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如何是好
舒适最好
把对家里的不满有时会发泄到孩子的身上，我该怎么办，每次都很后悔，该怎么办？
遇事憋三秒，让不好的情绪在空中漂一会儿，也许你就不会那么生气了，会降低伤害自己的孩子的概率。
接纳自己的负性情绪，通过不断的练习自我觉察等方式处理好自己的情绪。
非常理解你，下次出现这样的情况能不能不发泄在孩子身上，发泄到不能产生伤害的地方、你想一想，看看哪里合适？可以吗
真的得克制一下，这样对孩子的成长很不利，孩子很无辜，
如果真的控制不住自己，不如为自己设定一个缓冲区吧，把孩子放到一个地方，自己在另一个地方，或是提醒自己当感到愤怒时就自己找一个地方先冷静下来，避免正面接触到孩子。长远来说，建议找专家探讨愤怒的来源，找到管理情绪的方法。要知道在伤害孩子同时，自己也是在受伤。
你好，我想你在家庭里一定是承担了很多的压力，你自己默默压抑了很多不满，实在憋不住了才会发泄给孩子，这其实也不是你的本意。一方面带孩子确实身心疲惫，一方面可能你的配偶疏于关注你的内心世界，情感缺乏滋养
我能感觉到，你在寻找跟孩子互动更有效的方式。
学习如何管理情绪，运用情绪，为我们所用。
做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。
可不可以到厕所去发泄，大哭一场，放过可怜的孩子。