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压力
感觉好烦啊
感觉好烦啊

青梅竹马的宇琼  

你好,我是一名高四的学生最近要好多事都感觉好烦。
第一是今年要高考,害怕还是考不好,感觉每天时间过的都很快,一天一天的就过去了,真的很害怕高考考不好能怎么办,我现在的成绩也差不多就只是一个二本。并且我也偏科,数学差不多是130多的水平,但是理综300分只能考差不多140多,很难受,不知道该怎么办。
第二是班级里面有一位女同学,她人挺好的,感觉对她有点好感吧,但是我感觉她好像有点怕我,不太敢跟我说话,她成绩不是太好,我想教她题目她只是说有不会的会来问我,她和其他男同学有时候也有说有笑的但是总是感觉躲着我一般,我并不是说想和她谈恋爱什么的,因为我知道这样会影响学习,我只是想和她成为一个普通朋友,像其他同学一样。后天是她的生日,我做了一个星空瓶,我想送给她,但是我害怕她会不要我的东西,那时候我该怎么办呀。如果不送她生日礼物吧,但是那个东西我准备了好长时间,现在离她生日只有两天了不想就这样白准备了。真的好烦你能告诉我怎么办吗?

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罗凤萍心理咨询师

首先,你对自己的各学科成绩有一个清醒的认识,这一点非常棒!只是不要总给自己贴又要考不好的标签,只要努力了就好。记住,积极的假设带来积极的结果,消极的假设带来消极的结果。
其次,关于那个女同学生日礼物的事,既然精心准备了,就送给她好了,是开心接受还是拒绝那都是她的事儿,你都不必纠结,你做到了自己想做的。
最后,建议你在剩下的几个月时间里,安心备考,不要思虑太多,上天会奖励勤奋努力的人。祝你高考取得好成绩!

4个回答
庄颖娜心理咨询师

礼物都做了,当然要送给她了,送礼物时不要给她太大压力,清清爽爽的祝她生日快乐她会收下的,要勇敢哦~

刘静兰心理咨询师

很多人都像你一樣,越是看重的事就越害怕會失敗,擔心被拒絕,可是當你被自己的負面想法和恐懼心理給阻擾住,而不去行動時,那你就永遠看不到美好的果實。也許當你害怕時,我們可以想想自己親手做禮物的初衷,還有想像當她收到你禮物時,她會開心微笑,真誠感謝你心意的畫面,可能你就會好過一些,焦慮也少一些。

张莹华心理咨询师

首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你!

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