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作者：王海侠 2017-06-26 2226次阅读 3个赞
当强在讲述自己因为八岁的儿子小明没有在他规定的时间内完成作业，让他一巴掌给打到地上时，他的眼睛里湿润了。“老师，我都没想到，我这么狠。而且对儿子我不止一次有这样的情况，每次都是控制不住情绪，然后……，他才是孩子，我怎么忍心下得去手……，我恨我自己。
这个四十多岁，事业有成在外人面前彬彬有礼，言笑不苟的人松了下系在脖子上的领带，颓然的坐在椅子上，落寞的让人心惊。
“你小时候和父亲的关系又是怎么样的呢？”
“我的父亲是一位严父，可以我是从小被他揍到大的，记忆里稍有不慎就招来一顿拳脚……，开始我还哭，后来时间长了，我也没感觉了，只是挺着，他只要心情不好就瞅我格外不顺眼，我就是他的出气筒，我恨他……”
“那你现在……”
“是的，这就是我现在的问题。小的时候，我父亲打我，我当父亲了，就打我儿子”多么地可怕，我曾经那么讨厌爸爸的样子，但是我现在却活成了他的翻版，明明知道不对，明明每次打了孩子都很愧疚痛苦，但就是无法控制”
和强一样的很多家庭暴力的施虐者，都是小时候被父亲痛揍长大的。他们表面上或是心理上可能对父亲的行为非常不齿，信誓旦旦的对自己说：我绝对不能像父亲一样的暴力，可是很不幸，当他们成家之后，往往暴力的行为很快就会出现。
那些我们深恶痛觉的行为模式竟然不知不觉承袭到了我们的身上。
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在阿义的印象里，童年是在父母争吵、冷战、父亲离家、母亲忍让、父亲回家，然后隔一段或长或短的时间同样的戏码再一次上演的过程中度过的。他见证了母亲每次的无奈、伤心、以泪洗面，感受到了母亲的辛酸无力。
成年后，他也有自己的婚姻了，太太是个温柔娴惠的女子，在见到她第一眼时，阿飞就认定这就是要陪伴他一生的人。他将用一生的爱去为她遮风挡雨，不让她受一丁点委屈。
婚姻的初期是甜蜜的，随着孩子的出生，加之生活在一起后逐渐显露出的各种不同观念的碰撞，矛盾出现了，小家庭开始有了一次次的争吵。惊人的巧合是阿义发现在不断的争吵中，自己不知不觉成为了幼时父母曾经经历的男主角。
爸爸，我讨厌你，但我却在一无所知的情况下逐渐成为你。
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随着现代人对心灵学、心理学的理解愈来愈深，人们惊讶的发现：我们竟然不知不觉活成了我们曾经痛恨曾经排斥的父母的翻版！这是什么原因呢？
其中最重要的原因是：在我们小的时候，父母就是天，我们会不自觉的以父母为榜样，因为他们在我们眼中是那么高大，全能、全知、而且有力量。即使后来我们发现父母的行为常常不是那么完美和理想，但潜意识里已经自然承袭了他们的模式。
对于这样的无奈情况，有没有什么方法可以对治呢？就像强、阿义发现自己竟然重复父亲让自己不齿的行为时，都是非常羞愧，因此强自压抑自己的感受。比如说：愤怒、悲伤、自卑等负面的情绪，但是情绪的力量无比强大，一旦压抑到了一个地步，反弹出来的时候，力量也是无比之大，让人无招架之力。因为每一种偏差的行为之下，一定是有种负面情绪在驱使的。想要调整自己的行为，你先要愿意去拥抱自己的负面情绪，愿意承认它们的存在。
就像强，如果他在愤怒的情绪升起的刹那就有所觉察，感到自己想借由暴力来逃避面对自己的感受，这个时候他可以安静下来，做个旁观者，看着自己身上的种种反应，比方说拳头握紧，心跳加速、呼吸加快，胸口紧绷等，了解这些不过是一股强而有力的能量经过身体而产生的自然反应，不需要去害怕它们或是逃避它们，就是静静的与它们相处一会儿，然后就会发觉，你不需要诉诸暴力就可以让这些情绪自然而然的流经过你，不要用惯性模式去回应你的情绪，试着坚持下去，那么你就会成为掌控自己情绪的主人，从而跳出了那个可怕的魔咒—爸爸我讨厌你，但我却不小心成为你。也就自然的获得真正的心灵自由——我终于成为我自己！
☆我是王海侠
国家二级心理咨询师、我在沈阳
☆我擅长以下领域
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