个人成长

你好，我是一名澳洲注册心理咨询师，持有心理学学士及心理咨询硕士学位，在海外求学与生活逾十年，曾在中国、英国、澳洲三地学习与成长。 这段跨越三个文化的人生经历，让我深刻理解：搬迁、适应、在异乡重新找到自己的重量。文化冲突不只是语言上的隔阂，更是一种深层的归属感挣扎——我经历过，也正因此，我对跨文化适应带来的心理压力有着真实的共鸣与理解。 工作经验 我在学校担任心理咨询师，陪伴过许多正处于成长关键期的青少年，处理过抑郁、焦虑、校园霸凌、游戏成瘾、同伴关系困扰等议题。我也有自闭症谱系行为干预的实践经验，这段经历让我明白：找到适合你的沟通方式，有时比找到所谓"正确"的方式更重要。神经多样性（neurodivergent）来访者在这里是被欢迎、被理解的。 目前接待的来访者以青少年、大学生及留学生居多。 我擅长的领域 跨文化适应 · 情绪管理 · 抑郁与焦虑 · 青少年议题 · 正念疗法 · 接纳与承诺疗法（ACT）· 认知行为治疗（CBT）· 焦点解决短期治疗（SFBT） 关于我们的咨询 我会说粤语、普通话和英语。我理解，有些感受只有在某一种语言里才能被说得完整、说得准确——无论你想用哪种语言表达自己，这里都有空间。 LGBTQ+ 来访者真诚欢迎。 我的咨询风格 温和、赋能。我相信每一个来到咨询室的人，内心都已经带着自己的力量—我们只是一起去找到它。

300元起

我是一名致力于精神分析的临床工作者。精神分析是一种罕见的论述，一门“不可能的职业”。 我的学习来自于我自身持续进行的精神分析，和学院的阅读、研讨与督导。这些经历共同构成了我的伦理与临床方法。 真正的精神分析，是无意识的话语。这并不依赖强迫的理解，也并非每一次会面都能触及无意识的裂隙。就像无意识本身，真正打开的瞬间往往短暂、不可预期，却有力量。 我的工作也受益于科学与医学实践。我拥有神经科学荣誉学士学位，使我欣赏“神经”与“心灵”之间的区分与连结。多年的精神科培训让我接触生命的历程—— 从产前、母婴、儿童、青少年，到成人与老年； 从亲子、到个体、伴侣、与家庭。 在不同的生命阶段和关系结构中，我都能从容地提供支持。

1200元起

你好，我是一名精神分析心理动力学取向的咨询师，被无意识的奇妙所吸引。我们现实中的各种痛苦，常常是无意识在悄悄地讲述着一些尚未被我们听见的故事。无意识是浩瀚的未知，是看不见的存在。它藏在喜怒哀乐之中，躲在人际关系背后，它响起在一言一语的节奏中，浮现在一举一动的光影里。发现它、看见它，与它交手、再做朋友。这便是我倾向和擅长的理解自己和你的方式。这条路漫长而艰难，但沿途也可能遇见感动与惊叹。如果你有兴趣去探索属于你的成长之旅，我愿陪你风雨同行。 一些关于我的时间数据: 个人体验350+ (含沙盘体验70+)，个体督导200+，团体督导300+。

300元起

600元起

国家三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，家庭教育指导师，我对成人涉及情绪困扰、职场压力、人际关系（包括亲密关系）、婚姻情感、婆媳问题等有丰富的工作经验

500元起

中国心理学会注册助理心理师 中级社工师 东北师范大学心理学专业 擅长：抑郁焦虑、青少年咨询、亲子教育、恋爱婚姻、人际关系及个人成长等咨询。

600元起

二级心理咨询师，华中师范大学应用心理学临床心理与心理咨询方向学术硕士 2016.10至2017.9参加中国心理学会临床与咨询心理学注册系统陕西督导点心理咨询与治疗系列督导与培训。 2016年10月参加第八届陕西高校心理健康教育高级研修班。 2017年4月参加督导与论题：心理咨询与治疗的专业化研讨会并交流。 2018年7月参加严和来心理动力学理论培训。

