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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：孔焕云 2019-10-21 1902次阅读 6个赞
快乐使人健康
我们现在健康大数据出来了，危害我们身体健康的主要是肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，这些不是单纯的生理学疾病，而是心身疾病。
什么是心身疾病呢？就是主要由心理因素导致的生理疾病。我们很多人以为生病了，去医院找医生看看，吃吃药就好了。但是假如你身边有我上面所说的几种心身疾病，你就会发现，药是有作用的，但是没那么好的效果，怎么治总治不好。找心理咨询师分析是什么心理因素引起的，并去调整，你会发现这个病好了很多，甚至有很多病都可以治愈了。
既然情绪不好带给我们这么大的不良影响，那我们是不是要多保持开心啊？
那又是什么导致了我们的不快乐？
1.我们的认知 有时候改变了认知，我们很快就能开心起来。比较有名的是老哭婆的故事，简单来说，就是一位老婆婆，晴天为卖雨伞的女儿担忧，雨天为卖布鞋的女儿担忧，所以每天都快乐不起来。后来遇到一个人，说她有福气，晴天卖布鞋的女儿有生意，雨天卖伞的有生意，多好啊。这老婆婆一听，也是啊，于是就一改愁眉苦脸，开心起来了。
2.视角太小 眼里的世界只有家庭和单位，所以小事都变成大事了。那么为一点小事生气是常见的了。多爬爬高山，多看看大海，可以扩大视角。
3.焦点负面 总是能注意到那些糟糕的事情，比如，一个花园，他没注意到美丽的鲜花，飞舞的蝴蝶，却偏偏看到肮脏的垃圾桶，又怎能开心呢？所以我们要多看到美好，多发现美，就能更加开心了。
假如我们能从以上几点去调整自己，那么也就更容易开心，更容易保持健康了。
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评论(3)
y**
2020-06-10 21:11
孔老师写的文章对我帮助很大，我很感谢她
明**
2019-11-12 23:59
孔老师像是一座灯塔，照到的地方总是充满了生机和希望，像是冬天的暖阳，给受伤的心灵带来了温暖和满满的正能量！没想到在接受老师指点后，我的生活渐渐地有了很大、很好的变化，心理状态好多了，与孩子相处也越来越好，孩子也进步很大！今天看到老师这篇的文章，心中暖暖的……感谢
y**
2019-11-11 22:37
好文章！有强而实用的心理学理论基础，受教了！(｡･ω･｡)ﾉ♡
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