虚拟爱之疗法

文｜金尚

一、重启胎内的记忆

（本催眠的理论基础来源于宗像恒次SAT构造化联想技术）
一、胎内印象重现

尽管胎儿期的记忆会随着成长而变得模糊，即使去回忆也无从想起，然而通过这种方法却可以使当时的记忆重现。

１、如果你是被父母无条件地爱着和守护着成长的，一直以来也能够充分满足被人爱、爱自己、爱他人的三种心理需求。那么，你理想中的真自我是什么样的？

请写出你能达到理想真自我的信心及程度。

２、（遮光、闭眼）是什么阻碍你成为理想中的真自我？

下面请闭上眼睛，在脑海中描绘一下这个障碍的颜色和形状，以及你身体的感觉？

3、  请想象你在羊水中，像泡在浴缸里一样的那种漂浮感。

你的周围被子宫壁包围着，你低下头能看到自己的脐带和母亲的胎盘相连接。

二、改变胎内印象

请闭上眼睛，想象自己在下楼梯，一共有10个台阶，10、9、8、7、6、………0。现在你是否感到眼皮有些沉重？让我们接着再下一次台阶：10、9、8、7、9、……..0。

200年后你还能活着吗？应该已经不在人世了。人是由10的29次方个原子组成，人死后会回归成分子、原子、电子、光子等基本粒子形态。请你想象当肉体燃烧，你变成基本粒子，被温暖的光芒守候，穿越云层飘向宇宙的映像。假定你的速度比光速还要快，在这次宇宙之旅中，你甚至可以回到宇宙起源的时间。

那么，让我们回到宇宙延生的137亿年前。为了找到真自我，从宇宙大爆发开始，一直到构成你自己的原子出现的时期，请你重新制作一个美好的宇宙映像。现在开始回溯。

宇宙开始大爆发，金黄色的光芒射向四面八方，基本粒子激烈碰撞，组成、形成无数原子核、原子、分子、物质，产生了无数的星星与银河。

在有无数个星星闪烁光芒的时候，你的基本粒子曾属于哪一颗星星？位于中间还是两端？现在请你进入这颗星星，你的周围散发着什么样的光？作为小粒子的你也在发光吗？

1、根据计算机模仿实验，宇宙由无数个无法测量的基本粒子构成，这些个基本粒子有以下4种颜色。如果让你在这4种颜色中选择，你会喜欢哪一种或哪几种颜色的粒子呢？

2、你希望你的粒子周围有着怎样的暖色系光芒来守护你？

3、接下来，请联想起刚刚制作出来的宇宙映像。你的粒子置身于一个被许多星星的光芒守护着的宇宙，它们充满了爱和喜悦，闪耀着温暖的粉色、橙色、奶油色、金黄色。当你置身于这样一个宇宙中时，你自己的粒子发生了怎样的变化呢？

4、当你想起这个场景时，马上切换到胎内，这时胎内的亮度、温度、颜色、子宫壁状态、身体感觉等有怎样的变化呢？胎内明亮吗？温暖吗？颜色是粉色、奶油色、金黄色吗？子宫壁柔软吗？身为胎儿的你，身体感觉如何，舒服吗？

5、当你从那个理想的胎中诞生，来到这个世界，是谁？用怎样的表情来迎接你的到来？他/她对你说了些什么？

①首先去感受一下母亲：浮现在你眼前的她是怎样的面部表情？瞬间浮现出的母亲的表情是充满笑容、稳重、可依靠、积极向上、愉快、开朗、精力充沛、和蔼可亲的吗？请把母亲的良好印象深深地印在脑海里。

②接下来感受一下父亲，浮现在你眼前的他是怎样的面部表情？瞬间浮现出的父亲的表情是充满笑容、稳重、可依靠、积极向上、愉快、开朗、精力充沛、和蔼可亲的吗？请把父亲的良好印象深深地印在脑海里。

③如果有其他重要的养育者，他们的表情又是怎样的？瞬间浮现出的养育者的表情是充满笑容、稳重、可依靠、积极向上、愉快、开朗、精力充沛、和蔼可亲的吗？请把养育者的良好印象深深地印在脑海里。

6、在这样的父亲母亲养育者的表情下，当你想象着重新回到胎内时，胎内变成什么样子了呢？

7、在这个命定之人的陪伴下，你度过了幼儿期、少儿期、青春期，成为成年人，你会成长为怎样的人呢?