400元起

​台湾认证心理咨询师，高校心理老师。 我拥有专业的学术背景，更在社区一线积累了大量与青中年、多元性别族群对话的实战经验。 ​我坚持后现代叙事与女性主义立场，主张“去病理化”。在我看来，你所经历的困境并非你的过错，而是环境、文化与旧有叙事共同作用的结果。 ​我的咨询风格温柔且坚定： ​温柔的底色： 来源于我在社区工作中见证过的百态人生，我愿为你构筑一个非评判的安全港湾，稳稳接住你的每一份脆弱。 ​坚定的陪伴： 来源于我对个体主体性的深切信任。我会陪你穿透生活迷雾，在旧故事的缝隙中寻找“闪光时刻”，重写属于你的力量篇章。 ​无论你正面对情感创伤、跨文化压力还是家庭束缚，我都愿陪你从“被定义”走向“自定义”，活出真实且自由的自己。

500元起

心理学硕士｜国家二级心理咨询师 | 梦工作者 中国心理学会 | IAPSP 国际自体心理学学会会员 ?擅长方向 高敏感 / 低自尊 / 完美主义 / 自我认同 创伤经历 (CPTSD 复杂性创伤 / 梦的工作) 情绪内耗与心身问题：焦虑抑郁 / 双相 / 无明确病因的躯体症状，比如长期头疼、背疼 亲密关系 / 人际关系 / 婚恋情感 / 社恐 个人成长 / 女性成长 / 自我探索 / 职业发展 青少年情绪、行为、适应等发展性问题 ?咨询流派 心理动力心身整合取向 临床工作体验接近当代精神分析：自体主体间性、关系流派、后比昂等； 研学实践整合方向：精神分析与身体能量层面直接工作，身心整合的临床理论； 同时对东西方古老智慧、荣格派分析心理学、艺术性疗法、聚焦、正念、内观均葆有兴趣； ?咨询风格 真诚、敏锐、灵活、人本 ?专业支持 2018 年起接受个人分析；与 IPA 美国分析师稳定工作超 7 年，高频体验，总分析时数近900小时； 持续接受国内外精神分析师、资深督导师每周个督、团督； 长期接受 Dr.Arlene Kramer Richards 四人英文组督导 ?咨询设置 咨询频率：通常一周 1-2 次，每次 50 分钟，尽可能稳定时间进行； 复杂性创伤或长程成长：一周 2-3 次（根据评估和需求讨论确定） 咨询方式：视频或面询（苏州园区） ⚡️不接受以下来访 高危的来访 青少年视频个案 青少年，父母不愿意参与家长访谈，不配合咨询工作 精神分裂非稳定期

800元起

赵李琳，复旦大学医学院硕士毕业，中国心理学会CPS临床心理注册系统注册助理心理师（ZX-24-206），卫健委心理治疗师（证书编号：30220240413060011250），中国心理学会会员。受训于北京师范大学临床与咨询心理专业能力长程2年培训（CARE）项目；北京安定医院 临床心理咨询与治疗脱产进修项目；中欧第二届精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目（提高组）。 我是一名精神动力取向的心理咨询师，从业6年，按照国际标准模式（理论学习、个人督导、团体督导、高频个人分析）接受严格专业训练。接受资深精神分析师高频个人分析400+小时（一周三次），芝加哥精神分析学院候选分析师个体督导200+小时，团体督导250+小时，咨询小时数1500+小时。我曾于世界500强外企工作，也曾以第一作者身份发表过科研SCI论文，相对丰富的人生阅历可以帮我更落地的理解你的困扰。

500元起

二级心理咨询师 1北京林业大学人文学院 心理咨询与治疗一年半课程 2中德心理医院雷正则精神分析一年班 3中德心理医院李鼎智催眠初中高阶督导系统培训 4北大唐登华家庭治疗初中高阶培训 5北师大张日昇箱庭疗法初级班 6刘婷EFT情绪取向夫妻咨询个体加团体 7海英博士CBT培训 8张平博士团体治疗 9艺术团体、沙盘游戏等等各类疗法和心理咨询工具的工作坊

600元起

英国班戈大学心理学硕士 上海市留学引进人才 国家二级心理咨询师 中国临床心理注册系统CPS认证会员（X-22-138） 上海新闻晨报特邀专栏咨询师 上海星尚频道特邀心理咨询师 个人专著《童年就是硬道理》上海交大出版社发行 上海心理学会第三届当代自体心理学三年培训项目 哈佛—上海精卫中心国际婴幼儿精神卫生诊断培训 中美MRI短程家庭治疗培训 中美精神分析联盟（CAPA）高级组G组毕业 完成美国精神分析师 Dr Mavis Wylie一周四次六年网络精神分析 完成以色列精神分析师Dr Lea的三年团体督导 完成台湾儿童青少年咨询师陈焕昭的一年团体督导 目前接受美国哈佛医学院博士后导师，MIT心理咨询师奚小鹿博士的个人督导和团体督导

