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陆敏玲心理咨询师
您好，我是壹点灵心理咨询师陆敏玲老师。
谎言有善意的谎言也有恶意的谎言。
偶尔说谎只要没有违反法律和社会公德、没有伤害到任何人的情况下完全不是问题。最常见的说谎是在“夸夸其谈”的条件下产生的。有些人为了在人面前“露一手”，喜欢就自己的过去编造一连串的虚构故事。
你为什么会撒谎？撒谎动机可能有三个：
一、 站在对方角度想问题，讨好他人。比如说，当您收到一样东西，明明自己不喜欢，但还要善意地告知对方很喜欢，可能为的就是讨好和迎合他人。这可能是从童年时开始常常被家人控制、恐吓下造成的。
二、 可能缺乏安全感。人们往往通过炫耀自己的“优势”来掩饰自己心里的“劣势”，而这是内心严重缺乏自信和安全感的。通过他人的仰慕获取安全感，看到他人羡慕的目光，才会获得心理满足。
三、 保护自己。有心理学家称，说谎是一种社会生存机制，就像动物的壳，保护着人们远离伤害。因此，当我们感受到外界袭来的压力，一定会不自然地采取保护自己的方式，为的是不让自己受到伤害。
如果撒谎没有给你带来任何烦恼，那么你不必去理会，因为每个人都有可能会说谎。但如果撒谎给你带来了不安和痛苦，那么你可以考虑：
1、判断自己撒谎的动机和原因，检验自己撒谎是外因还是内因引起的，根据动机和原因有针对性地去调整。
2、如果只是偶尔的撒谎，而且不是破坏性的谎言，不必背太重的思想包袱，改正调整即可。3、如果您觉得自己的撒谎习惯对你和身边的人造成很大的伤害，建议一定要及早到专业医疗或心理机构治疗。
最后，也许做人就是难得糊涂，凡事莫较真儿，按照自己的真性情去做人做事，才获得心灵上、精神上的自由和舒展？
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
l普通用户
强强的伪装着自己，可能你一直以来没有人保护你，没有和人交心，没有真正的朋友，用强烈的硬壳保护自己，怕受伤害
l普通用户
你可以有什么负面情绪把壹点灵当树洞，在这里发帖子宣泄出来
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您对自己的一份觉察，相信会是一个很棒的开始。
第一、新的环境往往也意味着新的自己，可能是潜意识中你更想成为的那个自己。
所以你用谎言“掩饰”和“去掉”自己过去和不想要的部分。
第二、但是这种不真实并没有真正让你快乐起来，反正越来越成为心中的压力和秘密。
第三、当谎言慢慢的成为一种习惯，它给你带来的新的自己的愿望变得更加的遥远。
尝试着做真实的自己吧，不论好的坏的，都是全部的你啊。所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。