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自动思维是认知行为疗法的重要一环。
在识别自动思维时,要针对个案做横向概念化。
所谓的横向概念化就是,按照特定的情境,触发自动思维,自动思维又产生个体的情感、行为、生理反应这一顺序,将来访者陈述的内容进行整理。
例如,将上篇文章中提到的案例,进行横向概念化,即:孩子期末考试数学不及格,这是特定的情境。
父母因此想到,数学不好会影响高考总成绩,这是自动思维。父母因此担忧孩子考不上好大学,这是产生的情感反应。
以上是将来访者的陈述进行横向概念化。横向概念化的目的,是对来访者的陈述进行梳理,了解来访者问题产生的原因及影响,为下一步干预自动思维做准备。
因此,横向概念化是否准确,直接关系到干预的效果。即,会影响来访者是否能尽快从负面情绪中走出来,改变来访者的情感反应。
因此,横向概念化需要咨询师善于从来访者的陈述中,准确捕捉到关键信息,抽丝剥茧,精准定位。一般来说,来访者在陈述中,会始终贯穿着自己的情感。
这会导致咨询师在判断自动思维时,容易和自动思维产生的情感反应混淆。而对生理反应和行为反应的判断,相对清晰一些。但同时也要注意,由自动思维产生的生理反应和医学上的器质性生理反应要区别开来。
以上是我的一点理解和体会,仅供参考。
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