绝对不要思考，根据你眼前闪现的未来自己的容貌、服饰，描述一下你的性格和气质。开朗吗？温柔吗？微笑吗？沉稳吗？自信吗？凛然吗？有风度吗？或者是其他的自我映像。你闪现出来的自我映像，就是你真自我的样子。

8、现在开始数数，数到10的时候，我会拍手，那时请你将眼睛睁开，然后做放松一。下1、2、3、4、5………10，放松...........

请将刚刚看到的真自我的印象画在/描述在下面的表格中，

并且牢牢记住这个印象:

二、改写父母的故事

（本催眠的理论基础来源于宗像恒次SAT构造化联想技术）

1、如果你是被父母无条件地爱着和守护着成长的，一直以来也能够充分满足被人爱、爱自己、爱他人的三种心理需求。那么，你理想中的真自我是什么样的？成为这样理想的真自我，你的信心有多少（%）？

2、为了成为这样理想的真自我，从想象层面来讲，你希望你的父母从小怎样养育你？

3、妈妈必须具备怎样的性格和气质特点，才能够按照你所希望的方式养育你？

4、如果妈妈具备这样的性格和气质特点，那么祖父母是怎样从小养育妈妈的？

5、爸爸拥有怎样的性格和气质特点，才能够按照你所希望的方式养育你？

7、如果爸爸具备这样的性格和气质特点，那么祖父母是怎样从小养育爸爸的？

8、你的父亲和母亲有没有得到祖父母的关怀和疼爱？

9、当你的父亲和母亲在遇到真正的困难时，祖父母有没有全力地守护他们？

10、你的情况怎么样，有没有得到来自父母亲充分的疼爱和关怀？

11、当你在遇到真正的困难时，爸爸和妈妈有没有全力地守护你？

12、如果你是由改变印象后的父母养育长大的，你觉得自己会成长为怎样的自己？面对这个自己你感受到怎样的心情？

13、那么，从今往后，你想成为怎样的自己？

14、最后，请回到现实中的自己，即使是一步也好、两步也好，为了真正接近那个理想中的真自我，从今往后你应该采取怎样的行动？

三、自我生命的重建

（本催眠的理论基础来源于宗像恒次SAT构造化联想技术）
1 、①假定，从100代以前你的祖先就开始都得到父母的关爱，并且把爱世代相传，你的父母也因得到祖父母无条件的爱，过着他们感到满意的人生。

   ②假定你有非常强大的经济支撑，几乎能无限制地照顾到你生活的方方面面。

那从此以后，你想去尝试的、有趣的事、放松的事、幸福的事以及能打起精神的事情分别是什么呢？关键在于用非现实思考。首先想出第一年的事。

2、请抛开现实，把你在这一年的春、夏、秋、冬之中具体做这件事的情景，像放电影一样在脑海中放映一遍。完成后请睁开眼睛，感觉如何？

3、这样的生活需要几年才会让你感到彻底满足？然后闭上眼睛将每一年按照四季变化，在脑中形成具体的映像。完成之后请睁开眼睛。

4、再次假定你有足够的经济支撑。为了给自己增加信心，你可以继续学习或者参加某项挑战。闭上眼睛在脑海中形成具体的映像。完成之后请睁开眼睛。

5、完成这些之后，你成了一个怎样的人？闭上眼睛，请描述一下你闪现的自我形象（面部表情、举止神态、人格气质、情绪情感等）。这便是你的真自我所具有的特征。

6、用这个充满自信与活力的自己来看现在的自己，你看到怎样的自己？二者的区别在哪里？

7、为了接近未来的真自我，往后应该做怎样的自己？

8、为了实现未来的真自我，请将你觉得自己能够做到的画上#。认为有必要但是感觉自己做不到的画上●，为了做到这些●，请回答你脑海中直觉闪现出来的切实可行的细化措施。

9、如果上面所有的目标行动都能得到落实，请想象5年之后你会变成怎样的自己？

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