康复第三阶段：消除内疚感，重建清白感

文 | 金尚

一、穿过那些缭绕的剧情

李雪说，剧情是我们内在关系模式的对外展现。我所理解的剧情，基本上大概和强迫性重复一个意思，也就是佛家里讲的轮回。

在父母的潜意识中，存在着许多剧本，那些剧本是他们童年经历所内化形成的脑神经回路。在他们成为了父母之后，就照着那些剧本来演绎父母角色，一遍又一遍地体验着那些熟悉感。

一个人的心理健康程度，很大程度上跟“走出剧情”的能力成正比。有些人在社会化、在自我疗愈的过程中，逐渐认清了自己的剧情，从而跳出了在原生家庭中，父母给自己预设的剧本。而另一些人，从来没反省过自我的内在关系模式有什么问题，一直在照着剧本演绎生活，直到在做了父母之后，又给子女预设些一模一样的人生剧情。

让我们来看看，父母通常会给我们预设一些什么样的剧情？

剧情①“我为你付出了多少多少.....”

真相：“我为你付出了多少多少.....”=我从来没有爱过你。真正的爱，是相互滋养的，既成长了我，也成长了你。当对方在说出“付出”这两个字的时候，就表示他们与我相处的时候，只是为着某项目的（比如回报）；他们觉得和我在一起是一种牺牲，也就是说，他们从来没有爱过我。

剧情②“你要是和XXX结婚，我就去跳河.....”

真相：“你要是和XXX结婚，我就去跳河.....”=你快不快乐不重要，我快乐才重要。当我们知道了这个剧情背后的真相后，我们就要放父母自由，也放自己自由。允许父母活不出自己的自由，允许父母受苦的自由，那是他们灵魂的选择；也允许自己选择自己人生道路的自由。

剧情③“这个家的将来和弟妹的未来就全靠你了.....”

真相：“这个家的将来和弟妹的未来就全靠你了.....”=自己不飞（不会飞），就下个蛋，让大蛋背着自己和所有小蛋一起飞。一个躯体只能承载一个灵魂，每一个人的人生只能为自己负责。负重的人生，从来只能蹒跚地匍匐在地。除了抚养，没有谁可以为另一个人的生命负责；也没有谁可以为另一个人的幸福和快乐负责。

剧情④“你真是笨，怎么这么差劲.......”

真相：“你真是笨，怎么这么差劲.......”=我真笨，我真差劲。当父母这么说的时候，不要被语言催眠。要知道，我们每一个人的生命，都有着无穷的价值，我们每一个人的人生，都有着独一无二的使命。父母这么说，是他们对他们自己的投射，是他们对他们自己的评价。

剧情⑤“我做的一切都是为了你好......”

真相：“我做的一切都是为了你好......”=你一定要听话。这是以爱之名的绑架，实质是要控制子女，让子女听从自己的意志。每一个人都想要活出自己的生命，每一个人都有一个精神生命要向世界绽放。如果我们为父母而活，那我们自己的人生在哪里？

剧情⑥“我爱你，所以我们不分离.......”

真相：“我爱你，所以我们不分离.......”=我不希望你幸福。当父母在这样说的时候，我们要能够认识到，这句话背后的意思就是，你的婚姻一点都不重要，你最好不要幸福。亲子之间的爱，是以分离为目的的，孩子越成长，就越需要离开父母，才能够拥有一个真正完整的人生。

剧情中，父母没有真实的爱，父母爱的只是那个自己自恋的、有着优越道德资本的付出者形象。他们看不见真实的孩子，他们爱的只是他们幻觉中的、剧本中、听话的小孩。如果你把书包放在左边，他会责怪你为什么不放在右边；如果你把书包放在右边，他还会责怪你为什么不放在左边。

剧情里没有真实的爱，当我们陷入剧情、被剧情催眠的时候，就会去认同这个角色。制造愧疚剧情的父母，要求孩子一生都要带着亏欠生活。“因为我对你恩重如山”“我给你生命、给你吃饭、给你衣穿、给你书读、把你养大”......如果孩子不能从剧情中走出来，就会一生带着愧疚生活，总觉得对不起父母，无论怎么做都对不起父母。我们会无意识地给自己制造痛苦、制造挫折，“看，我也不幸福，我没有背叛你”。接下来，就会在不断的自我攻击、自我惩罚、自我伤害、自我毁灭中消耗能量。

