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你好！最好的方法就是走出去，多交朋友多些室外活动。有没有不失眠的夜晚？
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，最近周围发生了什么事情呢？你的状态与当下疫情有关系吗？
您好，很迷茫？这种情况多久了？考虑过是什么引起的吗？
我是壹点灵的咨询师张立霞，可以约我聊聊，我陪您一起面对，我陪您寻找解决方法。
你好！我是壹点灵的心理咨询师刘华，有在精神卫生中心的心身科和精神科工作经验，也是中科院心理研究所心理健康教育指导师。你的情况建议先做一个心理评估，再对症处理。希望能帮到你，欢迎联系咨询。
看起来情绪不太好，可以找老师帮助你测试一下