1000元起

从业14年，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师，美国精神分析学会候选精神分析师，美国加利福尼亚州精神分析新中心（NCP）候选精神分析师。在高校工作19年，对青少年、大学生有着丰富的工作经验。目前累积1000+小时工作经验。

640元起

医学背景，有持续多年的三级医院工作经历，目前担任高校的心理老师。有国家二级心理咨询师，中级心理治疗师资质。是心理动力学取向的咨询师。是上海心理学会临床心理与心理咨询委员会专业会员，陕西省儿童心理学会心理健康专委会副主委，儿童心理学会社会心理专委会常委，陕西省妇女健康促进会孕产心理健康管理专委会副主委。 工作人群与议题包括：（10岁以上的）儿童青少年的情绪心理问题，学业困难，发展议题等；成年人的情绪困扰，心理困境，心身问题的躯体症状，亲密关系，原生家庭，人际关系，发展与职场议题等。 工作风格温暖且接纳，敏锐但稳定。 工作方式包括地面以及视频咨询

400元起

医学博士，中国心理学会注册督导师（D-23-014)，精神分析取向咨询师。我长期从事青少年与成人心理咨询，曾在985高校及青少年心理机构工作多年，拥有近二十年专业训练与实践经验，累计咨询时长12000小时以上。擅长处理情绪困扰、失眠与注意力不集中、人际与亲密关系议题、以及个体成长类议题。 在督导关系中，我更重视咨询师当下所处的困境与感受—那些反复出现的无力、犹豫、焦虑或耗竭，往往并不仅仅是技术问题，而与咨询师在关系中承担的位置有关。我更愿意与咨询师一起，把这些“说不清却很难受”的部分慢慢展开，理解它们在咨询关系中的意义，并协助咨询师重新站回自己的专业位置。 此外，我本人长期处于独立执业状态，对独立执业咨询师在专业判断、边界承担与不确定性中的处境有切身理解。这些经验也构成了我在督导工作中重要的理解背景。 如果你正在经历某种卡顿，或感觉自己在咨询工作中逐渐失去空间，这样的督导或许适合你。

800元起

中国心理学会注册心理师，注册号x-23-148 北京师范大学临床与心理咨询硕士、湖南师范大学 应用心理学学士，系统学习临床心理学7年； 北大六院、安定医院见习、跟诊咨询师; 国家三级心理咨询师、性友善咨询师、TA101人际沟通分析师，生涯规划指导师； 多所高中三年心理咨询师、心理健康教师工作经历; 持续接受督导及个人体验

100元起

姓名：丁焱 专业资质：二级心理咨询师、注册系统助理心理师、农学博士 专业流派：心理动力学、认知行为（CBT） 擅长领域：焦虑、抑郁等情绪压力、个人成长、亲密关系、亲子教育、学习和适应问题等 专业背景 专业身份：二级心理咨询师、心理健康教育指导师，中国心理学会会员、中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会妇专委专家志愿者。 系统受训： 2023 年 9 月–2025 年 6 月：CAPA in China “向3000 小时进发” 两年期心理动力学培训 2022 年 3 月–2024 年 7 月：北京师范大学心理学 2021 年 9 月–2024 年 9 月：曾奇峰 UM 心理深耕计划三年培训 2021 年 9 月–2022 年 10 月：CAPA in China “向1000 小时进发” 心理动力学培训 2020 年 5 月–2023 年 8 月：中国心理学会临床心理评估及个案概念化连续培训 2019 年 6 月–2021 年 12 月：王建平认知行为（CBT）治疗两年连续培训 2017 年 10 月–2020 年 3 月：中科院心理所心理咨询与治疗专业硕士班 系统接受督导和个人体验。

400元起

我是钱漫瑜，在加拿大接受系统心理咨询训练，咨询取向为创伤知情和整合取向。我关注情绪困扰、自我价值、人际与依恋模式、女性议题及跨文化压力。咨询重视安全感与真实关系，陪伴来访者理解情绪、建立内在支持，找到更合适自己的生活方式。

