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作者：张功和 2017-10-12 2324次阅读 6个赞
《人类痛苦的困境与陷阱》??? 砖家不要再挖坑了！！！
中国科学院心理学研究所祝卓宏教授在第十届全国心理卫生学术大会上演说了《人类痛苦的困境与陷阱》这个主题，他认为：
1、人类无法完全消除痛苦，因为痛苦源于有机体的进化与人类语言符号系统本身的发展。
2、人类之所以成为人类，因为人类有语言，而语言也是把双刃剑，是文明基因，也是心理痛苦根源。语言创造了人类独有的心理幸福也创造了人类独有的心理痛苦。
3、身体的痛，可以用生物医学的方法消除，心理的苦无法用生物医学方法消除，传统心理治疗也不行。
本心疗法认为，人类的语言本是人类智慧的来源，之所以变成了一把双刃剑，是人们没有善加利用而已，不该让语言去背心理痛苦这个黑锅。
怎样利用语言，和人的思维能力有关。和动物相比，动物只进化到了思维萌芽的阶段，而人则进化到了能够使用大脑的思考功能，对客观事物进行间接的、概括的反映，并且借助语言形成了各种概念。这些概念是后天形成的，是人在生存发展的过程中形成的。
就像吃东西一样，吃多了不消化，身体会生病。而我们从头脑空空的婴儿，到整个人生，接收各种概念各种信息，如果没有经过理性思考就全盘接受，多到大脑消化不了了，大脑也会排斥，引起身体的紧张，即我们常说的情绪。情绪积压久了显现出来就像心理“生病”了，道理是一样的。
所以本心疗法经过多年实践检验，一直强调心理咨询中最重要的工作，是引导来访者重启大脑的思考功能，重新消化那些带有情绪的不自由的想法，让人们真正拥有一个独立自由的精神世界。
重启大脑的思考功能，是解决心理问题的捷径。
根据认知疗法，当事人的情绪变化看起来与他不合理的甚至是被咨询师认为是错误的认知有关，所以认知疗法试图去改变其不合理甚至错误的认知，采用找证据支持或是不支持的方法，让患者主动改变认知，把所谓的负面的理念处理掉了。
从短期来说，这样的方法能看到效果，但我个人认为不妥，这样做相当于阻断了患者的思维逻辑。每一个人的精神系统都有其内在的思维逻辑，外界情景只是激活他这个认知系统，如果思维逻辑有问题，会出现强烈的情绪体验，而自行阻断这个思维过程的完成，相当于通过改变认知的方法盘活这个系统。
本心疗法就是协助来访者真正形成整个思维的过程，让它富有逻辑而不受情绪的影响。
死机重启？
比如说，当一个人认为自己有性格缺陷，而且他也认为这样是不合理的。一旦在某种情景中重新激活了“我性格有缺陷”这个想法，整个人好像死机了，陷入了抑郁状态。
认知疗法就是根据情景提供的证据来改变这一认知，让来访者觉得“哦，原来我没有性格缺陷”这回事，结果来访者的情绪得到了极快的改善。短期效益是显现出来了。但是他的思维逻辑并没有呈现出来，你没有找到他为什么说自己性格有缺陷？为什么性格缺陷就会导致其陷入抑郁的逻辑关系。他理解的性格缺陷为什么对他有那么大的影响？
有的人认为自己会疯了，有的人认为自己会让朋友失望，有的人会认为自己会让父母难过，等等，这些都有可能被认为是带来负面情绪的不合理甚至错误的观点，情绪又反过来导致思维的停滞。
本心疗法咨询师只要协助他把这个思考过程完成就好了。完成之后，他能清楚看到他可以选择哪些想法来帮助他在现实生活中生活得更好。想法是后天形成的，是人为的。那我们可以选择，可以要，也可以不要，可以这样想，也可以那样想。
但无论是哪种选择，我们知道为什么做出这样的选择，为什么选择用这样而不是那样的眼光去看世界。这样他运用自己的思考能力就可以解决情绪问题，为治标治本解决心理问题打下基础。
比如我们可能会继续询问，你为什么说自己是性格缺陷呢？你为什么就不愿意自己性格有缺陷呢？
一个人只要能主动去思考，都可以拥有一套符合自己思维逻辑的精神系统。
作为一名助人助己的心理咨询师，我衷心希望协助每个来访者学会真正的思考，让他按照自己的思维逻辑，顺利地完成他的思维过程。
一切主观里的客观世界，都是建构的。除了意外和身体的伤害，在精神层面，不存在什么被害者的角色。电影《美丽人生》中的爸爸，纵使是被抓进纳粹营，为了保护儿子，也能强大到把它当成是和儿子的游戏地盘。
人类漫长进化中，“伤风感冒”终有时。
人贵为人，可贵的正是坚不可摧的精神世界。
☆我是张功和
国家二级心理咨询师、我在广州
☆我擅长以下领域
神经症类、个人成长、人际关系
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评论(1)
小**
2018-05-06 09:18
重启大脑的思考功能，是解决心理问题的捷径。说得太好了，主动思考是解决一切问题关键，只要有主动性，学会了理性思考，任何事情都能做到自己的想要的结果。
没有更多了