父母攻击和羞辱孩子，是在参照着上一辈的剧情，来演绎父母的角色。我们唯一能做的，就是淡然一笑，看穿剧情的真相，不去入戏，不去参演，把能量用在过好自己的人生上。

自由=尊重他人的界限+守住自己的界限

把自由还给父母，也还给自己，这是对父母、对自己最大的慈悲。

允许父母按照他们的意愿过一生，允许父母受苦，允许父母活不出自己，允许父母演他们喜欢的剧情，因为那是他们的权利、他们灵魂的选择。

更重要的是，要允许自己活出自己，允许自己绽放的生命的精彩，允许展现自己的自我实现，允许自己为自己的人生做选择，允许自己成为自己。

二、父母于子女无恩

1、为什么生孩子

◆生孩子是父母自己的选择。

没有哪个孩子是哭着求着父母，把自己生下来的，“求求你们，把我生下来吧.....”都是父母自己选择生下孩子；不孕不育的夫妻，都要想方设法寻找药方、求神拜佛地要孩子。应该是父母要感谢孩子，感谢孩子愿意做你们的小孩，圆了你们的梦想。

◆父母要孩子，从来都是为了自己的需要

我们来征询一下父母们，为什么要生一个孩子？

①小孩可爱，喜欢小孩。

②孩子是我们爱情的结晶。

③有了孩子，人生才完整。

④生个孩子，婚姻才更稳定。

⑤为了繁衍自己的基因。

⑥为了克服中老年的孤独和寂寞。

⑦养儿防老，年老了需要赡养。

⑧不生孩子，人家会说我不正常。

这些答案，无论从哪一个角度看，父母都是在为自己，为了满足自己的需要生孩子。要说这样子就对孩子有恩，就好比我为了自己的需要，买了一件限量版奢侈品，因为要经常保养，然后我就对件奢侈品有恩了吗？

◆养育子女是责任和义务。

胡适在《我的儿子》中说：“譬如树上开花，花落偶然结果。那果便是你，那树便是我。树本无心结子，我也无恩于你。但是你既来了，我不能不养你教你，那是我对人道的义务，并不是待你的恩谊。”

父母养育子女是一种责任和义务，全世界的法律都规定，在子女成年之前，父母对子女有抚养教育的责任和义务。如果父母对子女有遗弃或虐待，那是要受到法律的制裁的。

子女有独立的人身权和生命权，子女并不是父母的附属物，更不是父母的私有财产。

2、越是要求孩子感恩的父母，越没有爱

◆没有爱的亲子关系，才需要感恩。

有些父母把养育孩子当成是一种比天高、比海深的恩德。

在孩子小的时候，就天天给孩子灌输自己如何如何不容易，如何如何辛苦、牺牲、付出，要孩子对自己感恩戴德。在孩子成年后，就不断地向孩子索取，不停地剥削和压榨孩子，恨不得孩子肝脑涂地、鞠躬尽瘁地报答自己。

《欢乐颂》剧中，樊胜美的父母，不停地向女儿索取，贴补儿子，让女儿给好吃懒做的儿子买车买房，养育儿子的孩子，女儿被盘剥得一穷二白，没钱给父母时，父母还会破口大骂她是白眼狼，没良心，骂她对不起父母的生养。

没有爱的亲子关系，才需要感恩。亲子之间关系是平等的！如果父母只喜欢懂事、乖巧、听话、感恩的孩子，那么，根据对等原则，孩子也可以去歧视智商不高、人格不健全、没有钱的父母了。

推崇感恩教育的家长，往往是不爱孩子，在身体与心理上凌虐孩子，无法获得孩子的爱和尊重的父母。而正是这一部分父母，往往自己的爱是相当匮乏的。没有爱的父母，自己盛载爱的杯子是空的，所以他为孩子做的每一件事，都会让他（她）觉得是对自身能量的一种损耗，所以就极力地要求孩子报答他(她)的付出。

而这些本来没有得到过爱的孩子，本身就对父母有着出离的愤怒、痛苦抑郁的情绪、逃离远离的冲动。这样子，被所谓的“感恩教育专家”的一番洗脑之后，对父母又产生了极大的愧疚感。这些孩子在内心充斥着“仇恨与愧疚”的激烈冲突，有很大的可能性，是需要看心理医生了。

◆正常的父母，知道自己与孩子互不相欠，亲子之间是平等的。

对孩子有爱，而且爱能够自然流动的家庭，父母在照顾孩子的时候，并不会有付出感，而是觉得自己在做一件快乐的事情，也不会强迫要求孩子感恩。

爱是一种能力，一种不要求回报的给予，一种情感的流动。真正爱孩子的父母也许也会觉得养孩子很累很辛苦，但是他们并不会要求孩子感恩、回报自己，他们真心的希望孩子幸福，希望孩子做的人生选择都是基于为了自己的幸福，而不是为了回报父母，而且他们在年老的时候的内心愿望是不愿意让自己成为孩子的负担。

