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情绪压抑
匿名
我总是活在幻想和纠结中，一点点小事，一点点指责的话都会让我想了又想，整夜睡不着，还容易激起我的发怒，我要疯了，为什么这么在乎别人的一点点话呢
你希望自己做的好，希望自己被认可，所以当别人指责时，内心是处于抗拒的状态。
这是多么痛苦的状态呀！你很在意一些事情的结果以及别人的评价话语，导致自己不能很好的承接面对而产生情绪困扰，影响到自我的状态。之所以这么在乎，也是因为你希望被认同、接纳。
在乎别人也意味着在乎自己，对别人有期待，可能是他人的理解，可能是尊重。
太在意别人的看法，就会让自己受伤。试着，慢慢，认可自己，肯定自己。
能感受到你的痛苦，在受到别人的指责时我们通常有以下四种反应，一种是认为是他的错，对他很愤怒，第二种是认为自己应该做，而没有做一些事情会感到内心的自责，第三，体会，他们在说这些话的时候的一些感受和情绪，四是体会一下自己的内心感受。你认为怎样做才更有利于问题的解决呢？
因为你不自信，活在别人的目光里。
很多时候似乎我们都习惯在乎别人如何看待我们......与此同时不能做回自己，纠结冲突随之而来，因为我们总是和别人想法不同～这似乎是必然的......
我内心想这样，别人或许会觉得不妥，So我左右为难，跟着自己走，别人会不喜欢或者指责，跟着别人走又不符合自己内心，So冲突来了……
认识自己，觉察自己，照顾好自己.......
你想改变现状，想不在意他人的言语，行为。那么我想或许你可以试着充分相信自己，鼓励自己，相信相信的力量，同时找专业老师辅导，运用有效的方法，真正的拥有自信，认可自己，接纳自己！祝福你！
你好！过分在意别人的眼光很可能也是不自信的表现，建议学习下如何评价自己，正确看待自己的优点和缺点。同时长期的在意别人眼光已经让你自动化思维因为一点小事就在意纠结，甚至影响睡眠。目前能觉察是好事，赶紧调整自己吧。
你这样的状态确实让人很困啊。但是说到为什么会这样，那一定是和你从小的经历有关。你现在必须学会应对和接受这样的自己，然后再慢慢发下，慢慢成长起来
想好却又不相信能好，就把目光投射到外界找认可，可事实却是容易忽略别人好的反馈，极为介意别人不好的反馈。