如何帮助孩子建立自信

经常会听妈妈们问起：“老师，我家孩子很不自信，该怎么办呢？”那什么是自信？自信照字面上的理解就是“相信自己有某方面的能力”。所以能力就是自信的基础，我们都知道一个人的能力是可以培养的，而能力的基础则是经验的积累，不管是成功经验或是失败经验，都会提高能力。故而，鼓励孩子多做事，多用自身的能力去思考或者行动，不管结果如何，父母要多肯定他所做的努力，孩子就可以慢慢建立起自己的自信。

说着好像很简单，可是生活中为什么还是很多孩子没有自信呢？那是因为身为父母的我们经常会犯以下5个错误：

1.只看到孩子的失败，看不到孩子的成功。

当孩子拿着70分试卷站在我们面前，可能我们只会看到孩子缺失的30分，因而责怪他才考这么点分数，经常不自觉地把注意力放在孩子没有做到的部分。更甚有的父母不管孩子做多好，总是把“别人家的孩子”挂在嘴边与自己的孩子做比较。即便孩子已经很努力了，拿了99分的试卷回来，妈妈依然揪住他没有做到的那一分。所以身为父母的我们是否要重新思考下，平时对孩子是否太过苛刻，是否看到了孩子做到的那部分并且去肯定他，鼓励他。

2.代劳了很多原本孩子可以自己做的事。

现在每个家庭就一两个孩子，可能都是一家六口伺候着的“小祖宗”，觉得孩子小，大人能多做点是一点，觉得孩子读书才是最重要的事，穿衣吃饭、收拾书本、书包等等都替孩子做了，就昨天傍晚我接孩子放学的时候，还看见一个妈妈一支手接电话，另一只手替孩子拿着糕点一口一口的喂孩子吃，孩子的手是空的，都上小学了，这是不是有点过了？父母们是觉得只有这样才能显示出自己对孩子的爱吗？可是这样的爱却无形剥夺了孩子成长的权利，当我们这样代劳一切的时候，久而久之到孩子再大一些了，我们可能又会开始念叨比较，谁谁家的孩子自理能力怎么那么强呢，自己家的孩子怎么这么依赖呢，转而开始数落孩子。我们可曾想到，这都是因为我们的过度代劳，使得孩子在这些方面无法成长。我们能做的应该是引导孩子，自己的事情自己做，哪怕他衣服整理得不够整齐，哪怕他收拾书包的时候遗漏了些东西，没有关系，这些都是在积累经验的过程，允许孩子犯错，这也是学习的必经过程。

3.嘴上说尊重孩子的选择和想法，可是经常下意识的出尔反尔。

很多家长都会说，我很尊重孩子的选择的，我每次都是征求孩子的意见，是的，可能每次我们都问过孩子了，可是结果最终还是跟着我们的想法走。其实我之前也会犯同样的错，记得孩子小的时候有一次带他去选玩具，最后筛选了剩下两件东西，枪和车，我觉得家里各种玩具枪已经很多了，没必要再买了。明面上打着让孩子选的幌子，暗地里还是希望能引导他买车，说了好多车多好啊怎样怎样的，谁知我儿子不吃这套，他就说“你不是说让我自己选，说话不算数”，被他这么一说，我反思了下，确实是我的过错，而且还和他约定，下次要是还遇到这样情况，记得找妈妈抗议。我们要学会尊重孩子，尊重他的想法和选择，不是只是口头上的尊重，要发自内心的相信他，相信他有这个能力。家里的一些日常事务也是可以询问孩子的意见，因为他也是家庭的一份子，在主动参与的过程中孩子会知道自己是被尊重的，一次又一次的自主会让他的自信慢慢培养起来。

4.怕孩子出意外，不让孩子去尝试。

家长们眼中的孩子永远都是长不大的，总觉得他不能照顾好自己，保护好自己，有时候的保护其实是过度的。不管哪个年龄段的孩子，我们都会经常看到被过度保护的画面，学走路的时候怕孩子摔着，一直抱着他，孩子想跑，不让他跑，也是怕摔着。可是身为父母的我们可能忽略了，这些过度的保护是多余的，这样是变相禁锢他的身体，孩子不能自由的走，自由的跑，他没机会去冒险，没机会去受挫去成长。可是谁能保证他的人生都是一帆风顺没有风险呢？那在未来的生活中如果面对困难和挑战，孩子哪来的勇气去面对这一切。所以，我们要学着放手，实在不放心，可以评估些适合孩子年龄段的可控的低风险的活动来进行，让孩子去锻炼去成长，哪怕过程会使他受些小伤，但这也是值得的。

5.怕孩子太骄傲，要多批评少嘉许。

“谦虚使人进步，骄傲使人落后”可能父母们都希望孩子都能低调内敛些，不要因为一点点的成就就沾沾自喜，要学会谦虚。所以很多时候对于孩子的进步是不给表扬的，但却不知道孩子成长的动力就是一次次父母的肯定和表扬。过多的批评也蒙蔽了孩子，让他难以认识到自己的能力，更别说发挥好能力了。在我咨询的一个来访者当中就有一个大学生，从小到大成绩优异，即便现在是名牌大学的大学生他还是缺乏自信心，因为妈妈从小到大从来没有表扬过他，妈妈永远都觉得他做得不够好，以至于到现在，即便外人眼中的他是多么优秀，他仍然觉得自己一无是处！所以从现在开始不要再吝啬您的赞美和鼓励，让孩子觉得我们都是爱他的，让他觉得自己是重要的，是优秀的。

说了这么多，我们总结一下如果要帮助孩子培养自信心我们需要做到哪几点：

1.作为父母的我们要相信自己的孩子有足够的能力

2.尊重孩子的想法和选择

3.孩子自己的能做的事鼓励他自己完成

4.在可控的风险内，允许孩子去尝试去冒险

5.看到孩子的努力，看到他做到的部分，给予肯定、赞许和鼓励

6.给予孩子平和宽松的成长环境，允许且接纳他的各种情绪。

☆我是高晓琼

国家二级心理咨询师、我在福州

☆我擅长以下领域

亲子关系、个人成长、父母养育困惑

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