400元起

大家好，我叫伊一（Nina）。我是⼀名接受过系统训练的心理咨询师，拥有美国哥伦比亚大学教师学院（Teachers College, Columbia University）心理健康咨询专业硕士学位，并持有纽约州心理健康咨询师执业有限许可证（MHC-LP）。 我于2018年本科阶段赴美国就读，并在美国康涅狄格大学完成心理学本科学位。跨文化的学习与生活经历，使我对文化差异、身份转换、语言环境变化以及适应过程中的心理压力有着切身的体会，也让我更加深刻地意识到每个人都是独立的个体，拥有不同的想法与生命经验。这些经历帮助我在咨询中更好地尊重个体差异，避免主观假设与评判，以开放与理解的态度陪伴来访者。 在心理咨询专业训练方面，我接受过严格的临床训练，累计完成数百小时的咨询与督导经验，曾在学校及社区心理健康机构中为儿童、青少年及家庭提供心理支持。我可使用中文和英文进行咨询。在咨询过程中，我注重建立安全、稳定且尊重个体差异的咨询关系，关注情绪调节、人际关系、自我认同及适应能力的发展。我相信每一位来访者都具备成长与改变的潜能，咨询是一段被理解、被陪伴，并逐步发展内在力量的过程。期待在这里与您相遇。

200元起

国家二级心理咨询师，中国心理学会注册系统注册心理师，我对儿童青少年、大学生及海外留学生、夫妻伴侣、成人的各种情绪困扰心理问题有非常丰富的临床咨询经验。

960元起

南京师范大学心理学研究生，注册心理师（X-25-848），国家三级心理咨询师，主要工作青少年和20-50岁的成人群体。

300元起

国家三级心理咨询师 心理治疗师 我对和成人工作积累了一定的经验 目前累积有600小时+的工作经验

250元起

临床心理学硕士，二级心理咨询师，精神科主治医师。中国心理学会临床注册系统督导师（X-21-305）心理师（X-21-305），中国心理卫生协会首批注册心理咨询师（XXZZ-2021-493），艾利克森临床催眠研究院催眠治疗师（CEI-22-647）,德国艾利克森学院认证催眠治疗师。对儿童青少年心理问题、女性的心理问题（如围产期、产后、更年期）、个体发展、常见的抑郁焦虑等各种情绪问题有丰富的工作经验，个案时数4200小时，持续的接受个体督导、团体督导和个人体验。

600元起

澳门城市大学分析心理学硕士，国家卫健委心理治疗师，高校教师。已分别完成了心理动力学和认知行为治疗的两年制系统培训，持续接受心理动力学个人体验和督导，具有十年以上正念冥想经验。 主要提供基于心理动力学框架和正念态度的整合性心理疗法，擅长情绪调节，人格成长，自我探索等方面的心理咨询。

400元起

西南大学心理学本科；壹点灵攀登计划学员；对于职场，个人成长等有一定研究和经验。

40元起

国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，临床小时数2200+小时，稳定的个人体验与督导，动力取向咨询师，心理团体带领者。丰富的危机干预，与企业员工，大学生群体的工作经验。擅长亲密关系，自恋，抑郁情绪，亲子沟通等问题。

200元起

我是一名拥有美国本硕心理学学位，硕士是西北大学心理咨询，现在是美国执业的心理咨询师。作为一名能提供中英双语咨询的咨询师，我致力于协助个体应对焦虑、抑郁、生命转折点、学业职场困境、原生家庭、亲密关系的多重挑战。 在咨询中，我坚持以温暖、坚定、不评判的姿态面对来访，确保每一位来访都感受到被尊重和被理解。我致力于给来访赋能，在复杂的社会期待中，通过心理咨询让来访找到内心的力量和自己的价值，从而感觉生命中的困难迎刃而解。 我拥有深厚的文化敏感度和在不同文化环境中生活的经验，对于社会议题（包括但不限于女性主义）有深入了解。 我的咨询取向是整合的，根植于心理动力学，运用存在主义的框架，并且包括ACT和CBT的工具。 需要提前预约并和咨询师确认时间，不接受临时预约。

500元起

高校心理中心专职教师、心理咨询师 四川省心理学会会员 西南大学临床与咨询方向硕士 已完成西南大学注册系统培训项目，持续接受CPS注册督导师督导 曾任西南大学心理健康教育与咨询中心咨询师 曾任西南大学心理学部心理咨研究与培训中心咨询师 擅长青年群体，长期与大学生及职场青中年开展工作，在个人成长、情绪情感、焦虑抑郁、原生家庭等领域有一定经验，正在学习探索情绪性进食、哀伤辅导等议题。 为更好地保护来访者的安全和福祉，目前只接待18岁以上、不在服药期的来访者。

