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作者：周超 2017-12-06 4179次阅读 2个赞
上世纪50年代，当整个心理学界都在关注任何处理各类异常的心理问题与症状时，一位来自美国的家庭治疗师——弗吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）女士带着她对个体与家庭功能的信任与积极关注，开创了自己独特的治疗工作方法与流派，也改变了人们对家庭互动的理解，为我们建立更好的家庭关系提供了许多简单实用的沟通方法。
最为世人熟知与流传的就是她对沟通应对模式（Coping Stances）的有趣分类，它让很多人了解到了自己在家庭中，和自己的丈夫、妻子、儿女、父母互动时的习惯与状态，也能根据自己的状态做出合适的调整。
各位读者也可以在下面的介绍中，寻找自己在和家人沟通时最常用的方式。
沟通应对模式01——讨好型
讨好型的沟通者在和家人沟通时总是过于注重对方需求和外部环境，以至于很多时候几乎是以牺牲、委屈自己的方式来求得关系的稳定。这一方式往往让对方无法了解讨好者的内在需求，难以和讨好者进行深入的交流，久而久之，对方就放弃了对讨好者的关注，留下讨好者独自伤心与哀怨。
沟通应对模式02——指责型
指责型的沟通者在和家人沟通时通常只注重自我的需求，期待对方能够像自己想象的一样说话和行动，一旦对方无法满足自己的要求，就开始愤怒与指责。指责者总想要强烈地控制家庭成员，让家庭的发展始终在自己能够应付的范围，所以常常无法去处理突发的事件，无法理解家人，也总是与家人保持矛盾的关系。
沟通应对模式03——超理智型
超理智型的沟通者在和家人沟通时永远只关心外部世界的原则和道理，不去关心家人甚至自己在事件冲突中的情绪感受。在超理智型的人看来，凡事只需要分清对错，只注意如何解决问题，却几乎不会照顾别人，常常令人感到冷漠、难以亲近、也常常刻板固执。
沟通应对模式04——回避/打岔型
回避/打岔型的沟通者在和家人沟通时什么都不关心，从不考虑自己、对方、甚至不曲考虑在眼前的冲突事件和客观环境，总是不予回应或用其他无关的话题代替，避免冲突，他们把自己与矛盾冲突中的家人完全隔开，看似没有问题发生，但家人很难再去了解他的内心，也很难与他进一步地沟通与处理关系。
沟通应对模式05——一致型
一致型是萨提亚最鼓励人们在家庭或亲密关系的重要对话中使用的一种方式，它能够同时考虑到自己、他人、事件与环境，既尊重自己和每个家庭成员的感受、需求，也能去实际地思考和处理问题，是一种更完整、层次更丰富，更具功能的一种沟通。许多个体在原生家庭中很少见到，所以不曾学习，但可以在未来的家庭相处中，不断学习与应用。
不知道各位读者，经过这样的说明，你觉得自己是哪一种，又是否需要作一些怎样的调整呢？如果您经常为恋爱、婚姻、亲子沟通方面的问题感到困扰，欢迎预约咨询，愿能为您解忧答惑，掌握家庭沟通的艺术！
☆我是周超
国家二级心理咨询师、我在上海
☆我擅长以下领域
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