我每天变得很懒，想要说话但不知道说什么，不知道做什么，走过来走过去我好像变成了一具空壳，只有躯体没有思想。没有了什么情感体验，情绪很平淡。我想知道我是怎么了
听起来你可能正在经历一种情绪低落或者情感淡漠的状态，这可能是由于多种原因引起的，例如压力、疲劳、心理健康问题等。
首先，不要过于担心或自责，这些都是很常见的情绪反应。你可以试着给自己一些时间和空间，让自己慢慢地调整。尝试一些放松的活动，比如冥想、瑜伽、散步，或者做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、读书等，这可能会帮助你缓解压力和疲劳。
同时，也可以考虑和身边的朋友、家人或者专业的心理医生聊一聊，分享自己的感受和困惑。他们可能会给你一些建议和支持，帮助你找到合适的解决方法。
对自己有耐心和信心，相信自己能够逐渐恢复到良好的状态? 如果你觉得情绪问题持续影响到了你的生活，一定要及时寻求咨询师的帮助哦。我会一直在这里支持你的?
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您好！我是壹点灵心理服务者相巍，很荣幸能为您答疑。
从您的描述看，似乎有迷茫、空洞、隔离、了无生趣，情绪低落等诸多负面情绪。
不知道具体发生了一些什么事，让您有如此体验？这种情况有多久了？您的社会功能是否受到影响？
上面三点构成了心理学上对一般心理问题和严重心理问题的区别。一般来说，如果有具体现实冲突事件，并未泛化；持续时间不间断一个月，或间断持续两个月；情绪可自己调整，不影响正常生活和学习，大致可判断为一般心理问题。如果，没有具体冲突事件，心理问题出现泛化，持续时间在2-6个月，且严重影响到生活和学习，可判断为严重心理问题。
您可根据具体情况对自己的情况进行分析，看属于哪种情况。如果严重的话，建议您及早去心理科做检查，及早干预。
祝您早日走出困境，如有疑问，欢迎留言。