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平台承诺 免费退改
作者：高翠莲 2018-03-15 2496次阅读 6个赞
内在的智慧
我们内心的焦虑和恐惧，可能更多是与对未来的不可知，而且会自动幻想未来是不是有不好的事情发生，那自己应该如何应对？又应该如何回避未知的危险？我们用恐惧画地为牢，让我们深在其中，无所适从。我们以为这种提前担忧可以让我们做好足够的准备去逃避危险。但反而让我们在没有实际危险存在的同时，却焦虑恐惧不已，好像感觉自己不焦虑不恐惧，反倒真要有不幸发生似的，从而影响了当下的生活质量。
或许我们可以尝试将自己的注意力放在生活中美好的事物上。我们曾安然无恙地生活在这个星球上，我相信是因为爱的力量，来自宇宙的爱，来自他人的爱。有时，我们可能觉得上天不公平，没有让我一出生就是白富美，高富帅。一想到这样，是不是对老天很多的愤怒和怨恨？或许上天对你是更为信任的，相信你就算没有这些先天美好的条件，也可以将人生的画卷书写的丰富美丽动人。这是一种深沉的爱，虽然初看上去并不是美好的，但美好是用来创造的。看上去像鸡汤吧，不过你若相信，这真不是鸡汤，因为你的独一无二成就人世间的多元化和不一样的风景。
或许我们也会抱怨我们并没能从他人那得到我们期望的爱，我的父母不好，我的朋友对我也不好，但如果我们丝毫没有得到过爱，我们就活不到今天，虽然经历过万般的艰难。亲爱的，我能明白你多不容易，我们谁都不容易，无论如何，请一定保持对爱的信仰。
在我们成长中，难免会有很多的挫折，曾亲爱的人也狠狠伤害过我们，如果不相爱，又何来的伤害，更别说怨恨。恨从来不是爱的反面，爱的反面是超越。儿时的我们天真烂漫，儿时的我们期待被温柔相待，儿时的我们对父母有完美的期许，儿时的我们对未来有童话般的幻想。可环境有时却让我们挫败连连，恐惧不安，这种感受如深谷回响，久久不肯离去。当我们习惯在黑暗中听到恐怖的声音，我们害怕未知的事物让我们无法去控制和应对，孩提时久远的恐惧与焦虑，跨越时空来到你的幻想里。为此，我们畏缩，我们不前，我们难以承受。可是，亲爱的，恐惧只是一些想法而已,而想法是可以抛弃和改变的。从此刻起，告诉自己：我接纳我的焦虑，我的恐惧，我虽不清楚明白这个时候,是什么在发生，什么在影响我。但我要去感受和看见它们，感受一样恐惧和焦虑中的自已是怎么样的一个小小模样。此时,我与自己的恐惧同在,我与自己内在小孩同在，不带评价地关照他，爱他，无论他的处境，他的状态，他的样子， 一如他真实的模样。告诉他，无论如何，我都爱你，我愿意和你做朋友！
★我是高翠莲
国家二级心理咨询师、我在太原
★我擅长如下领域
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