专业的心理服务
平台承诺 免费退改
昨天我表哥给我电话，让我同...
Berber
昨天我表哥给我电话，让我同时准备很多东西，我感觉自己真的很难同时准备好很多事情，每次压力一大就会所有事情都不想干逃避，我发现这样一直都是我的行为方式不知道怎么打破。我会因为一个让我难受的事情导致所有事情一直搁置，比如因为没有ddl天天愁自己的论文，想动又感觉每次都很难面对这个困难，感觉很废物人格。
然后我表哥又总是让我考考考，感觉他们都对我期待很高但我知道自己没有那么优秀，在我表达了我没有那么优秀后，我又被说成是死读书，但是明明什么帽子都是他们扣给我的，我只愿意承认自己贪玩，谁愿意承认自己笨呢，但他们眼里我是那种很勤奋的，这种心理扭力会让我很痛苦。我情绪不稳定时真的好像什么事也干不了，只想躲着逃避。我现在要同时准备三个考试，还有我的论文，可是我真的感觉没办法全部抓啊，全部抓我感觉啥也抓不住。
我表哥自己也考了很多年然后他分才稳定的今年上岸的，可是我还没毕业呀，我真的没法同时干好很多事情，我不是很优秀的人，不是他口中别的应届生可以同时拿好几个offer那种人。
他老给我推各种考试，各种面试，我不想去他就会劝我说难得的机会，虽然我知道他对我不差，但是
嗯，能感觉到你的表哥是希望你能有更好的发展，但他的期待也给你带来了一定的压力，而且你还同时面对多项任务和考试的准备，确实很不容易。在面对这么多的压力时，难免会产生一些想要逃避的念头。有时候，我们都会有种感觉自己不如别人优秀、不够好的想法，这种感觉让你感到很沮丧和挫败吧？
在你看来，你觉得优秀的标准是什么呢？是什么让你觉得自己不如别人呢？是因为比较的结果，还是因为一些自我期望和要求没有达到呢？你可以试着停下来，给自己一个机会去体验和接受自己的情绪，而不是立即采取行动去逃避或抵制它。当你有足够的时间去感受和思考时，你会发现你更能理解和接受自己，以及更有效地处理你所面临的问题。
每个人都有自己独特的才华和能力，每个人都有自己的成长和发展道路。你可能不是同时做很多事情的那种人，但你一定可以在某个领域或某些事情上做到出类拔萃。关键是找到自己的兴趣点和擅长的领域，并在这个领域努力耕耘和发展自己。同时，也需要学会与他人沟通和表达自己的需求和想法，以便获得支持和帮助。
我相信你是有足够的能力去面对这些挑战的。即使遇到困难或挫败感，也请你不要放弃，坚持走下去。你会发现，每当你跨过一个又一个难关时，你的自信心和实力都会得到提升，而这也是成长的一部分。记住，不要把自己和别人进行比较，只需要做到最好的自己就可以了。加油！
但是我真的抗压能力很弱。
每次想到我要同时准备四五个事情我真的啥也坐不了，我的论文从上个月中旬答辩完后就一直搁置，这破论文真的好痛苦，今年比往届严太多，真的很崩溃。
我为什么不能慢慢来呢，好崩溃，感觉所有东西都必须在一两个月速成，怎么可能呢
一两个月能速成的那岂不是每个人都能上岸吗，可是我为什么要速成去和专门考好几年的人比啊，我有什么能力吗。天天崩溃，最大的问题就是对论文的抵触了为什么改改改答辩过了查完重还改?
可是我都不是很想打电话了但是还是不想把话突然掉地上，今天就又打了一个多小时微信电话，每次基本都是一小时起????
我民办本科，初中时经常得第一，然后全家人一直捧杀，所有人捧杀，根本不管我面对的压力，高中因为逃避加上校园霸凌没好好学考的不好，但是可能我的外表会让他们觉得我特别努力，我真的特别讨厌别人说我整天学习说我死读书，我听到这种话鸡皮疙瘩掉一地非常非常难受想s的心都有了，但是只有我知道我真的非常投机取巧，不会很认真的深入学习，状态都是很浮躁的，我觉得我配不上夸奖，夸我比骂我还难受，当所有人不分青红皂白的一味夸你真的会抑制一个人的成长，况且我也没成功啊，我一直觉得父母夸我就是害我，但是他们永远是极端，要么捧杀要么就骂我说我变了那我和别人比较，我妈自己花费高却对我说不要自卑，口头说说难道就不自卑了，这样直接说我自卑我不会更自卑吗☹️确定挺委屈的，每次都觉得自己生活在一个令人崩溃的家庭，学习是偷偷学的，起床是不敢起的，稍微一点点就可以捧杀到令你窒息，但是你拿不出成果或者情绪很不好需要支撑时只会被骂。哭穷教育下长大的小孩，觉得自己什么都不配，不配旅游不配有穿搭不配有个性....
我能理解你现在的感受，你真的承受了很多压力。你并不是废物，你已经很努力了，不要用这样的词来形容自己。
每个人面对压力时的反应都不同，你会有逃避的情绪是很正常的。你表哥可能没有完全理解你的处境，他的期待对你来说可能变成了一种负担。你不是贪玩，也不是笨，你有自己独特的闪光点和潜力。
你提到同时准备三个考试和论文让你感到力不从心，这是完全可以理解的。不要强迫自己一下子全部抓住，这可能会让你更加焦虑和疲惫。试着先专注于一件事情，一件一件地去完成，给自己足够的时间和耐心。
在面对情绪不稳定的时候，允许自己有一些休息和调整的时间，不要过分责怪自己。你可以试着深呼吸、放松身体，或者做一些自己喜欢的事情来缓解压力。
你要相信，你有能力应对这些挑战，只是可能需要找到更适合你的方法和节奏。不要被别人的评价所左右，要尊重自己的感受和选择。你是独一无二的，你一定可以找到属于自己的成功之路。
你感觉自己“感觉很废物人格”这种自我贬低的言辞，实际上是你对自己严苛评价的体现。这种自我评价可能让你在心理上更加负重，从而难以正常发挥你实际的能力和素质。
关于你所面临的学业和生活的压力，可尝试尝试将任务分解成更小、更易管理的部分。通过设立可实现的小目标，逐步建立起完成大任务的信心和动力。同时，寻求周围人的支持和理解也至关重要。可能与你的表哥开诚布公地沟通你的感受和困难，让他了解你的真实情况，有助于减轻他对你的期望压力。