180元起

?加拿大BC省注册临床心理咨询师 ?加拿大专业艺术心理治疗师 ?阿德勒大学心理咨询与艺术治疗专业 ?普通话、粤语、英语三语服务 我是在加拿大温哥华执业的注册心理咨询师与艺术治疗师。在临床实践中，我以认知行为疗法与阿德勒心理学为基石，并结合戈特曼婚姻家庭治疗框架处理亲密关系议题。作为专业艺术心理治疗师，我擅长根据来访者需求，灵活整合言语谈话与创造性表达，提供灵活多样的心理支持。 我拥有在中国成长 18 年及在加拿大生活十余年的跨文化背景。这段经历让我不仅对移民、留学生及跨国家庭的身份认同有深切体会，更对原生家庭、成长阵痛、归属感及人际关系有着极强的专业共情。 我目前任职于温哥华私人诊所，主要服务成年人、伴侣及青少年。此前，我曾长期担任加拿大学校艺术心理咨询师，支持儿童及青少年的情绪调节与青春期发展，并扎根社区机构处理各种心理咨询。在应对抑郁焦虑、创伤、亲密关系、家庭问题、社交障碍以及深度自我探索领域，我积累了丰富的临床经验。 我坚持以来访者为中心与创伤知情视角，致力于营造一个安全、客观、专业且无评判的空间来陪伴你探索如何应对不同挑战，以及更自在的生活方式。 ? 我想对你说 无论你正处在文化适应中的孤独、关系里的反复受伤，还是对自己感到迷茫——这些感受都值得被认真看见。我不会给你标准答案，但会陪你一起，在你的节奏里，找到属于你自己的力量和方向 ? ? 擅长议题 亲密关系：依恋困扰、安全感缺失、分手创伤、亲密关系中的反复模式 原生家庭：家庭冲突、代际创伤、与父母的情感纠葛 青少年成长：情绪波动、厌学拒学、自我认同困扰、同伴关系问题 自我探索：自我价值感、人生迷茫、成长创伤 移民/留学生：身份认同与归属感 ⏰ 咨询设置 地点：加拿大温哥华（线下诊所）/ 视频咨询 服务人群：成年人、伴侣、青少年（及儿童情绪支持） 语言：普通话、粤语、英语 预约：请提前2-3小时预约 ? 说明：可根据需要整合艺术治疗、沙盘或谈话治疗，请在预约时告知偏好 ? 主要疗法：CBT、阿德勒心理学、戈登婚姻家庭治疗、艺术治疗、创伤知情视角 ⚠️ 不擅长议题 暂不接诊物质成瘾类议题（如酒精、烟瘾等）

