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你的描述想表达的是胡思乱想、反复检查、反复清洁造成你心理压力大，是这样吗？
做事反复检查，反复清洁，是有些强迫症状吗？别要求自己十全十美，你会过的轻松些
这种行为似乎严重影响你的生活了？
看你的描述已经影响你的生活了。这样的情况有多久了呢？频率有多高？
对于强迫症状的人，最好放松身心，顺应自然，为所当为，加油！
对于您的状态感同身受，你无法控制自己的想法，是因为“没有心理压力、胡思乱想，就无法做出正确的决定么？不妨让自己轻松幽默一点。希望可以帮到您。