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平台承诺 免费退改
26岁女孩，明明知道自己需要帮助，却低不...
匿名
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付秋敏心理咨询师
特别能够理解您此时此刻的心情，难为情，张不开嘴求人，怕被别人小瞧，怕影响自己在别人心中的印象。这背后隐藏着自卑，隐藏着怕被拒绝。每个机会来了，都要自己把握，机会只给有准备的人，“爱哭的孩子有糖吃”，如果你不表达出来别人怎么知道你需要帮助呢？这个过程就是战胜自己的过程。
首先要先试着靠近对方拉拉家常，说一些对方感兴趣的话题，然后适当的给对方以肯定，然后在合适的时机，说出自己需要帮助的事项，结果不重要，重要的是走出这一步，如果你该做的都做了，那么就坦然接受一切结果。万一成功了呢？不给自己留有遗憾，主动出击，主动去织自己的关系网，“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”，每个人都需要别人的帮助，都需要生命中的伯乐，但要成为一个别人愿意帮你的人，自己首先要放低姿态，谦卑的去与人打交道，这样才能遇到你生命中的贵人，愿一切顺利，美好相伴。
我能感受到你在这种焦虑和犹豫中所经历的压力。确实，当我们觉得自己没有控制权的时候，很容易陷入等待的状态，害怕错过机会，却又不敢主动去争取。
就像你发了朋友圈却没人点赞，明明很在意却装作无所谓。其实你不是真的不需要关心，只是害怕主动说"我需要你"会显得自己不够酷、不够独立。
这就像小时候生病时，你憋着不说，想测试爸妈会不会主动发现。如果被发现，就证明他们真的爱你。但成年人的世界大家都很忙，这种测试往往让自己更失落。
用"不开口"考验别人，就像把遥控器藏起来看对方能不能找到。结果往往是：你委屈（他都不关心我），他冤枉（你根本没说过需要什么）。
你觉得开口求助=承认失败，就像问路时觉得自己很蠢。但事实是，敢说"我不懂"的人反而更容易获得帮助。就像用导航不丢人，迷路硬撑才辛苦。
等待别人照亮你，不如先点亮自己的小火苗。比如，先试着对一个人表达真实需求，哪怕只是对服务员说"麻烦帮我加点水"。你会发现，开口没有想象中那么可怕。每个说出口的"我需要"，都是对自己的一次温柔确认。