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睡不着
匿名
老是害怕睡觉这件事？
最近失眠了吗？因为怕睡不着，所以担心，可是越怕睡不着越是睡不着。
多长时间了。到底怕什么，能说说吗？
事实上睡眠质量如何呢，这是要深入探索的问题，不可小视，
可能是环境吧睡觉的环境
你好！ 睡眠质量不好会影响到你最近的情绪，情绪又会反作用于睡眠，于是形成恶性循环。
主要是午睡睡得不怎么好 夜晚还挺好
环境不适宜，有没有办法改善一点呢
午睡只要眯一会，半小时就好。晚上睡眠质量高就行。
你好，是害怕睡觉还是害怕自己睡不着呢？
放松 身体 学习自我催眠
你一睡觉就会有事让自己充满恐惧感，是做梦或感觉不好的现象出现，对吗？如果是那要法调整过来，否则影响太大了。你认为呢？
是害怕睡不着，还是害怕什么？