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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：黄益寒 2020-03-06 2168次阅读 6个赞
突如其来的肺炎，让孩子们该去学校的的时候，只能选择在家上网课。时间久了，有位家长无奈的在群里分享了一句话，“两周回来一次的时候，妻贤子孝：呆家里时间久了，鸡飞狗跳。”这种情况可能在很多家庭都在上演，那么疫情期如何调解亲子关系呢，非常建议大家，“请先处理情绪，在处理事情。”
有一次我为一个孩子做辅导，在做完作业后，我要让他仔细的检查一遍，可是这个孩子最怕的是检查，我发现一提起检查作业，他就显出极大的不耐烦，在检查时更是极为躁动，他甚至没看一眼，最耐心时只是看一眼——不会超出5秒钟的时间，他就说“检查好了”，接着人就要逃走，我一把抓牢他说：“你有几个错题还没有查出来呢！”他马上回答：“没有错的！”说完又想走开。
显然，这个孩子极不愿意检查自己所做的作业。
如果我们还是坚持要他去做这件事情，他要么拒绝去完成，即使他去做了，也不会有好的效果——因为他的心根本不在这个点上。特别是他的情绪极为烦躁，如果强制他去做这件事，那么就会出现一种人际间的对抗，这种对抗或许是主动的，孩子会说：“我不来检查的”，“为什么要检查，我在学校都不检查。”或许是被动的，孩子表面上是在检查，是加上根本就是心不在焉，或许心里还在骂你呢。
如果我们在此时还是把关注点放在检查作业上，那么肯定无法实现你想要达到的目的。
有的家长会发脾气，把孩子震慑住；有的家长则会用软的一手，耐心的跟孩子说道理。
前者对小点的孩子，或者胆子并不是很大，对抗性不强的孩子，会有表面上的作用，这就是人们常说的：“简单粗暴，直接有效。”可是对孩子内心的伤害很大，他会把学习与不良的情绪连接起来，形成一种刺激—反应的关系，也就是一做作业，就会出现不好的情绪，他会认为学习是一件痛苦的事情，这样就从厌学发展到根本不去学习；
后一种虽然看上去在讲道理，可是孩子并不愿意听，他的内心也是在反抗的，顺从也无非是表面装装而已，久了孩子就会说你这么唠叨。
当时我发现孩子的焦点并不在检查作业上，他一次又一次的重复着这样的经历：作业做完后检查，因为有人在旁监督（通常是母亲或父亲），而这位监督者早就看出孩子的错误在哪，当孩子检查不出时，心急的不是孩子，是监督者。出于那种巨大的、迫切的期待，指责就会喷薄而出，这时孩子的感觉就是：检查作业是一件痛苦的事情。所以检查作业与痛苦也建立了连接，一提起检查作业，孩子的感觉就会很差。他的惯用做法就是逃避或情绪对抗。
如果我们在这个时候还是把关注点放在检查作业上，那么效果肯定是很差，甚至是适得其反的。
我当时是这样处理的，我问这位孩子：“你现在心里很烦是吗？”孩子点点头。我就引导他首先处理自己“烦”的情绪，我让他说出“我很烦”，开始他不太敢说，我就让他说轻一点，说了一遍后，我就让他大声一点，连说十遍，终于他说了，最后是喊的。接着我让他感觉一下心里是否有什么变化，他说感到舒服一些了。
在这个时候，我又和他一起探讨为什么检查作业就会心烦的问题。孩子渐渐明白——检查作业本身并不会带来痛苦，带来痛苦的就是他与那个监督人的互动，是那种关系造成的，孩子虽然不完全理解，但也有所明白。他的心平静了，接下来他就能去检查作业了。
这就是一种改变关注点的技巧，当争执的双方都不愿意敞开心扉，也不想倾听彼此时，改变关注点的技巧有为有效。这种技巧在以下情况中也同样适用：
争吵不休并忙活了半天，关系仍得不到缓解；对彼此感到厌烦；激烈的竞争关系而不是团结协作；感到自己受到辱骂或者被别人利用。
每当我们想做一件事情，可是双方意见不一致或其他原因，导致了双方情绪上的对抗，因此而唱起反调。在这种情况下，关键点不在做这件事情，而是情绪对抗，这种对抗就是一种窝里斗。
所以，最聪明的做法就是把关注点移到情绪上，先要解决情绪的问题，这样我们才可以做好原先的事情。
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