 避免过度自我批评：尽量不要过度批评自己，要对自己有耐心和信心。有时候，负面情绪只是暂时的，只要你愿意努力，就可以克服它们。
每个人都有自己的情绪挑战和变化，相信通过积极的行动和态度，你将能够重新找到平衡和乐趣。??☀️❤️?