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作者：孙雪 2017-11-08 2792次阅读 1个赞
这大约是人们说的最多的一句话了吧，伴随着心里的各种气愤，蔑视，无法相信和不能理解的情绪，然后气得浑身发抖有木有，立马炸锅肢体冲突有木有，据理力争脸红脖子粗有木有，从此唾弃绝交有木有。有些多年后想起来还耿耿于怀，吃不下饭，睡不着觉，气不打一处来还打娃。这是很害人的一件事啊。
可是这个事生活中人人都可能会中招，只是程度轻重不同。这里说的是，对自己身心的伤害。对方怎样我们先不管，估计闹成这样一般也没啥讨好的，但除非对方知道自己错了并愿意赔礼道歉并从此改邪归正不再犯，否则我们除了气恨难消这一条路，还有其它解脱之路吗？
其实是有很多方法的。
从哲学到宗教到警句，对此都有探究，耳熟能详的好多。比如，大肚能容容天下难容之事。本来无一物，何处惹尘埃。将心比心，与人为善。。。。。。但往往，事到临头这些全忘到了脑后，发生时憋着不发作，常又把人整出内伤。
如果能知其然，又能知其所以然，也就是说，不仅知道发脾气对自己不好，而且知道为什么会发脾气，或许能起到真正的帮助作用，甚至对此件事能在一定程度上释然。这里试着从心理角度来探索一下。
从心理角度这可以解释为是一种投射。当事情发生时，我认为应该这样做，而且我也觉得你也知道应该这样做，我甚至觉得全世界的人都知道应该这样做，可结果，你竟然那样做了，完全出乎意料。所以我很气愤！且很不能理解。
这种全世界都知道是这样的想法，其实是个伪信仰。真实的情况可能是，只有你是这样想的，或者你们家是这样想的，或者一部分人是这样想的。还有一种情况是，绝大部分人知道是这样的，比如不能偷盗抢杀，但有部分人没做到，那是法律制裁的事情。而这里常发生的是第一种情况。
吃饭怎么可以吧唧着嘴？太粗俗了。
看起来文质彬彬怎么可以大吵大闹？太缺乏修养了。
挣那么多钱却舍不得给我买东西，太小气了。
明知道我不喜欢怎么还要这样干，太不在乎我了。
领导怎么可以这样处理事情，太不公平了。
。。。。。。
可以举出很多这样的例子。
我们发脾气，一是对方没有满足我们的需要和要求，二是对方故意干我们认为全世界都知道的不好的事情。
但其实对方有着和你甚至完全不同的感受和想法，否则，他们就不会那样干了啊。
那就让他们干，哪怕是损人不利己的事情？关键不是该不该干的事，承担相应后果这个词就是为这个准备的，而且你不是打算不理他们了么。关键是是我们怎么看待，我们的目的是，不让自己陷于情绪的风暴中，以至于丧失掉解决问题或避开麻烦的精力和智慧。
举一个刺激的例子。一个人啪叽吐了一口痰在大街上，是一个从乡村来的。你的反应是什么？恶心？太没素质？试着回到广大的乡村，到处是田野庄稼和树林，他常年在这样的地方生活劳作，嘴里有痰了，他最好就是利索地一口吐在土地上。难不成他要四处在原野上寻找垃圾桶？或者包一张纸再扔在田野里？纸张反倒是垃圾了吧。他养成了这样的习惯，无关乎素质。他只是需要适应城市生活罢了。所以你避开了他痰就好，而不至于看着心烦，甚至回家告诉孩子和家人，千万不要找乡下人做朋友，太没素质。偏执就有了吧，影响就大了吧。
知道自己在投射，也知道别人在投射，你就可以拥有选择权和主动权。你的身心才可以变成清风徐来的花园，滋养起你的生命。
☆我是孙雪
国家二级心理咨询师、我在深圳
☆我擅长以下领域
婚姻情感、神经症、亲子关系
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