500元起

您好，我是心理咨询师李琳。很高兴你愿意来简单地了解我。 出于对人的好奇，对自我的迷茫与困惑，对情感和关系的渴望与期待，我从2013年开始系统学习心理学，至今已经十几年。 我了解到，每个个体都很独特，也很复杂，我们有许多未被言说，也未被发现的体验，等待着被倾听、被看见。而在这个时代，认真又耐心的倾听，是一件非常有挑战的事情。所以，在这个意义上，心理咨询师是逆行者，也是不一样的陪伴者。 如果你也有困惑，或者有对自己的好奇，我希望邀请你，跟我一起来看看，一起聊聊关于你的事情。 【我的专业认证】 国家三级心理咨询师（1811000008312903） 沙盘游戏治疗师（ZN9690000227870） 家庭教育指导师（2022041910W10168） 【我的教育背景】 华东师范大学临床与咨询心理学硕士 福州大学应用心理学本科 【我的受训经历】 2026-2028，CAPA（中美精神分析联盟）心理动力取向心理咨询师高级组培训（2年） 2026-2027，徐钧跨学派生态系统督导模式督导师训练项目（2年） 2024-2026，CAPA（中美精神分析联盟）心理动力取向心理咨询师初级组项目（2年） 2023-2025，徐钧体验取向聚焦疗法三年八阶段系统训练项目（3年） 2024, 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理(16学时) 2023-2024，CICcapa“向1000小时进发”心理咨询师培训（1年） 2022，Dr. Lawrence Hedges关系精神分析课程（54学时） 2021-2022，上海市康平医院心理咨询师临床见习进修项目（1年） 2021-2022，Vamik Volkan精神分析系列课程培训（78学时） 2021，徐凯文咨询伦理培训（16学时） 【我的咨询风格】 咨询风格：温和，尊重，稳定 咨询取向：心理动力学取向，整合取向 咨询领域：抑郁/焦虑/恐慌等情绪调节、人际关系、亲密关系议题等 咨询频率：1-3次/周，可以根据来访者的需求进行协商 工作对象：18岁以上成年人，一对一的心理咨询，每周在固定的时间（双方协调确定）进行咨询。 【想告诉你的话】 如果你还未尝试过心理咨询，我想先跟你说明心理咨询是怎么一回事。心理咨询是两个人在一个安全稳定可信任的环境里的对话。在这个空间，我们可以表达任何心里所想、所思、所感。无论你的困扰多么令人害怕，或者看起来多么复杂，我们都可以慢慢去梳理、澄清和看见。 迈入心理咨询并不是一个简单容易的决定，但是，当你选择开始，你就已经走出了勇敢的第一步，也是促成改变和发展的最重要的一步。 接下来就是我们之间的工作，我们会建立一段不同寻常的合作的积极的关系，这段关系是非常重要的。唯有人格可以影响人格。我会以尊重和理解的态度对待你的故事，我不会评判，也无法给你简单的答案，我们将一起开始探索之旅，去发现那些被压抑的、被忽视的很重要的力量与资源。 心理咨询是独一无二、不可复制的过程，每个个体有其差异性，你的背景、经历、外在、内在等等都是独一无二的。动力性心理咨询是一个深入内心世界的探险，这个过程基于一段稳定的安全的可以信任的关系，你会感到被理解、被接纳，从而愿意去理解、去体验、去塑造、去改变，这些并不是有意的行为，而是一种自然而然的过程。 1.初始阶段 第1-6次是评估阶段，首次我们会先讨论确定咨询的设置，包括固定的时间、频次、保密条例等等，我也会向你介绍动力性心理咨询的基本原理和过程，让你对咨询有一个初步的认识，在充分沟通签订咨询协议之后再开始初始的评估。这个过程中，你可以对任何内容进行提问。（当然咨询中任何时间你都可以提问，我也会很乐意澄清相关的内容。）如果我们不匹配，或者因为任何原因我们不适合长期工作，在你需要的情况下，我会向你提供其他资源或途径。 2.咨询阶段 动力性心理咨询是中长程的工作。我会鼓励你说出任何出现在你大脑中的想法或感受或任何种种，你可能会回忆起过去，也可能想要聊聊现在，也可能是对未来的不确定的担心，这些都可以在这个空间充分讨论。这个过程不会是轻松的，甚至可能会有些不安或痛苦，因为你要面对一些被压抑的情感和记忆，但是我会在过程中一直陪伴着你，当我们可以去谈及那些以往没有意识到的情感、模式或行为时，咨询就在一步步深入，疗愈也在一点一点地发生。 在咨询的过程中，你可能会开始越来越清晰自己的困扰，了解一些你的固定的模式，也许会有改变，也许没有，修通并不代表一定要改变。当我们看到了，那个地方就会有松动，变化是润物细无声似的。你也许会做出实际的积极的改变，或者在这个阶段遇到一些挫折，从而努力调整，逐渐发展新的思维、行为和关系模式。 3.结束阶段 当你实现了自己的咨询目标，或者你觉得自己已经准备好独立面对生活，有足够的胜任力去克服困难和挫折时，咨询就进入了结束阶段。 结束意味着分离，这对每个人都是不容易的。一般来说，如果是一个长程的咨询，我们可能会用两到三个月的时间来讨论结束和分离。我们会渐渐拉长咨询的频率，从一周1-2次到一周一次再到半月一次到一月一次最后告别彼此，我会帮助你处理其中分离的情绪，让你逐步适应自己生活，以积极的心态结束。 需要补充的是，新的挑战和困难的出现是极为普遍的，任何人都会遭遇到，这并不意味着你很脆弱、无力或者失败。当你离开咨询发现自己仍然需要帮助时，请你放心地回来，我们可以再来看看出现的新的状况，讨论看看如何理解当前的状态。 如果您希望找我进行咨询，可以详细填写来访者信息表，以及在咨询中告诉我您的需求和期待，或者任何您想表达的，以便我更好地了解您，进而协助您。

500元起