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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：马亚宁 2018-01-04 3447次阅读 7个赞
窗外，下了2018年的第一场大雪。
今天校园里厚厚的积雪。很多同学在欢声笑语中嬉闹着，也有的行色匆匆忙着自己的事情……
在壹点灵平台上，许多大学生在这里倾诉自己的情感、生活、学习和未来。
我作为高校的一名心理咨询师，经常会接触到他们的具体问题。那么如何能够适应大学生活，以良好的状态，迎接这无比珍贵的四年时呢?
校园里，大家来自五湖四海，校园环境更加多元。你会发现不仅仅是语言不同，饮食习惯这样的生活差异。还有这些生活差异背后所蕴含的地域文化和家庭文化。
你会发现：怎么？老乡都那么好；而班里其他地方的同学，怎么都那么斤斤计较？你会觉得新同学，远没有初高中同学那么纯朴实在。不止地域文化的差异，学生原生家庭的情况，也会影响人际关系交往。有些同学来自贫困地区，家庭经济条件较差。会产生自卑的情绪，甚至还会刻意隐瞒家中的情况。越是不希望别人知道，越是不被周围的人所理解。变得形单影只。真的是“越长大越孤单"
我们来看大学里的你面临的第一个问题:△怎么样融于集体，锻炼社交能力
其实，大学也是一个小社会。除了要掌握学习技能，还要习得相处之道。在一个新的集体中，每个人都有发展人际关系、学会沟通合作、感受集体的力量。
很多心理问题，都源自于恶性的人际互动，地域文化性格上的差异，不妨以包容的心态去看待。不偏激、不争对错、多换位思考。而生活习惯上的冲突，则可以沟通协商或寻求老师的帮助。对待原生家庭有正确的态度和认识。我遇到过很多家庭贫困的学生。当他们学会敞开心扉。表达自己，变得自信开朗之后。周围的人也开始接纳、帮助他。
第二个问题:△怎样适应大学的学习模式？安排时间?
这是一个老生常谈，而且愈演愈烈的问题。无论是作为学生还是老师，我都看到了很多高考成绩卓越，但进入大学后荒废的例子。从被人督促的学习模式。转向自由的、自学模式是需要一段时间缓冲的。
高中三年的积累和期盼。老师们描述中自由自在的大学生活，会让学生们对大学产生一种过于美好的憧憬和期待。也对身边的同学产生完美的人生设想。而真正进入校园，看似轻松自由，实则比以往更忙碌。
所以要培养自己:独立安排时间的能力、以及按时间紧迫性进行解决的排序意识。 既要自由，也要学习。大学校园里资源最多、时间最充裕、自由度最高。你可以发展爱好。玩儿的尽兴同时也要会学习。近年来。高校会采用第二课堂，或者很多行政手段加强学校的学风建设，通过外力加强监督。但学习是自己的事情。不在于老师也不在于环境，大学生学习的内容、方法、目的和环境都不同于之前。要变被动为主动，自己安排时间，地点。自己找参考书。主动求教老师，摸索合适自己的学习模式。
第三个问题:△一定要学会寻求帮助、学会自我成长
当你遇到问题时，班主任、辅导员都是很好的倾诉对象。如果觉得不好意思。每个高校都设置了心理咨询室，会安排专业的心理咨询师来给你排忧解难。在我看来，师兄师姐，走过的道路是一个很好的借鉴方式，他们或许会起到一个榜样的力量。让你沿着他们的轨迹成长。可以多向身边的同学倾诉，但要注意大学生活，不是搞小团体。是要打开自己的生活圈子。
你也可以选修心理学基础课程。在课堂上，通过案例、小测试图形，让大家在玩乐中学到心理学的常识。更好地认识自己。学会识别情绪、排解压力。还可以通过人力资源就业指导方面的课程来学习做自己的生涯规划。你会发现:目标明确了，道路就清晰了。
我们常说，路在脚下，看着窗外厚厚的积雪，我想起了一首老歌《脚印》
歌中唱到:洁白的雪花飞满天
白雪覆盖着我的校园
漫步走在这小路上
留下脚印一串串
有的直、有的弯
有的深来，有的浅
朋友啊！想想看?
道路应该怎样走?
走出脚印一串串……
☆我是马亚宁
国家二级心理咨询师、我在宝鸡
☆我擅长以下领域
婚恋情感、情绪管理、性咨询
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