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考前焦虑症
匿名
马上要高考了，真有点紧张
祝你考上适合你的大学！
用平常心对待每一次考试，相信自己是最棒的！
人在面临压力事件时感觉紧张是正常的，适度的焦虑情绪有助更好的发挥。接受自己紧张的事实，但是你可以选择不同的应对，比如积极备考，或者适当放松后再看书，或者继续紧张到什么也做不了
马上高考了，因为很在意，所以有点儿紧张是正常的。
深呼吸，这很正常。
当你有紧张情绪的时候可以适当的深呼吸让自己放松下来
马上要高考的确会有点紧张，如果感觉太紧张就多做放松练习，多给自己肯定暗示！
跟你的紧张好好的相处，想想令你紧张的地方在哪里，有没有应对的方案
高考前有点紧张是很常见的，可以思考一下令你紧张的原因，是对于考试准备的还不够充分，还是过于在乎考试的结果。如果是前者，就要对不足的方面进行巩固；如果是后者，高考时尽力去发挥就好，不需要去考虑其他的。
适度的紧张能激发个体的潜能考出好成绩，考前调整自己心态，合理设定目标。寻找适合自己方式放松放松，辛苦了，加油
加油，太紧张了可以做做深呼吸，或者手指运动，放松情绪转移注意。
嗯，面对高考这样的考试大家都会有紧张感，适度的紧张对于考试不一定是不好的。如果感到紧张影响过大，如睡眠不好，无法集中注意力等才需要疏导和干预。
理解你的感受，我们可以试着改变心态：你是个很好的孩子，现在面临人生很重要的考试，越要考试越要有一种拥抱焦虑情绪的心态，告诉自己，焦虑情绪肯定会来找你，你逃避不掉。虽然这时候你的内心体验不舒服，答题效率会下降，但你要告诉自己没办法，主观管不了。如果你用这种心态，带着焦虑情绪和低效率去答题，随着时间推移你的情绪就会缓解。加油。