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壹点灵 公益解答 我今年高三，压力很大，家长对我的期望很高...

我今年高三，压力很大，家长对我的期望很高...

高三党  

我今年高三，压力很大，家长对我的期望很高，感觉有个东西压着自己，很难受，很想哭，哭的时候特别想大声的喊，回到家里不想很任何人说话包括家长。和他们说几句话就想哭，我感觉自己快喘不过气来了。很难受每次哭的时候都特别特别的压力大。

回答
最佳答案
生病的小棉袄普通用户

试着多跟父母沟通吧，可以放声的哭心里可能会稍微好受点，学习压力特别大的时候可以多跟朋友啊同学啊聊聊天，也许父母的话有些时候会比较尖酸刻薄，但是要相信他们是爱你的哦，放松一下自己，合理的安排学习时间[大笑]

4个回答
寇红心理咨询师

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师。你的这种情况应该引起重视。把自己的情况跟父母说一下，建议在他们带你去咨询师处聊聊

张勤心理咨询师

你好，父母对你的期望很高，让你感到压力太大，甚至觉得有东西压着自己，有些心痛你。
父母的期待可能是把你理想化了，而你自己则担心，如果不能达到他们理想化的那个你，就会让他们失望。
这种担心很有可能会影响到你真正的能力发展。
建议你找专业的心理咨询师做疏导。

孙玲君心理咨询师

您好！高三了您的压力很大，压力有来自学校、家长还有学生自己。从您的述说来看，您的压力来自家长，家长的高期望值让您很难受。
老师建议：
一是您将自己难受的情绪与父母说说，让他们感受到您内心的压力与痛苦，降低父母的期望值。
二是找学校里的心理老师做做心理辅导，减轻自己的压力。
三是找到适合自己的减压的方法，比如放松训练、运动：音乐等，让自己放松下来。
四是在平台上找自己喜欢的心理咨询师陪伴您一起度过这段不平常的日子。
希望我的这些建议能帮到您。

张莹华心理咨询师

首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。如有需要可以关注我,预约初始访谈,希望能帮到你！

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