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平台承诺 免费退改
不知道从什么时候开始感觉自己的能量被耗尽...
匿名
7个回答
听起来你的能量很弱，无法应对生活。不知道你持续多久了。
如果你一直是这样的状态，一定是对于工作生活学习一定的影响的。
可以先找专业的老师陪你一起梳理一下，看是否能有改观。不要让自己一直处于这样的状态当中。
你好，这种感觉一定很不好受，世界变得好像很难以应对，自己很无力。你用了耗尽这个词，我想另一端应该就是充电，你有可能选择一些微小的事情慢慢为自己充一点电，感觉好一点吗？比如去晒晒太阳，吃一顿好吃的，看一部电影等，也可以找人聊聊，倾诉出来。探索自己的过程，其实就是在增强面对现实能力的过程。
我在这里，愿意陪伴你去面对生活。
你描述的是一种自体的体验，我们每个人都有自己的自体感，有的人自信满满，有的人虚弱无力。自体感会随着环境或生活情况而变化，不是一成不变的体验。某种自体感会持续存在一段时间或若干年。
根据你的主观描述，可以大概地推测，也许是以前焦虑太多，太紧张，压力太大，不顺利的事情太多，受挫感太多，无助无力感强烈。这些情绪和体验没有被代谢和转化，能量被这些情绪和体验占据很多，会感到枯竭。
当情绪被代谢，能量会得以转化，活力会重新激发出来。
如何代谢和转化情绪呢？ 这是一个过程，需要聚焦情绪，被共情式倾听、被理解、被支持、提供诠释、安抚，等，需要表达这些情绪和体验，以及相关的事件或过程。
能感受到你现在一定被那种“耗尽感”压得喘不过气来——像是心里有块无形的石头，明明没做什么却浑身乏力，连日常小事都像背负着千斤重量。
或许你早就察觉到自己状态不对，只是一直强撑着，直到某天突然发现“连情绪都被榨干了”，连笑一笑都要耗尽最后一丝力气。
这种“身心被掏空”的感觉真的很煎熬，就像手机电量只剩1%，却找不到充电的地方，只能眼睁睁看着自己慢慢“关机”……
你愿意和我说说，最近有没有什么让你特别累的事？
或者这种感觉是慢慢积累起来的，还是……？
你现在的状态像是被抽干了能量的电池，那种持续的疲惫感、对生活的无力应对，都是身心发出的严重警报。这种"能量耗尽"的感觉往往不是突然发生的，而是长期消耗后的质变：可能是持续压抑情绪、过度付出后得不到回馈、或是生活在不符合自我价值观的节奏里太久。你的心理能量就像个漏水的水池，光靠休息无法注满，需要先找到那些隐秘的"排水口"：比如消耗性的人际关系、强撑的完美主义、或是未被处理的陈旧情绪。试着连续三天记录哪些事/人让你产生"又要应付"的窒息感，这些就是正在偷走你能量的黑洞。真正的恢复不是简单地"充电"，而是重建能量管理系统：允许自己暂时做不到很多事，但坚决守住几件能滋养灵魂的小事（比如每天20分钟毫无目的的散步）。你现在的"弱"不是缺陷，而是身体在强制你按下重置键。
你好，你简单的几句描述，却充满了深深的无力感，你一定经历了难以承受的痛苦和浩劫，愿意具体说说吗？
?人的社会属性，决定了人际交往沟通是必不可少的，人与人是相似的，人与人又是不同的，社会活动和群体活动中，也必然会有矛盾冲突，也有友善和谐，在被某些人，事，物耗能时，需要进一步探索领悟，修通。
?你的能量似乎被耗尽了，还在坚持着，并通过平台救助，是有勇气有智慧的人。
希望我的回答对您有所帮助，希望您进一步诉说你的心声，加油，㊗️好。
工作上的心力交瘁
被安排在非本专业的岗位上
一切都是全新的开始，迷茫和焦虑始终伴随…
还有很多很多人的不理解，
没有人真的理解我不想继续做非本专业的工作，只是因为我知道自己对什么有兴趣有热情，可大家都只希望我留在现在的位置…他们觉得是理所当然的事情，别人可以接受的事我就一定得接受。
甚至还希望我在现在的位置要做到满分，可只有我自己知道我对现在的岗位任务没有热情，但该完成的我也尽量完成了，我不知道他们为什么会觉得我还得付出更多？
没有热情的任务我只能做到完成就好，不会继续付出啊。
总是明里暗里指责我没有做到满分，那只会让我更加失去热情，开始觉得爱怎么样就怎么样吧…我累了