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佛语说:苦海无边。我也常常看到朋友抱怨“快乐总是少的,无止尽的是烦恼”。既然苦海无边,我们能做什么呢?
一个失恋的姑娘跟我聊天。她说,原来人是可以真的心痛,快要窒息的感觉。她一直都想不明白,她对男朋友这么好,仿佛心都掏给了他,为什么她还是这样的结局。她找不出自己到底哪里不好,到底哪里错了。伤心、失落、懊悔、恨。她接下来的两年都处在这样的状态。她发现人生什么意义也没有,工作没有意思,整体窝在房间里,没日没夜,只有无穷无尽的痛苦。
一个妈妈说:她感觉自己真的快要疯掉了。她不明白自己这么干净利索的一个人,为什么生了这样一个孩子!做事磨磨蹭蹭,又十分邋遢,在学校跟同学打架,一个朋友也没有,成绩一塌糊涂。不管她怎么教他,怎么打他都没用。我看着眼圈红红的这个女人,感觉到她的疲惫。
这样的人可能就是你我。在人群中,在我们身边到处都是,要么处在痛苦中,要么走在烦恼的路上。苦海无边,我们能做什么呢?如果我说我们什么也做不了。很多人可能就会质问:你做心理咨询师,跟我们说什么都做不了,那要你们有何用?然而,可能真的什么也做不了。处在痛苦中的人,可能真的是需要“站在那里,什么也不做”。
当痛苦烦恼恐惧来临,你会做什么呢?要战胜恐惧、逃离痛苦这是大部分人的想法。所以,在这个过程中,我们挣扎如同在流沙中,越陷越深,越来越痛苦。站在那里,什么都不做,留一个位置给痛苦给烦恼。用另一个自己看着那个正在痛苦的自己,即便痛苦着,又怎样呢?把痛苦装在口袋里,继续过有价值的生活吧!
☆我是张遥遥
国家二级心理咨询师、我在湖州
☆我擅长以下领域
情感咨询、亲子关系、情绪压力
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