爱孩子的父母，在养育孩子的过程中，就能够感受到孩子对自己的回报：那一个个甜蜜到融化心灵的笑容，那一声声亲昵的“爸爸”“妈妈”，那些拥抱时耳鬓厮磨的亲子依恋之情……都是父母养育孩子获得的回报。

拥有爱的能力的父母不仅不会要求孩子回报自己，相反，他们还会感恩孩子扩展了自己的生命，丰富了自己的人生体验，经由养育孩子，自己获得了更多的学习和成长，成为一个更好的自己。

如果一定要感恩，那也是父母对子女感恩。是父母决定要拥有一个孩子的，这个原因有可能是因为喜欢，有可能是因为传宗接代，有可能是因为怕孤独，有可能是因为养儿防老，当然也有可能单单为了参与一个生命的成长。无论如论，是孩子让父母实现了心愿，是孩子为父母扩展了生命的深度和层次，孩子成长过程中的每一次欢笑、每一次蹦跳、每一次进步，带给了父母太多太多的欢乐。

 三、生命来自天赐，我们毋须歉疚

1、人类集体潜意识

生命的河流自上而下，我们通过母亲的子宫来到这个世界，人类世界一代又一代的出生、成长、繁衍。大自然很神奇，让后代总比前代强，所以人类在不断地进步。如果不是的话，就会越来越落后，最终回到原始社会，去山洞里居住。

所有父母在集体潜意识里都希望子女可以生活得比自己好，这是大自然生存的法则。虽然他们不一定能意识到，我们也不一定能意识到。我们爱父母的方式，不是去一味地顺从和孝敬，而是用一个幸福快乐的心态，去实现自己的理想，拥抱太阳和生命，活出一个快乐真实地自己。

我们有我们的幸福，父母有他们的幸福，而大多数的时候，父母活得也很好，只是我们不理解而已。父母所谓活得好，更多的时候是源于我们活得好。子女活得好，是父母的欣慰，是父母心里最底层的愿望，是父母最真心诚意的祝福。

比父母活得好，我们问心无愧，我们现在的生活是靠自己的双手打拼来的；我们的幸福和快乐，是通过提升自我价值的内在修炼得来的。

在这个世界上，没有一个人可以为另一个人的幸福和快乐负责。

父母只是带我们来这个世界的一个物质载体，并不是内在父母。

与父母和解，说的是与内在父母的和解。这个内在父母是大自然母亲、是宇宙父母、是人类集体潜意识。与内在父母和解，就是认可自己是一个神圣的生命，是一个高贵的生命，有着自己生命的无限价值。

当我们内心里有了一种强烈的集体人类归属感之后，我们就再也不惧怕离开父母，从而就可以去过自己的生活了。

 2、爱的传递

家排大师海灵格告诉我们，自古以来，都是父母将能量、能生命力传递给孩子；而孩子不可能反向传递。这是生命的基本法则。因为父母给了孩子生命，孩子无法给回去，除非是摧毁了自己。

大自然的意图就是如此，动物世界就是这样：“孩子一旦有独立能力，就会离开父母”。父母不会追着去问：“等等，你要去哪里？我为你付出了那么多？”

大自然没有这样的要求。

如果子女太爱父母的话，就没办法爱自己的小孩。“奉母埋儿”的结果是，这个物种的存续成了问题。如果一个女人太过依恋父母，无法爱男人；如果一个男人太过依恋父母，也无法爱女人。一理他/她爱了别人，就会有内疚感。

无法爱别人，就无法享受生命，然后就会对父母生气，内心里就会有一个念头升起：“等我爸爸妈妈死了，我就自由了。”这个念头不会说出来，也不会有人知道，但自己又受到了罪恶感的折磨。

真的不必这样痛苦！

一个躯体只能承载一个灵魂，孩子只能对自己的人生负责。爱不是用来回报的，爱是用来传递的。孩子做了父母，把爱很自然地传给下一代。

孩子若想要感恩，只需要把这份爱传递给自己的下一代即可；若是想要丁克，只需要活出自己的生命力，拥有一个自己说了算的人生即可。

当我们心中种下爱的种子，自然会对周围的一切充满爱，爱亲人朋友，甚至爱整个宇宙。真正的爱，是喜悦能量的传递，不是彼此纠缠的牺牲。

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