专业的心理服务
平台承诺 免费退改
控制不住自己想杂七杂八的事情
黑夜传说
男
我好像有点控制不了自己的想法，有时候明明不想去想一些歌曲，电视剧情节，可脑子却根本停不下来，搞得我做题时没法集中注意力，有时静下来之后，又自己问自己为什么现在不想了，然后就又开始了，请问有没有什么好办法让我不去想这些东西？
顺其自然，那是大脑正常的思维，接纳、允许，该干什么干什么就好。
能感觉到你的压力山大噢，你是什么阶段的学生呢？高压力下往往会影响注意力，记忆力的，你需要减压放松哦！
请不要给自己贴标签。与其控制自己想与不想，不如在想得时候，感受自己当下的情绪与状态；在静下来的时候，做自己愿意做的事情。