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答复:题主好,看到您的留言,感受到您和男友日常视频聊天的压力,您提到【就像心里压了块石头】,可以觉察一下,您从什么时候开始,会有这种感受? 按照一切的表象都能去追寻根源的观点,这种压力也是有根源的,它不为我...
答复:“焦虑”这个词,好像在我们的日常生活中,经常出现,快节奏的生活,焦虑也就如影随形。 看到您的留言,不知道题主的年龄,目前读书还是工作了?您提到“有时候特别害怕,特别担心”,我们不妨拿出一张纸写出来: 害...
答复:您好,看了您的文字描述,深感您对于这份工作有压力,很投入。 对于一件让自己感到【压力】的事情,我们要去分析,是这件事情本身让自己有压力,还是自己对这件事情的某些看法、观点,让自己有了压力。是不是有点绕...
答复:您好,看了您的文字,感受到了您的困惑。 内向与外向,就如每个人有不同的外貌,身高等等,不同的人拥有不同的个性;既然内向性格是天生的,那么根据达尔文的进化论,生物的某一特性如果不有利于生存,就一定会在漫...
答复:您好,看了您的文字,能感受到您对这段感情的不舍和疑惑。 感情有时候敏感脆弱,有时候却又坚不可摧。您和他在一起5个月,分手一个多月了,不知道当初您是因为什么原因和他提的分手?从您的描述中,您提分手,应该是...
答复:您好,看到了您的文字,感受到了您的【无力感】。 不知道您经历了什么,我想,这些经历一定让您难忘、难过、甚至怀疑自己,以至于深深影响了现在的自己。 当我们把时间分成三个维度的时候,也许内心会更释然:过去让...
答复:题主好。 分手一定是一件难受的事情。这个【难受】是有原因的,或许是这个男人你舍不得放不下;或许是因为时间久了行为模式忽然改变无法适应;又或许是分手带来的社会评价,让你难于面对。无论何种原因,此刻的你,...
答复:题主好。 您的感悟很好,赞一个。 本质上这是人际【边界】的问题,我们在生活中,大部分苦恼是源自于:忽略自我真实感受、过于看重别人怎么看我、以及对于未来不确定的排斥。 管好自己实则是【自我的问题】,聚焦自我...
答复:题主好。 森田疗法推崇【顺其自然为所当为】,与题主的强迫心得不谋而合。 强迫思维驱动了强迫行为,强迫行为反过来又强化了强迫思维。接纳是一种态度,也是一种能力。压制强迫,本质上就是一种【内耗能量】的过程,...
答复:题主是个细心的人。 从你的描述中,可以看到男友的诸多缺点。 归纳来说,就是男友缺乏爱的能力:情绪管理、述情、共情、允许。 没错,上面 总结的,其实就是爱的五种能力的四种,很遗憾,好像都没有。 题主提到【除了...
答复:题主好。 【少年已识愁滋味】,从你的描述中,看到了你的困惑和忧虑。 纷繁的世界中,看似非常复杂,很多事情会扰乱你的心性。 1、【父母总是吵架,姐姐又没工作】,本质上这是家人目前存在的问题,也就是【他人的事...
心理咨询专家李勇的公益解答案例
[咨询] 我不知道是不是我出了问题,一跟我男朋友聊天视频...
答复:题主好,看到您的留言,感受到您和男友日常视频聊天的压力,您提到【就像心里压了块石头】,可以觉察一下,您从什么时候开始,会有这种感受? 按照一切的表象都能去追寻根源的观点,这种压力也是有根源的,它不为我...
[咨询] 就有时候特别害怕,特别担心,也不知道为什么,特...
答复:“焦虑”这个词,好像在我们的日常生活中,经常出现,快节奏的生活,焦虑也就如影随形。 看到您的留言,不知道题主的年龄,目前读书还是工作了?您提到“有时候特别害怕,特别担心”,我们不妨拿出一张纸写出来: 害...
[咨询] 自己工作老觉得很有压力,觉得能力不够。做一名营...
答复:您好,看了您的文字描述,深感您对于这份工作有压力,很投入。 对于一件让自己感到【压力】的事情,我们要去分析,是这件事情本身让自己有压力,还是自己对这件事情的某些看法、观点,让自己有了压力。是不是有点绕...
[咨询] 感觉这个世界不停地告诉我我不该内向 内向是我的...
答复:您好,看了您的文字,感受到了您的困惑。 内向与外向,就如每个人有不同的外貌,身高等等,不同的人拥有不同的个性;既然内向性格是天生的,那么根据达尔文的进化论,生物的某一特性如果不有利于生存,就一定会在漫...
[咨询] 我们在一起5个月,分手1个多月了.因为我作提的分手...
答复:您好,看了您的文字,能感受到您对这段感情的不舍和疑惑。 感情有时候敏感脆弱,有时候却又坚不可摧。您和他在一起5个月,分手一个多月了,不知道当初您是因为什么原因和他提的分手?从您的描述中,您提分手,应该是...
[咨询] 我的心如同一潭死水,不想去做任何事情,也不想执...
答复:您好,看到了您的文字,感受到了您的【无力感】。 不知道您经历了什么,我想,这些经历一定让您难忘、难过、甚至怀疑自己,以至于深深影响了现在的自己。 当我们把时间分成三个维度的时候,也许内心会更释然:过去让...
[咨询] 我昨天刚分手。 我昨天晚上睡觉老是醒。惊醒的感...
答复:题主好。 分手一定是一件难受的事情。这个【难受】是有原因的,或许是这个男人你舍不得放不下;或许是因为时间久了行为模式忽然改变无法适应;又或许是分手带来的社会评价,让你难于面对。无论何种原因,此刻的你,...
[咨询] 女人管好自己就是一件很了不起的事了,干嘛要去管...
答复:题主好。 您的感悟很好,赞一个。 本质上这是人际【边界】的问题,我们在生活中,大部分苦恼是源自于:忽略自我真实感受、过于看重别人怎么看我、以及对于未来不确定的排斥。 管好自己实则是【自我的问题】,聚焦自我...
[咨询] 强迫了这么久,也看了好多书,或详细读或略读。近...
答复:题主好。 森田疗法推崇【顺其自然为所当为】,与题主的强迫心得不谋而合。 强迫思维驱动了强迫行为,强迫行为反过来又强化了强迫思维。接纳是一种态度,也是一种能力。压制强迫,本质上就是一种【内耗能量】的过程,...
[咨询] 这样的男朋友有没有必要继续走下去? 1.经常发脾气...
答复:题主是个细心的人。 从你的描述中,可以看到男友的诸多缺点。 归纳来说,就是男友缺乏爱的能力:情绪管理、述情、共情、允许。 没错,上面 总结的,其实就是爱的五种能力的四种,很遗憾,好像都没有。 题主提到【除了...
[咨询] 没有知心朋友,不会爱自己,父母总是吵架,姐姐又...
答复:题主好。 【少年已识愁滋味】,从你的描述中,看到了你的困惑和忧虑。 纷繁的世界中,看似非常复杂,很多事情会扰乱你的心性。 1、【父母总是吵架,姐姐又没工作】,本质上这是家人目前存在的问题,也就是【他人的事...